ТРАТАТА...а ты вчера бросила (ну т.е. последнюю сигарету выкурила?)

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

Помню свою жизнь в период некурения!!! Какая красота! Энергии хоть отбавляй! Все хочется изменить и самой измниться, прямо просветление какое-то...Правда тогда ибросилось легко. Может потому что не замарачивалась? А последние разы прямо зациклилась как-то, что-то не так идет что-ли...Может сказывается постоянное бросание и то что хочешь бросить НАВСЕГДА! Очень надеюсь что это мерзкое чувства в груди пройдет, раньше когда бросала тоже конечно накаты были, иногда довольно сильные, но что-бы целый день...Может это уже депрессиия на этом фоне...Иаппетита нет совсем...У кого было такое?

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

А почему ты не хочешь в первые дни что-нибудь никотиносодержащее? Жвачки, например? В прошлый удачный раз бросания я в первую неделю жевал Никоретте, так потом не курил почти 8 мес. А в последний неудачный я решил, что могу и так, без вспомогательных вещей. И... смог продержаться только недельку...

_________________

Алченка, тут просто потерпеть надо! Все же во благо себе делается и конечно остальным (мужу, детям) Попей чего-нить успокаивающего (если противопоказаний нет), чаще улыбайсе себе. Вот прям идешь по квартире мимо зеркала, обязательно улыбнись и мысленно или вслух скажи себе какая ты молодец! Перестирай все свои вещи, которые носишь через некоторое время будешь себя обнюхивать с наслаждением от приятного запаха! это когда нюх снова прорежется))
Отвлекайся от накатов, придумай чем себя заинтересовать =) и пей больше воды, накатило -выпила стакан, еще накатило-еще стакан)) я в первые дни себя капитошкой чувствовала но это все пройдет

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Rusdent, ну вот я лично прям совсем против этих никоретте и чего там еще есть никотиносодержащее. Не нужна нам эта подмена. хрен на яблоки меняем, ну чесслово
Я скорее порекомендую табекс (опят же если нет противопоказаний!), глицин, афобазол и т.п, чтобы снять напряжение в первые дни! Чтобы мозг перестал считать никотин лекарством от всех новинок безникотинового существования, а понял, что мы без него вполне нормально и адекватно можем жить. Не нужен он нам ни при каких обстоятельствах.
Это примерно как: подсознание говорит "хочу ...овна", ему дается это овно тут разум отвечает "фу, овно....." и вот тут главное понять что овно это не конфетка и послушать разум.
извиняюсь если немного резковато...

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Ой, спасибо девченки! Я и так тоже пью, почти ничего не ем, раньше когда бросала - все время есть хотела, а сейчас аппетита нет совсем. Что это такое. Решила что ДОЛЖНА, ОБЯЗАНА продержаться месяц. (вообще то бросаю навсегда), но пока такие долгоидущие планы, после недельных срывов строить боязно. И не могу сказать что я слабохарактерная, ведь в другом добиваюсь успеха, а тут как здрасте. Даже спать боюсь ложиться - вдруг бессоница замучает? А утром к маленькому рано вставать... Люди кто уже давно бросил, примерно когда вас более менее отпустило?

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

И успокоительные пью, без них вообще бы свихнулась наверно, и глицин и Афобазол.. Да жизнь еще довольно напряженная, дети , работа...сами знаете..в декрете не дают посидеть, правда большую часть работаю дома, но все равно нервотрепка, еще муж работу потерял, сейчас по больницам лежит...В понидельник вот тоже в больницу ложится, так тоже страшно, потому что он в принципе сдерживаюший фактор, когда он дома не пойдешь курить....Хотя я сегодя себе сказала - "Я сама себе "сдерживающий фактор". Стало легче... Вообщем состояние странное - как будто что -то не доделал, а не знаешь что...или что-то забыл. Но я надеюсь это происки НЧ-что бы сбить меня с толку...опять. Вообщем реил сделать себе подарок на день рождение полтора месяца НЕКУРЕНИЯ. (у меня днюха 17 июля - я еще Рак по гороскопу, а мы же все мнительные сволочи))), вот и придумываем всякие мистические прибамбасы...То с сиаретой не так "попрощалась", то не там, то день не тот, то время...То биоритмы, то вот лунный календарь приплела. Все ищу легких путей...Потому что не ожидала такого напряга. Вот все понимаю, только как бы это все из головы то выкинуть. Мне легче бы стало если бы кто-то сказал что испытывал подобное, а томне наверно в дурку сдаваться надо..)))

