NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - ...На этом корабле есть для меня каюта...

...На этом корабле есть для меня каюта...

На страницу Пред. 1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 26 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Котори

Добавлено: 07 май 2011, 22:39 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Хотя форум располагает, тебе не обязательно каяться ))). Важно, чтобы ты для себя это понимала.

Вернуться к началу

Сью

Добавлено: 07 май 2011, 22:41

Ординатор

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 21:31
Сообщения: 164

Котори писал(а):

Это хорошо, что уловила. Я, в последний раз сорвалась, когда ребёнка девятимесячного на скорой с почками забирали. Но даже тогда я не чувствовала уже, что ждала случая. Просто временная дезадаптация. Я ощущала себя ещё несчастнее. Я очень хорошо помню, как мне стало хуже, когда я закурила. И даже тогда я понимала, что всё равно брошу, так как и раньше, во всех других стрессовых случаях сигарета мне не приносила утешения. Я просто перестала рассматривать её в этом качестве. НЧ нечего мне уже больше сказать по этому поводу ))).

Да, уловила, очень отчётливо поймала за хвост, когда прикуривала очередную. И да, до меня дошло, что сигарета не влияет на ситуацию, просто есть сцепка. Сильная правда сцепка такая

Вернуться к началу

Сью

Добавлено: 07 май 2011, 22:44

Ординатор

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 21:31
Сообщения: 164

Котори писал(а):

Хотя форум располагает, тебе не обязательно каяться ))). Важно, чтобы ты для себя это понимала.

Нет, я не планирую каяться, просто если в какой-то момент почувствую, что не получается самой, тогда вот попрошу помощи.

Я так рада, что наткнулась на этот форум, вот честно, даже не ожидала, чем это для меня обернётся)))))

Вернуться к началу

Musya

Добавлено: 07 май 2011, 23:09

Академ.

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 21:20
Сообщения: 4125
Откуда: юГа

Котори писал(а):

Не успеешь открыть глаза, а уже в подавленном состоянии (и физически тоже): лёгкие прокашливать надо суставы расхаживать (с ними правда проблем не стало совсем, когда похудела), ноги бесконечно тяжёлые, голова ватная, хронический недосып, апатия и т.п.
Случаются редкие рассказчики, которые не замечают улучшений после отказа

у меня пока мал. стаж некурения, но на счет откашливания - уже меньше, к тому же я нормально засыпаю - в плане, мне раньше не давало уснуть именно тяжесть в грудной клетке, я прм не могла дышать, сейчас это прошло...

недосып, апатия пока остались.. хотя, когда хорошая и солнечная погода - легче, а еще хочется постоянно что то делать.. раньше сел делать нечего - пойду покурю, куришь, вроде как чем то занят.. и так целый день мог пройти в тупняке , с чашкой кофе с сигаретой, теперь я кофе практически не пью - только если очень спать охота и не больше 1 чашки в день...

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)

новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)

Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 07 май 2011, 23:14

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Я кофе тоже стала мало пить после отказа. А сейчас опять много. Но, с кофе нет таких заморочек как с сигаретами, легче бросить ). Ну, и я так думаю, что употребление кофе для меня как катализатор состояния, это какое-то искусственное поддерживание себя в раздражённом состоянии ). Зачем мне в нём находиться? Вот в чём вопрос ))).

Вернуться к началу

Musya

Добавлено: 07 май 2011, 23:15

Академ.

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 21:20
Сообщения: 4125
Откуда: юГа

Сью писал(а):

Говоря о Фрейндлих, я имела в виду, что мы ведь и не замечаем (ну я по крайней мере), что в фильмах образ сигареты начинает ассоциироваться с героями, которые симпатичны, за которых переживаешь.

Ой, я наверное недопоняла... теперь понятно ))) ну, на меня может это подсознательно и влияло, хотя, скорее всего влияло именно мое личное окружения- все друзья и подруги курили, мать, брат, сват... ну просто все все!!!!! а потом еще и на табачном складе работала.. из-за компа не вылазила.. и было так - если просто так встал из за компа и прогуливаешься - это типа ты филонишь и не работаешь - дурака валяешь, а коли куришь - уважительная причина.. так меня и затянуло, не успела и заметить, как 13 лет... и ого...

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)

новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)

Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Вернуться к началу

Musya

Добавлено: 07 май 2011, 23:28

Академ.

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 21:20
Сообщения: 4125
Откуда: юГа

Котори писал(а):

а с кофе я для себя вот что поняла - что сейчас пью его только когда действительно хочется кофе, его вкуса или засыпаю или давление низкое... а раньше его пила всегда с сигой, и это потому что сигарета отвратная по вкусу и каждую затяжку нужно было чем то забить... чаще всего это был глоток кофе.... в день доходило да 7 чашек.. причем как натурального так и растворимого.. и в итоге мне уже не нравилось ни курить, ни вкус кофе....

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)

новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)

Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 07 май 2011, 23:33

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Да, я тоже его рассматриваю, как самый действенный и способ взбодрить себя. Вот собираюсь в Икее купить взбивалку для капучино и тогда. совсем вкусно будет. Потому, как во вкусе чистого кофе я чего-то без сигареты разочаровалась ).

Вернуться к началу

Musya

Добавлено: 07 май 2011, 23:36

Академ.

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 21:20
Сообщения: 4125
Откуда: юГа

Котори писал(а):

Я тоже!!!! Поэтому теперь добавляю молоко или сливки!

))

Ну, а натурально сваренный по-восточному - так пью.. мне вкусно (но 1-2 чашки в неделю получается, не чаще) Я так удивлена этому, что больше то и не хочется...

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)

новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)

Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Вернуться к началу

Сью

Добавлено: 08 май 2011, 20:12

Ординатор

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 21:31
Сообщения: 164

Собственно, я в строю. Очень рада!

Вернуться к началу

Пельменя

Добавлено: 08 май 2011, 20:16

Ms.NOSMOKING 2010

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 14:06
Сообщения: 8798

Сью писал(а):

Собственно, я в строю. Очень рада!

Не курим?

_________________
Дневник Пельмени

"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Вернуться к началу

Сью

Добавлено: 08 май 2011, 20:17

Ординатор

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 21:31
Сообщения: 164

Не курим!

Вернуться к началу

Пельменя

Добавлено: 08 май 2011, 20:19

Ms.NOSMOKING 2010

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 14:06
Сообщения: 8798

Молодец, Сью!) Часто принять решение сложнее, чем выполнять какое-то действие. Легкого некурения!

_________________
Дневник Пельмени

Вернуться к началу

Сью

Добавлено: 08 май 2011, 20:27

Ординатор

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 21:31
Сообщения: 164

СПАСИБО!!!!!

Вернуться к началу

Musya

Добавлено: 08 май 2011, 20:29

Академ.

Зарегистрирован: 14 мар 2010, 21:20
Сообщения: 4125
Откуда: юГа

Сью писал(а):

Не курим!

Отлично!!!!!!!!!!! первые 3-4 дня, дальше совсем просто! к тому же стаж курения небольшой! вообще как по маслу пойдет!

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)

новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)

Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17 ... 26 След.
Страница 14 из 26

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 32

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения