Привет, хочу начать всё с чистого листа!

_________________
Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно.

и снова- добро пожаловать!
Кажется- это уже третий?

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

Какой бы не был по счёту - удачи!

Добро пожаловать! Но может быть вернетесь в предыдущий дневник? Там много хороших пожеланий. Здесь все участники доброжелательные, не переживайте.

Поскольку мои предыдущие попытки не увенчались успехом, решила сделать в помощь себе несколько заметок:

1. Курение - это всего-лишь зависиость от никотина, если ты от неё избавишься надолго,то в итоге будешь чувствовать себя свободной.

2. Отказ от курения - равносильно лёгкому зуду, если его перетерпеть, то он вскоре пройдёт.
Это чувство вскоре станет приятным ощущением и ты даже будешь испытывать удовольствие.

3. Если у тебя будут перепады настроения, помни что причина кроется в том, что:
Никотин, покидая организм, оставляет после себя ощущение тревоги, неуверенности и пустоты. Выкуривая очередную сигарету, ты вводишь в организм дозу никотина и заглушаешь это чувство, созданное предыдущей сигаретой. Эта цепочка - длиною в жизнь! Только тебе под силу разорвать её!

4. При накатах, говорить себе:
"Я знаю почему это происходит. И знаю, что нельзя поддаваться этим порывам. Через минуту они пройдут. Замори голодом НЧ!"

5. Представлять каждый накат подобно волне, котрорая быстро поднимается, также быстро опускается и исчезает.
При этом, каждое очередное преодаление наката будет укреплять тебя против новых соблазнов и приближать к полному освобождению.

6. НЧ умирает очень быстро, всего-то 3-4 дня! Собственно, что с тобой может произойти? Ничего, всего-лишь лёгкое недомогание (понятно, ты излечиваешься от затяжной болезни).
Это не смертельно, зато увидишь себя некурящую!
Тысячи людей смогли сделать это, получится и у тебя!


7. При накатах:
- сделай дыхательную гимнастику;
- займись физическим упражнениями;
- почитай молитву или акафест Николаю Чудотворцу;
- пей больше воды, зелёный чай, отвар овса;
- прими контрастный душ;
- почитай дненики на форуме;
- погрызи семечки, пососи леденцы;

8. При стрессах, вспомни что сказал тебе твой сын:
"Мама, ты не в раю живёшь, трудности бывают всегда, не зависимо от того, куришь ты или нет!"

9. Не сомневайся в правильности принятого решения, ты не теряешь абсолютно ничего, зато преобрести можешь так много:
-прилив энергии, самоуважение, уверенность в себе, уйдёт чувство тревоги, слабость, улучшится качество жизни, легко справишься с любым стрессом, откроются новые горизонты жизни, о которых ты даже не знала и много других приятных моментов!

10. Визуализируй! Ты можешь перенести себя на 3 недели вперёд! По прошествии этого срока, ты будешь недоумевать, почему не сделала этого раньше!

11. И наконец, СТАНЬ ПРИМЕРОМ СВОЕМУ СЫНУ!

12. Последний совет: не придавай важности принятому решению, а просто легко откажись от сигарет, ведь для того чтобы стать некурящей, надо просто не курить.

_________________
Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно.

А как я могу это сделать?

_________________
Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно.

Бабуля, я просто хотела изменить название дневника, а получилось так, что создала новый дневник
Ещё плохо ориентируюсь на сайте

_________________
Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно.

Балуля, я нашла старый дневник! А я-то думала, что его убрали. А можно изменить название старого дневника и вернуться в него?

_________________
Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно.

если править самое первое сообщение дневника, то можно изменить и название. САМОЕ ПЕРВОЕ!

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

скажи куда уйдёш...у меня тож не первый дневник...но заново так заново ВСЁ...и бросаем вроде в один день

Smail, обратитесь к модераторам и Вам помогут... Не сорите дневниками - продолжайте начатое дело... и будет Вам удача!

с возвращением!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Все мы не в первой! Нет слов... Не колотись... первый дневник или последний... Коль желание сильное - главное цель! А все дневники соберём до кучи ))) Не это главное!

Друзья мои, благодарю вас, что вы со мной!
Вот с дневниками малость запуталась
Сейчас прошу модераторов убрать этот дневник, а сама буду на своём старом дневничке с новым названием: "А чудеса бывают!"
Кому интересно, ищите меня там.
Больше прыгать с дневника на дневник не буду.
HawK, давай на старт!
Завтра спишемся.
Назад в будущее!

_________________
Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно.

Удачи тебе! Если нужна помощь с дневниками - пиши!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=