всем привет
пошел 16-й день
вчера был весь такой гордый, а сегодня задумался.

из плюсов - одышка все меньше и меньше, плюс в сердце ничего не стучит как раньше.

но

честно говоря, ожидал большего. никакого прилива сил и энергии, настроение поганое, физ.нагрузки выполнять все так же тяжело (а они совсем не космические). приходя с работы чувствую, что устал как собака, хотя толком и не пахал.

в общем, как-то странно все. а да, еще и рожа, без слез не взглянешь. спать стал гораздо больше - по 7 часов (раньше - 6 максимум), но в зеркале такое чудище, будто бы оно бухало вс. ночь напролет

наверное, подождать надо еще?

не сказать, что уже прям терплю.. да нет... не так уж сложно дались эти 2 недели. расстраивает отсуствие осязаемого результата

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280

но хочется-то все и сразу как обычно...

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280

16-й день? А почему счетчик не поставишь?
Результат - тут как бы это сказать... долгосрочная, вобщем, это штука. Его, конечно, прямо сейчас можно и не ощущать. Просто дольше проживешь - разве это плохо?

_________________


Дегенеральный план в действии!

ну ладно, буду терпеть дальше)
счетчик не хочу ставить.. ставил уже один раз , потом через 2 дня закурил
если б не это - щас уже месяц отмечал бы.

ладно буду дальше терпеть. но с настроением надо что-то делать..

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280

привет, друзья. пошел 18-й (или какой там? сбился со счету уже) день. мало того, что последнюю неделю настроение отсутствует напрочь, так еще и почувствовал сегодня какие-то знакомые боли (или тяжесть или черт знает как назвать) в груди, будто вчера пачку выкурил.

какого черта не становится легче, а все только хуже - понять не могу.

надо пережить или оно дальше так и будет? Ну реально какой-то "конец света" в голове. и никакой там энергии, нет вообще ничего.

выкашливаний кстати тоже нет, а я их так ждал)) судя по дневникам, все начинают плеваться легкими в первые недели, у меня и близко ничего такого нет.

я уж извиняюсь за столь пессимистичный тон, но кроме этого форума никто не знает о том, что я уже почти 3 недели сигареты в рот не брал. и никому до сих пор рассказывать не хочу. так что писать/говорить мне больше некуда/некому.

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280

3 недели. Хм.

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280

полет, надеюсь, нормальный?

_________________


Дегенеральный план в действии!

ну да. вот не курю три недели
с одной стороны кажется много (никогда бы не подумал), с другой - всего лишь 21 день.

но че-то как-то не проходит желание.
к тому же, изменений в самочувствии по-прежнему нет. хотя дышать , наверное, стало все-таки посвободнее.
ладно.. раз уж достиг такой даты (а 3 недели это, считаю, хороший срок уже), то немножко поподробнее отпишусь.

в общем, легче всего было...в первую неделю. в две другие - с переменным успехом. при этом, уже приелись мятные конфеты и жвачки, помогает дирол фруктовый. а, ну и воду глушить стал, особенно в последние дни. Вода действительно помогает.

Физ.нагрузки у меня в принципе небольшие (а заставляю себя два раза в день), но после 50 отжиманий приходится чуть ли не по 2 минуты отдыхать, а меня это раздражает. Так же как и качая пресс. Если 50 раз, то зачастую приходится делать 5-10-секундную паузу после 30-го раза.

Придумал себе другое развлечение. Раз в неделю ходим в гости к родителям, у них свой дом. с первого на второй этаж - ступеньки с заворотом. после своих занятий я совершаю пробежку по этим ступенькам. 10 раз вверх, 10 вниз.

бог мой, я чуть не умер, когда делал это первый раз. когда я в 10-й раз спустился вниз, думал, весь организм выйдет через горло. дышать было страшно больно. второй раз было примерно так же.

потом был третий раз. а потом спустя аж две недели - четвертый. это было вчера. после вчерашнего стало немножко плохо. 5 минут полежал - вроде отпустило, а так - мутило очень. но, честно говоря, пробежки эти понравились)

что еще интересного... войны с женой по поводу жевания жвачек забавляют. я ж еще гастритом страдаю (вроде как), а она меня бережет, поэтому и начинает: "брось ты свои жвачки жевать в конце концов". а я ей: "я о дыхании забочусь, не нравится мне мой запах". Она естественно настаивает на конфетах, в общем, чуть до ссоры не дошло. А все потому , что я до сих пор никому не сказал, что бросил курить. Окружающие думают, что я просто курю меньше. Я об этом и сам говорю, мол, щас сам решаю когда курить когда нет. Вчера в разговоре с женой бросил, мол, стою курю ночью на балконе и ... Пусть будет так, пока я не до конца уверен в том, что бросил. Начнутся все эти девичьи "молодец, какой ты молодец" и сразу в ларек побежишь. Ибо цель достигнута, можно расслабиться. Мы ж русские люди, черт возьми.

а скоро, блин, шашлыки, пиво на воздухе и... как же там не покурить-то.. будем испытывать новую жизнь)

я буду ждать, что в скором времени стану еще лучше себя чувствовать, ибо пока не получаю всех преимуществ , о которых говорят - в плане энергии, настроения и др.

3 недели - хороший срок. и ничего сложного в бросании, оказывается, нет.

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280

кстати, deGeneral,

можешь себе представить - два дерби с Цска без единой сигареты!!! Я вообще герой после этого))

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280

Не проходит желание... А может, в глубине души, глубоко в подсознании, ты уверен, что курить - это круто? Если да, не спорь и не воюй сам с собой. Согласись, что курить - круто, но это НЕ ДЛЯ ТЕБЯ. ТЫ НЕ КРУТОЙ. Я так и сделала. Сразу полегчало.

Ну тогда какие вообще могут быть проблемы с пивком да шашлычками?

_________________


Дегенеральный план в действии!

да уж, не курить - хорошо
вчера была срочная работа, но даже на исходе двадцать какого-то там дня захотелось покурить-расслабиться.
ну ничего, закаляем себя потихоньку.
я тут читал, что у людей и после двух месяцев приступы случаются. вот засада.. надеюсь, переживу)

_________________
бросаю здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16280