Здраствуйте. Решила и я завести дневник, глядя , как вы поддерживаете друг друга.Я курю уже около 10 лет, по пачке в день. За все время попыток бросить было много.Не курила по несколько месяцев. Желание бросить курить осознанное, но в последний год я даже перестала пытаться бросить. Не потому что мне так уж нравиться курить, а потому что я боюсь даже на это решиться. Не совсем понимаю чего боюсь, ведь прошлые попытки не были настолько мучительными, все проходило относительно легко... Наверное боюсь, что будет плохо, что не смогу, что опять будут эти качели ужасные. Уже целый год я хочу бросить курить, но не могу это сделать.
Вообщем я не знаю, как опять решиться на этот шаг, как опять начать?Я знаю, что никто кроме меня этого сделать не может… знаю, что все равно это должна сделать я сама, однажды сделать…
Но – может быть у кого-то была похожая ситуация? Долгий период желания немедленно начать бросать и неспособности на этот шаг решиться?
Как вам удалось это преодолеть?

Здравствуй, Лимоночка!!
Если заглянешь в мой дневник, то увидишь, что я курила 20 лет - и тоже по пачке в день, а если не дай Бог приходилось выпить, то и по полторы, а то и по две!!
Я сторонник радикального метода бросания - даже ультрарадикального: в смысле бросать сразу без всяких костылей! Но может тебе это не подходит, тогда на помощь приходят: Табексы, Чампиксы, Афабозолы, Валерьянки и пустырники!!
Смотри по себе, как тебе будет легче??
У меня силы воли нет ваапче, поэтому я и бросала сразу! Знаю, что если буду кушать лекарства, клеить себе пластыри, курить электронные сигареты -то это будет надолго, а мож и навсегда!
Молодчинка, что завела дневничок, здесь люди очень позитивные, всегда поддержат!!
Читай дневники, набирайся опыта, ну и как всегда: "Легкого тебе некурения!"

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик

Cпасибо за вашу отзывчивость! Закуривала через несколько месяцев из за стрессов , точнее мне так казалось. И сейчас я очень не хочу этих качелей, не хочу закурить через пару дней, через несколько месяцев, поэтому наверное страшно и пытаться. Хочется уже раз и навсегда! Было время когда бросала постоянно!, то несколько дней держалась, то неделю, а в последний раз не курила 2 месяца. Вот после этого раза я уже и не пробовала. Что то меня останавливает и продолжаются постоянные отговорки самой себе....

Дорогая. Лимоночка! Если бы я не оказалась на этом форуме, то 100% дымила бы сейчас как паровоз!
Здесь фишка в чем? Читай дневники - опыт бросания каждого бесценен!
Плюс ко всему еще и лично помогут советом и бывалые и новички!!
Когда я читала метания, истерики и ужасы качелей. то для себя сразу сделала вывод - бросаю сразу! Мучится не буду! Лучше переболеть ОДИН РАЗ, чем потом каждый раз жалеть о прокуренных днях!!!
Вливайся, общайся, оно того стоит, поверь!!!

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик

Привет, Лимонка. Что такое качели, знаю по собственному опыту. Накаталась вдоволь. Курю 10 лет, 3 года баловства даже в расчет не беру,было бы 13(((((
Последний год превратился в кошмар. Я бросала в месяц по несколько раз, срывалась, бросала и так по замкнутому кругу. Бросить курить стало навязчивой идеей, но страх больше никогда не закурить все время останавливал меня. В общем пришлось покопаться в себе, что бы наконец-то дошло, кто я и что эта сигарета со мной делает)))) Правда жизни оказалась чудовищной. Я и весь мой мир вращался вокруг палочки, набитой ядом Конечно, был ряд других мотиваций, не менее важных, но если все описывать, это надолго))))))))
Если ты задумалась о том, что бы бросить и делала это не раз, ты уже не сможешь спокойно курить. Сомнения закрались в твою душу. И рано или поздно ты все равно перестанешь курить. Но вед есть разница сделать это сейчас или через 10-15 лет????

_________________
Устала бросать. Решила просто больше не курить.

Я здесь.
Для тех кто сомневается

Золотые слова.

_________________
Устала бросать. Решила просто больше не курить.

Я здесь.
Для тех кто сомневается

И никогда не читай домового, а то точно курить бросишь.
Привет!

_________________
Ветер-Странник

Что останавливает?

.
Не понимаю что. И желание есть сильное и мотиваций полно. А решимости и настроя нету! И постоянно откладываю эту дату.
Domovoy
Если так, то я пошла читать твой дневник.
naf-naf,olga-liss Спасибо. Вы все правильно написали.

Привет ) Мне проще - я уже докурилась до того, что закуривать страшно, а после сигареты - плохо, бросить несложно.

Способ недавно видела - воткнуть в песочек рядом с собой сигаретку, и осознать, что ты её раб и ты без неё сдохнешь, а он тебе надо? С ней скорее ..

А ещё способ - день не курить, потом затянуться, набрать рот дыма , запрокинуть голову , чтобы дым попал в горло, (на корне языка ещё вкусовые рецепторы никотином не убиты) ,зажать нос пальцами, и начать жевать этот дым, как кусок мяса ))) Несколько раз повторить - вернутся ощущения которые были тогда, когда курить только начинали, а они были очень неприятными..

способ отсюда..http://videofilmonline.ru/lekciya-zhdan ... -kureniya/

_________________
Последний бой, он сложный самый..

А ты решись, брось, тогда и увидишь чего боишься. Даже просто брось, ещё не решившись. Можешь заранее понапридумать всяких страхов, это тоже поможет, но в завязку уходи прямо сейчас, не откладывая. И ещё: ты не можешь решиться бросить, но запросто решаешься начать снова, сорваться. Сделай это намеренно: брось без решения и решись на срыв, запланируй его, представляй как ты сорвёшься и почему.

Что то меня останавливает и продолжаются постоянные отговорки самой себе....
"Познай себя": http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16429 - что из перечисленного можешь в себе найти, что добавить?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Лимоночка!! Не надо ничего откладывать, не надо ни на что настраиваться. Надо просто начать жить некурящей жизнью. Ведь не родились же мы с сигаретой в зубах - жили до этого как-то, наверное неплохо жили, не травились, даже если уже не помним этого. Советы давать бессмысленно, организмы у всех разные, читай и выбирай, что больше для тебя подходит! А мы будем поддерживать, если что пиши к нам в дневники - всегда поможем - чем можем!!!

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик

И больше мы ее не видели...
Эй как дела ????

_________________
Ветер-Странник

Ну читает человек!!! Попробуй твои 300 с хреном страниц осилить за пару дней - здесь неделя как минимум нужна!!!

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик