Впереди выходные и я очень боюсь, что встречусь с друзьями, выпью и все начнется заново... сижу на работе - курить не хочется, а выходить страшно...

_________________
Я Счастлива!

Привет, Юленька! 2 дня - это уже хорошо! и главное - ничего не бойся, у страха глаза велики, на самом деле все не так страшно!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Выходных вообще бояться не надо, они добрые и пушистые. Алкоголь может быть вкусным и без сигарет и я бы даже больше сказала - гораздо лучше себя чувтсвуешь, выпивая без дыма......Но все-таки лучше бы воздержаться от него хотя бы пока, а то введет во искушение

_________________

Мой дневник

Юленька, привет! Рада познакомиться.. Я кстати, такого же мнения что вино и пиво (вот с крепкими сложнее) вкуснее без сигарет...и само сабой расслабляет...Страшит тебя скорее не сам алкоголь (ты только пей меньше что бы контроль не терять) а психологическая привязка - выходной, вечеринка, друзья - курить, (даже если не хочется)..Подумай чем отвлечешся пока они курят...Толкь не начни жалеть себя - пусть они завидуют....Знаю что сложно, но стоит выдержать пару раз и дальше будет легко - ломай ассоциации (это твоя цель).

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

Спорно. Я не курил 24 дня, и не пил, но в один прекрасный день встретился с другом и пригубили мы по 0,5 пивка. Вкус отвратительный - пиво оказывается горькое, его пить неприятно. А когда куришь - проще, вкус не чувствуется.

_________________
Я снова с Вами.
Тест Фагерстрома 8 баллов

Юленька, а Вы для себя определили, что именно Вам дает сигарета?

_________________
Мне МОЖНО!
___________________________________


дневник тут - http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... 94#1134894

Ищу попутчика в Индию и Шри-Ланку в октябре 2011, желательно некурящего интересного киевлянина))) Еду с друзьями, нас пока трое - я и мой друг с девушкой.

Блин не умею еще цитаты вставлять [поправил FUKS], ладно это к предыдущему моему сообщению - не знаю кк пиво...а вот водка без сигарет ну точно не вкусная...Хотя она вообще не вкусная...и ее как-то всегда "закурить" хочется...даже если закусил..А вот винцо нет, так приятнее.. Ну да ладно, кому что нравиться. Держись Юленька, главное с гордо поднятой головой! сама страшно боюсь курящих подруг - они для меня прямая ассоциация.

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

а пусть лучше курящие подруги нас боятся)))
потому что они все в глубине не хотят курить... но боятся бросить и втихаря нам завидуют!
но мы то их наставим на путь истинный!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

молчаливый укор в глазах некурящих видят те, кто все еще не поборол эту пагубную привычку))

От этого молчаливого укора хочется спрятаться. А какую радость они испытывают, когда кого-то втягивают в свои ряды!

Кстати, интересный момент, теперь спокойно можно отличить людей, которые желают вам добра от тех, которые не желают вам добра и соответственно не являются друзьями и близкими людьми. Если подруга везде будет раскладывать сигареты и зажигалки и при вас курить и рассказывать как это прикольно - гоните ее в шею... Это люди-паразиты.

_________________
Мне МОЖНО!
___________________________________


дневник тут - http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.p ... 94#1134894

Ищу попутчика в Индию и Шри-Ланку в октябре 2011, желательно некурящего интересного киевлянина))) Еду с друзьями, нас пока трое - я и мой друг с девушкой.

и мы тоже прятались от этого укора...но я не сторонник этого... я своим "еще курилкам" пытаюсь показать как это здорово не курить!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Плохое пиво и с куревом - плохое. А вот хорошее и вкусное пиво без сигарет - это очень приятно и вкусно. Чувствуется его прохлада/терпкость наполненность вкусом/ легкость (в зависимости от марки употребляемого пива). Или охлажденная водочка, выпиваешь ее, она жидким льдом проваливается в пишевод, оставляя свой вкус на языке и под ним, который просто требует - давай закурим... а ты его огурчиком/маринованным чесночком/анчоусом/чем-то-там-еще и вот тогда, именно без курева чувствуется некое отдохновение от перенесенного рабочего дня, и смывается усталость, которое с куревом и спиртным - только накапливается ...

Хм ... к чему это я... отнюдь это не призыв потреблять алкоголь. Нет, нет, и еще раз нет. Если на начальных стадиях избавления от курения есть хоть малейший шанс не пить - надо не пить!
Но вот если от пития никуда - то примерные мысли, высказанные мною выше, могут помочь настроиться на нужный лад, и пьянствовать без курева.

Так что Юленька - ничего не бойся - все будет хорошо! Если настрой серьезный - всегда можно придумать как обойти/отпугнуть/обмануть накат. успехов!

_________________

Спасибо Вам!Не бросайте меня!День прошел легко,надеюсь завтрашний будет такой же!

_________________
Я Счастлива!

супер! держись! всё будет хорошо!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Скорее,нужно "не держаться",нужно просто не курить,а главное,не чувствовать себя жертвой.

для того чтобы не курить, надо сначала немного подержаться

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.