Феличита, почитала твой дневник. Спасибо, что так подробно описываешь свои ощущения каждый день. Хотя бы буду знать к чему готовиться. Было интересно.
Кстати, вспомнила о еще одной своей проблеме - ВЕС - мое больное место. В юности я была ну о-о-очень пышечкой. Потом серьезно занялась спортом и почти одновременно начала курить. Похудела в течении года очень сильно. Все это время вес оставался стабильным. За зиму, пролеженную на диване под одеялом, я поправилась на 4 кг. Уже 8 дней сижу на строгой диете. По поводу жрачки меня переломало буквально за 3 дня. Сейчас есть совсем не хочется. А вот брошу курить и?...
Эх, ладно, буду как собака Павлова - все на себе, все на себе! В конце концов надо выбирать между гладкой кожей, белыми зубами, приятным запахом и стройной попой.

А теперь наступает ответственный момент! (Барабанная дробь). Я иду курить свою ПОСЛЕДНЮЮ сигарету. Ну, с Богом. Пожелайте мне удачи!

Всё от нас зависит-когда я первый раз бросила очень боялась всяких ломок и накатов,а страдать-то не очень хочется,
поэтому пихала в рот всё что на глаза попадалось и жрала,жрала....за первые 2 недели +5кг (!),потом каждый месяц по 2кг.
Сейчас я спокойна как удав,желание то ли курить,то ли жрать-не поймешь чего, просто игнорирую.
Это всё на самом деле можно перетерпеть. Так что давай завязывай скорей,некурящая жизнь такая прекрасная!
Меня больше всего поразила СВОБОДА от этой зависимости.
Про кожу-пока не курила кожа была гладкая.... как у ребёнка,руки шёлковые,лицо как персик,
потом закурила-морда сЪёжилась,руки как пергамент,эх.... Ну и цвет,естественно,с зелёным оттенком.Сигареты это яд.
Чё то я сегодня разболталась , спать пора!

_________________

Курила 35 лет.

Ангелина,как дела?
Всё безобразничаешь ?

_________________

Курила 35 лет.

Ну вот, 2 дня уже не курю...
Вчера написать никак не могла, т.к. рядом с компом находились посторонние глаза.
Ощущения какие-то странные ваще... Никакого щенячьего восторга (ожидаемого) не испытываю. Нахожусь в какой-то прострации. Мозги превратились в кефир и отказываются работать. Мысли расползаются и в кучу не собираются. Нюх отбило напрочь. Вкус тоже. Пить все время хочется. КУРИТЬ ТОЖЕ, ТОЖЕ, ТОЖЕ. Ка-а-ак же я хочу ку-у-у-рить!!!!
Стоко времени откуда-то взялось... А делать ничего не в состоянии. Чувствую себя мешком с соломой. На людей скоро начну лаять по-собачьи (по другому меня, по-моему, никто не понимает).
Сколько я еще так выдержу?

Нормальное состояние для 2х дней некурения.Пей зелёный чай-тягу снимает и всякое г.. из организма выводит.
Я первый раз когда бросала тоже как овощ была,старалась спать больше,а сейчас нормально переношу,
но я уже знаю что такое не курить,поэтому мысли о папиросе почти не возникают.Курить-это отвратительно,мерзко,и самое главное-не нужно. Так что держись.
Самое главное нАчать,дальше будет всё легче и легче.

_________________

Курила 35 лет.

Спасибо! Ты одна меня и поддерживаешь. Пойду и правда спать лягу. Во сне я физически не смогу курить.

Держись!
Сейчас для тебя главное - выиграть время.
Через 4 дня отпустит - проверено.
Пей зеленый чай тоннами, делай дыхательную гимнастику.
Другие бросили и ты бросишь.
Радуйся очищению!

_________________
Никогда не говори Никогда

Ангелина, привет)
Завтра (или уже сегодня) третий день! Ура! Yahoo!
Ты радужная - значит должна, просто обязана нас всех радовать =) Гимнастика - да! а какие запахи придут... ммм!
Удачи!

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

День третий...
С самого утра мне кажется, что хорошо уже не будет никогда. Я постоянно чего-то жду. Вокруг горла как будто обвязали подушку и душат, душат.
Люди!!! Да неужели я настолько не способна контролировать свои действия, эмоции, настроения? Неужели все это годы моим психическим состоянием управляла сигарета? Чувствую себя героем фильма "Кукловоды", ужастик такой есть.

да!!! только не сигарета а наркотик!
терпи! все восполнится!!! удачи!

У меня сегодня тоже третий день, и тоже, бывает, накатывает А ты держись! Даже не сколько держись, сколько внушай себе мысль, что твое решение это СВОБОДА, это отмена рабства сигаретного. Когда мне хочется курить, я проигрываю в деталях процесс прикуривания сиги и все остальное и начинаю понимать, что закружится голова, завоняет изо рта, сердце начнет выпрыгивать из груди, заболит грудь, ноги подкосятся, а это же ОТВРАТИТЕЛЬНО! И именно это держит меня от походов по палаткам
Все будет хорошо, ты справишься!

_________________
Ne pas fumer или дневник начинающей новую жизнь

Спасибки всем!. Держусь изо всех сил. Но меня замучило чувство ожидания. Я все время чего-то жду, жду, жду... Даже физическое желание курить не так мучает, как это ожидание чего-то. Хотелось бы пообщаться с друзьями, отвлечь себя. Но проблема в том, что в моем окружении нет ни одного не курящего друга или даже приятеля.

общайся с нами)))

А может не нужно ничего "ТАКОГО" ждать, может есть смысл узнать что это за ощущения, почему и откуда они берутся, а так же что с этим делать?
Может лучше грамотно и с пользой отвлечь себя(что бы не повторяться):
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 84#1123784
(Вам наверное последняя ссылка больше пригодится, хотя ...) Воспользуйтесь, такое немереное количество времени, сил и нервов сбережете, что удивитесь, как не воспользовались этим раньше.
Опять же, есть и медикаментозные средства для облегчения состояния(но это глубоко вторично):
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16330

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Да уж, кроме вас меня навряд ли сейчас кто-нибудь поймет.
Я помню это чувство ожидания, когда бросала в прошлый раз. Оно прошло как-то само по себе, но в прошлый раз оно меня так не мучило. А курить все-таки хочется нестерпимо.