Желаю успеха!
Вы на правильном пути!

Первое время помогает ТУПОНЕКУРИТЬ,
перетерпевать все накаты,

потом будет легче.

А главное - мир-то ведь предстанет во всём своём многообразии красок и оттенков,

тем более, что у вас уже есть опыт некурения

Удачи!!!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Ну вот второй день подходит к концу! Вроде ничего пока, курить не шибко охота, но правда все раздражает и плакать охота Но это всегда так, потом пройдет, все это мы уже проходили много раз! Продолжаю ТУПОНЕКУРИТЬ!!!

хм

А может уже всётаки пора, на 102-й раз дойти до того, что "ТУПО" не получится НИКОГДА, что Вы не обезьяна и не дерево, Вы ЧЕЛОВЕК РАЗУМНЫЙ, как следствие, может пора уже ОСМЫСЛЕННОНЕКУРИТЬ, это раз и на всегда, в отличие от "тупо". В прочем, Вы же уже сами в этом убедились.
Добро пожаловать:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16448

P.S. "семка" врёт, тут не "все такие", как раз "таких" к счастью меньше

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Я как раз думаю, что на этапе отвыкания легче ТУПОНЕКУРИТЬ, чем ОСМЫСЛЕННО. Я вот, например, много раз до чего доосмысливала, что в итоге мой мозг приходил к выводу, что зачем так мучиться, лучше сейчас выкурить сигаретку, а там посмотрим... и т.д. Пошел ТРЕТИЙ день!

Ну вот начинается, мой мозг придумывает лазейки, чтобы выкурить сигаретку! Я разругалась с мужем, и первая мысль-надо покурить, надо успокоиться, хотя ссору сама затеяла. Короче становлюсь ИСТЕРИЧКОЙ! Поскорей бы все прошло!

Привет! Вот, у меня есть хороший метод, не мной придуманный. Поделюсь:

Используйте метод «СТОП«.

С — сдержаться. Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься. Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду. Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет. Вы уже приняли решение. Ваше курящее эго еще пытается обмануть Вас «всего одной сигареткой» — не поддавайтесь. Облегчения не наступит — будет только хуже.

Ну и глицинчику попей, или чего другого успокоительного.

_________________
Дневник Альчонка

Пройдет месяц, другой, желание курить (даже самое смутное и неявное) пропадет и надо научиться просто жить новой ароматно-свежей жизнью. Забыть как сон все что было и любить себя -не травить дымом.Желаю успешного достижения цели!

_________________
Мой дневник

Привет, ТРАТАТА! Потерпи, это того стоит!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Привет! Твоя история это один в один моя история и почти всех бросающих курить. Как только встает вопрос - "А может мне покурить?", сдержаться практически невозможно. Такого вопроса возникать не должно. При любых обстоятельствах нужно думать - "Я не курю, и точка"
Даже не то,что думать, а просто знать - Я НЕ КУРЮ!!!!!, чтобы не вступать в борьбу с самой собой.
А форум это отличная поддержка. Почитай дневники, как было трудно другим. Желаю успеха))))))

_________________


Мой дневник здесь viewtopic.php?f=8&t=16141&start=210

Каюсь, но я снова закурила, даже хотела перастать писать, но почитав другие дневники. вижу, что срывались многие! Буду пытаться снова! Ведь если долго мучиться что-нибудь получится

Бывает, не расстраивайся! Я тоже сорвалась на 5 день. Встряхнись, и снова вставай в строй! И счетчик обнули.

_________________
Дневник Альчонка

Пока ты считаешь, что отказавшись о сигарет ты отказалась от чего-то вкусного, желанного и легко доступного (достаточно дойти до магазина) бросить у тебя не получится. IMHO.

_________________

Мы все читаем дневники по диагонали, выхватываем отдельные мысли, пропускаем нужные сведения. Вот если нарастает раздражительность, нервы необходимо успокаивать. Пить курсами Персен, или валерьянку. Эффект проявляется не сразу, он накапливается. Другие медикаменты можно посмотреть в ветке "Как бросить курить". Удачи тебе.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

Спасибо всем за поддержку! Завтра снова попытаюсь, очень хочу, чтобы получилось! сейчас схожу и куплю глицин с валерьянкой, буду снова начинать лечиться от никотинозависимости! А! надо еще счетчик обнулить![/img][/list]

Ну все выкурила ПОСЛЕДНЮЮ СИГАРЕТУ! Буду морить никотинового монстра голодом, надеюсь в этот раз заморю его досмерти!!!