Как я бросаю курить

Андрей Панов

Как я бросаю курить!

Здесь я буду рассказывать: как я бросаю курить, именно бросаю, а не бросил, поскольку не курю я всего чуть больше месяца.
Для начала нужно сходить в аптеку и купить необходимые медикаменты, чтобы облегчить свою участь. Покупаю никотиновый пластырь «Nicorette»- первый этап, дорогущий гад. Семь пластырей на семь дней стоит около 600 рублей, но помогает и психологически и физически. Психологически, то что «жаба» замучит, если купишь, используешь, а курить ни фига не бросишь. А физически помогает, то что из него всасывается в кровь терапевтический никотин, который заменяет никотин из сигарет. Правда в инструкции написано,что использовать пластырь нужно два месяца.За это время можно и без штанов остаться. Но я успешно использовал всего одну упаковку. Как я её использовал-расскажу ниже.А сейчас нужно вернуться в аптеку и купить помимо пластыря ещё «PERSEN»(успокаивающее средство в таблетках), чтобы нервишки были в порядке. «PERSEN» стоит около 200 рублей.
Ну вот всё купили, начинаем настаиваться морально и физически. Нужно закончить все свои нервно-срочные дела. Взять в пятницу отгул и тогда будет три свободных дня. В эти три дня желательно никуда не ходить, за руль не садится, спать, сидеть короче дома.
В четверг 20 апреля я накурился до синевы. И так курил много-полторы пачки в день, а тут ещё больше. Остатки сигарет, которые были дома разорвал, выкинул и пошёл спать.Утром встал в 7 часов, наклеил пластырь в соответствии с инструкцией, позавтракал и пошёл спать дальше.Чем больше спишь, тем легче будет. А чтобы лучше спать, нужно принять «PERSEN», я первые шесть дней принимал по две таблетки три раза в день, потом приём «PERSEN» можно уменьшить или прекратить, в зависимости от состояния здоровья.
Сейчас я расскажу как использовал никотиновый пластырь «Nicorette», судя по ощущениям он не просто наклеивается, но всё таки помогает. Первые три дня, я наклеивал целый пластырь на день, в 7 часов утра наклеивал, в 11 часов вечера снимал и спать, но можно спать и с пластырем. Четвёртый, пятый и шестой день я наклеивал две третьих части пластыря, то есть примерно одну треть отрезал, остальное наклеил.Это нужно для того, чтобы отвыкать и от курева и от пластыря. Отрезанную одну треть не выбрасывать, её осталось три штуки, и я её буду использовать на девятый, десятый и одиннадцатый день. На седьмой и восьмой день я использовал оставшийся седьмой пластырь, разрезал его пополам и наклеил половинки.Итак я использовал никотиновый пластырь «Nicorette»- первый этап (большие пластыри –площадью 30 кв. см., 7шт.) за 11 дней.
И несколько советов, чтобы процесс бросания курить проходил легче: захотел курить-попей водички, лучше газированной, сходи в курилку, если она есть, не курить, а только понюхать, дома можно сделать какую-нибудь простую, рутинную и домашнюю работу, то есть помыть посуду, протереть пыль, пропылесосить пол и т.д.
Берегите себя, бросайте курить, удачи!

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Страница 1 из 1

Как я бросаю курить

Кто сейчас на конференции