Чето мне курить тянет в последнее время...

_________________
Сквозняк- причина простудных заболеваний.
Мойте руки перед и зад.

Так аватарку приличную поставь, авось перестанет.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот и я не курю пять дней...Первый раз так плохо...Раньше бросала неоднократно, и на беременности и так на месяц-два...было сравнительно легко и вообще ощущение подъема и счастья... После очередного срыва всерьез задумалась об окончательном отказе..И тут понеслось - в башке ковардак, наверно это называется страх поражения, да и страх победы тоже...но пока больше поражения... А может это паранноя, чем больше хочешь, тем труднее? А? Кто сталкивался?

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

Это ЧСВ - чувство собственной важности (и непогрешимости). Страх ошибки, причём страшно не только совершить ошибку, но и осознать уже сделанные, разочароваться в себе. Отсюда стремление ничего не делать (нового), ничего не менять, чтобы не ошибаться.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вряд ли это чувство важности, скорее наоборот я склонна к самобичеванию... Раньше могла долго не курить и не задумываться особо...а сейчас каждый раз думаю.. ну только последний раз...попрощаюсь....и опять начинается. Ужас какой-то...крыша едет. Наверно это зацикленность, муж так сказал. Я вот только думаю - смогу ли я это перетерпеть? т.е все-таки пройдет это когда-нибудь? Если знать что пройдет, то я потерплю...

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

А результат?

Тут небольшая, но важная поправочка, оно не само начинается, это Вы, конкретно Вы, а не кто-то ещё начинает.

На чем, на курении или на идее бросить?

Сделайте несколько простых вещей.
1. Для начала, напишите на бумажке точно и подробно, а что именно "ЭТО" должно пройти. И описывайте вот "ЭТО" самое, всякий раз точно и подробно тогда, когда "ЭТО"(то, что должно пройти) происходит.
2. Зайдите в раздел дневников, почитайте выборочно несколько из тех, которые там накопились за более, чем десять лет. Вы найдёте там и нытьё истериков, найдёте "заумные" рассуждения, найдёте скупые описания, найдёте твёрдые заявления "волевиков", найдёте весёлые рассуждения людей ПОЗИТИВНЫХ и мн.др.
Как думает, что всех их таких разных объединяет?
Браво, правильный ответ, ВСЕ ОНИ "ЭТО" перетерпели

Ну, и наконец, посетите вот это раздел:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14381
там найдёте множество материалов, которые станут отличной помощью на Вашем пути.
Да и просто раздел "КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ" полистайте, пригодится.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Это чувство глобально, оно принимает тысячи форм, имеет тысячи проявлений, которые сливаются в общий фон, и этот фон (а соответственно и ЧСВ) не воспринимается как объект, не осознаётся (как и многое другое подобным образом. Склонность к самобичеванию - это одно из проявлений ЧСВ: ты слишком важна, чтобы позволить себе "расклеиться", оказаться неправой, ошибиться, поэтому и бичуешь себя.

...а сейчас каждый раз думаю.. ну только последний раз...попрощаюсь....и опять начинается.
Да, потому что попрощаться - это очень важно, нельзя же вот так взять и завязать ни с того ни с сего, без ритуалов, пышных проводов, минуты молчания, скупой слезы... Но ты не знаешь как попрощаться ПРАВИЛЬНО, считаешь прощание недостаточно важно исполненным, и как ни крути, получается, что прощаться-то было особо и не с чем, незачем, что курево было не каким-то важным эпохальным явлением в твоей жизни, а досадным недоразумением, дурью, как будто в говно вляпалась, надо оттереть его и забыть. Но такой взгляд на него в корне противоречит твоему ЧСВ, которое не хочет признавать неважность курева, что ты сидела на нём по дурости, ЧСВ хочет признания курева чем-то особо хитрым и опасным, требует особой церемонии, признания окружающими твоих страданий и подвигов, громких аплодисментов. А их нет, никто на тебя внимания не обращает, ЧСВ не допускает "такого вот конца"(С) и не даёт свершиться пустяковому процессу, налагает на него своё вето, возвращает всё на исходные позиции.

Ужас какой-то...крыша едет. Наверно это зацикленность
Да, это страх прозрения, страх крушения иллюзий, ЧСВ не хочет допустить этого необратимого события и зацикливает сознание на безопасных запасных путях, не даёт ему шагнуть за черту.

Я вот только думаю - смогу ли я это перетерпеть? т.е все-таки пройдет это когда-нибудь?
Допустим, курева нет и не будет, ты терпишь, терпишь - бац, не перетерпела - что тогда случится?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

а я вот наверное пятый раз бросил курить. И Карр давно уже не помогает. Только самомотивация, хотя мотивов для каждого раза все меньше и меньше, старые уже не действуют. Ну ведь не курю же, все пока получается

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16351

бросала сотни раз. последний раз некурила месяц - это было 2 года назад. но в этом году мне просто так надоело курить, что просто перестала курить. не курю уже 5-й месяц, счастлива. а предыдущие попытки бросания наоборот подготовили так сказать меня))) ведь я уже заранее знала что будет со мной и чего надо остерегаться

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Когда бросал четвертый раз за несколько месяцев заранее сказал всем друзбям и знакомым, что 1-ого января брошу. В всех новогодних каникул все интересовались, звонили спрашивали не курю ли я? Языком чесал когда хвалился что брошу или и правда не курю? Если бы не обещание мнократно мною повторенное, то я, скорее всего, сорвался бы сразу. А так бросил и некурил 3 месяца.

попробуйте бросить курить с чампикс http://ne-kurim.vidmont.ru/champix

Я кинул курить второй раз когда записался в спортзал, уже как 4 года прошло, занимаюсь в тренажерном зале и радий что бросил курить.

Примерно такая же ситуация была у моей подруги, она сначала бросила, а потом опять закурила , от сложной жизни..
Раньше хотела бросить.. А теперь.. ничего не хочет..

бросай без книги

_________________
стаж 22 года
Если девять месяцев не курить - то зачем курить дальше?




мой дневник.
я и мои однополчане.