Бросила ровно два месяца назад. Было немного сложно первое время, но держалась. Очень собой гордилась. Первый раз покурила на 18 день. Поругалась с любимым человеком. Пообещала себе, что первый и последний. Через месяц-та же ситуация. Последние недели две могу себе позволить пару раз затянуться, когда выпью. Недавно на вечеринке, где было много алкоголя,даже выкурила сигареты 2-3. Пару часов назад почти бессознательно, разговаривая по телефону, прикурила сигарету. Тошнит до сих пор. Куда-то пропала мотивация, которая держала первое время. Сбивает с толку то, что многие друзья, бросившие курить, покуривают время от времени. Кажется, что и ты так можешь. А с другой стороны страшно, что опять скатишься. Посоветуйте, пожалуйста, что-то.

алечка,привет...Что тебе посоветовать...Только бросить курить по-настоящему...Это означает только одно-никаких сигарет и затяжек в принципе быть не должно...Иначе-так и будет:курю-не курю...Сплошная мука...

_________________
Дорогу осилит идущий.

Скатишься. И друзья скатятся. Дай только срок.
Алечка, никотин - это наркотик. Достаточно одной затяжки, чтобы вернуть все "взад". Може быть, не быстро. Кому-то на это недели нужны, кому-то месяцы. Но в итоге чел возвращается к своей дозе.
Если хочешь не курить, не кури!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

мне страшно от того, что всю жизнь придется бороться с этим. это так обидно, не курю уже столько времени и не тянет. и тут бац, наступает момент, когда ну ооочень хочется и так сложно сдержаться.

надо не курить год 1,5 года..тогда можно сказать что отпустило)) а 2 месяца это не срок...меня сейчас тоже плющит

Алечка, поверьте старой бросальщице, явная тяга пройде довольно скоро, через четыре месяца пройдет. Но только всегда нужно помнить, нельзя чтобы крупная неприятность, неожиданная новость застали вас врасплох настолько, чтобы вы машинально начали курить. Для этого и есть слово тупонекурю. Ни одной затяжки. Вот вы сделали несколько затяжек, и для вас отсчет начался заново. А должно уже было отпустить.
Желаю некурения надежного.

Алечка, кто тебе сказал, что надо будет бороться всю жизнь? Ты же знаешь, что героин - зло. Тебя напрягает знание того, что ты не будешь его пробовать никогда в жизни? Пройдет время и ты будешь относится к курению безразлично, главное помнить, что это тоже зло. Легкого тебе некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет! Я сделала то же самое на 17 день... только разница лишь в том, что я не затягивалась.... почувствовала во рту эту гадость, подержала, пожевала... выдохнула.... потому как если затянуться - то это все с начала, потому что к психологической зависимости прибавляется вновь никотиновая... а я не хотела чтоб это проникало в бронхи и легкие (я из за этого и бросила)

так что, когда чувствуешь срыв... ну подожги, подержи в руке... провоняйся этой гадостью, даже в рот набери и подержи во рту...ТОЛЬКО НЕ ЗАТЯГИВАЙСЯ!!! Почувствуешь какая гадость, не втянешься и отпустит... больше не захочется... а если опять захочется... можно это повторить.....

если интервалы сокращаются и ловишь себя вновь и вновь с сигаретой - значит ты не бросила курить... а снова начала....

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Мусь)) так вкусно все описала..пойди попробывать тоже)))
у меня пару сиг лежит))

И не думай даже...

_________________
Дорогу осилит идущий.

Ой-ёй!!!! совсем не вкусно, а отвратительно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это ж кисло-горькая отрава во рту, начинает щипать, внедряясь в десны и язык... воняет изо рта минут 40, ко всему прочему заваниваются волосы и руки... потом этот жуткий отвратный запах преследует отовсюду!!!
и потом!! у кого за сотню - тем противопоказано (хи-хи - вам это уже не надо - стока без всего продержались) а этот способ - когда уже ну совсем ломает.. и уж если схватил сигарету и набрал полный рот дыма.. то уж тогда, так и быть... но тока НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАТЯГИВАТЬСЯ...
и самое главное - это себя не обмануть.. т.к. затянуться ох как хочется.... но, когда не затянулся а уже провонялся, безумно этому рад.. что не присел заново и не скатился в наркоманию очередную!!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Браво

_________________
Дорогу осилит идущий.

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Это всё на первых порах. Потом тяга возникает всё реже т реже. А вот как живётся тем, кто когда-то так же как и Вы переживал и сомневался в своих силах - посмотрите здесь, на "Перекличке ветеранов нашего форума"

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Я в такие моменты говорю себе, что пользы от сигареты все равно не будет. Ведь через час опять потянет. Если не хочу чувствовать никотиновый голод, нужно перетерпеть, а не закуривать!

_________________
Логика есть совокупность идеальных конструктов для искренних людей,
которые не лгут ни себе, ни другим.Дневничок