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

отпустило в плане мозга или в плане желания закурить?
в общем если говорить про мозг, то совсем редко даже сейчас бывает клинит мозг и он предлагает ненавязчиво закурить... отмахиваюсь как от морока внезапно нахлынувшего, словами "чур меня"
трясти перестало день на 7 наверное... да и к этому времени пришло полное и безаппеляционное осознание, что курение никому в жизни не нужно. А я была тааааакой дурой что раньше этого не понимала)) А все синдромы и плохое самочувствие - это всего лишь период восстановления после болезни (столько лет травиться!) и они обязательно пройдут!
Алченка, не бойся ничего, даже если ты еще раз сорвешься мы все равно будем тут и не станем критиковать, осуждать. А просто сделаем работу над ошибками Но лучше уж без этого
Лучше заранее пропиши свои якоря и ситуации когда ты вертуально можешь несовладать с собой и закурить и придумай, что ты в таких ситуациях будешь делать.

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

это ты из принципа что ли?)) мне, вообщем, помогает.. я так, поделился своим удачным опытом

_________________

А самое главное - настроение на нуле...Стараюсь вида не показывать, но все же....Вот эта тяжесть в груди не дает ничего делать, или вышиваю, или за компом сижу..(ну в перерывах между уходом за детьми)...Дажеубираться не могу, так по немногу делаю конечно, но вот ни сил ни желаний нет. Депресняк, короче.

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

слушай, если тебе или еще кому это помогает, я бузумно рада за вас! правда!
Но у меня вокруг все знакомые, которые бросили курить, говорят (да я сама пробовала никоретте пластыри), что фуфло это все! как только перестаешь жевать или отклеиваешь пластырь курить хочется в 2-3 раза сильнее. И в итоге и куришь в разы больше...
А бросить можно только с четким решением и для себя.

молодчина! никто тебе не указ на 200% кроме тебя самой!

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

а с чего дипрессия? что случилось? что-то плохое?

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

да нет не из принципа, просто я тТабекс пью, думю наверно нельзя их вместе...

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

И в принципе, а бы не сказала что мне именно курить хочется...Ну в смысленикотина, просто депресняк какой-то , но конечно понимаю что если выкурить побольше - (с одной двух не проходит) то отпустит...Наверно это именно команды мозга..Наркоманского. (Боже, никогда не думала что стану так про себя говорить, всегда к наркоманам относилась с презжением и жалостью, ну я имею ввиду что к тем кто колется, и всегда опасалась наркотиков..., если бы мне 14-ти летней сказали что никотин - Наркотик - точно курить бы не стала...Ужсно боялась наркотиков, что затягивает и все такое...А про покурить - думала как все, покурю для понта, и еслтественно потом не буду. Как протест перед родителями (мол вы не знаете - а делаю чо-то плохое.)...Сейчас все это старшей дочке объяснила - ей 12, надеюсь поняла и не станет эту гадост пробывать даже...Она очень категорична настроена. Дай бы Бог! А нам пусть Бог даст силы!

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

Вот именно что нет особых проблем....муж с работы ушел, но это не смертельно..Вот именно, думаю депресия именно от долгих бесплодных попыток. СТРАХ ПАРАЖЕНИЯ. Хотя знаю что ничего не теряю, у меня жизнь без никотина намного лучше, но это когда не глючит естественно...а когда глючит - небо в овчинку кажется. Вот сегодня весь день так. Что делать не знаю, может от того что брожение в мозгах? Все ли правильно сделала, все ли приметы соблюла..(простите за глупость - но вот глючит так...) Просто я как то бросила опять 7-го мая - так меня семь дней колбасило, чуть не свихнулась...пока не сорвалась. Да еще этот А. Карр, - бросайте с радостью, ломок не будет, все легко и т.п. ну сами знаете, по неволе чувствуешь себя неполноценным..А у меня есть ломки, и сомнения есть (н в смысле не сомнения стать некурящей, а просто не заню, накаты что начинаешь сам себя оправдывать, искать предлоги...) хотя знаю что мне это не надо. Может тут еще и страх победы...хотя нет, победить я хочу...Прятаться надооело, сил нет и врать близким.

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....