Всем привет!!! Бросил курить 2 месяца назад,курил 6 лет и не только табак! мне 22 года!
Без сигарет спровляюсь нормально,даже курить не тянет да и особо не хочется! Временами кашляю,выходит мокрота,смолы,начал наблюдать что все реже и реже отхаркивание становится чистым,не таким как раньше темным и густыы,не знаю зорошо это или плохо,но организм чиститься и я думаю что это хорошо!
Раз в неделю хожу в баньку,как бросил курить начал ходить в спорт зал качаться,набрал 4 кг.
Вроде все нормально,но постоянно практически из=за дня в день испытываю страх,панику,в голову лезут всякие мысли,вроде там кольнет тут поболит и начинаю накручивать,думать,что а вдруг такре человек изпытывает перед смертею, и начинаю загоняться,что потеют ладошки,в жар бросает,голова болит,давление повышается особенно под вечер,пью глицин вроде успокаивает! Незнаю,я понимаю что это все мои мысли,но паническое состояние не оставляет меня,я понимаю что я здоров,с руками - ногами и т.д,нет причин беспакоиться и волноваться,но не получается,она как волнами нахлынывает!
Может кто сталкивался с подобной ситуацией,поделится что можно предпринять,может это стресс для организма что вот он я курил а сейчас наркотик не поступает ,чиститься,это так процесс проходит,просто поделитесь мыслями....я просто ощущаю порой себя психом у которого едит крыша ,но все четко и ясно вижу и предстовляю!

_________________

Симптомы вполне обычные и закономерные, волнение и паника тоже. Организм 6 лет был под наркозом, почти ничего не чувствовал, разучился чувствовать, реагировать на события и явления, научился игнорировать их. А сейчас восстанавливается, непривычно ему чувствовать себя и окружающий мир в полном объёме, к тому же и физические ощущения у него сейчас обострённые, вот он и паникует, пока не разглядит в происходящем новую понятную закономерность.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Не переживай, у меня тоже так было, то там заболит, то здесь, и все мне казалось смертельным. Да и не только у меня. Скорее всего, это просто нервы.

Привет, Север. Сходи сюда.http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11724

_________________
Жизнь настолько проста, насколько ты можешь себе это представить.(с.)

Перед этим последний раз курил больше года назад. С тех пор даже забыл про сигареты, как то перестал о них даже думать. Привык себя ощущать некурящим. Недавно сорвался. Сорвался, правда на выпивку, и соответственно потянулся за сигаретой. Теперь вот вроде уже неделю как прошло и уже некоторое время некурю, а тяга вернулась. Сегодня даже курил во сне. А курить бросать прям таки надо. Работаю в организации где это запрещено - городнадежды.рф. - мы занимаемся реабилитацией наркоманов, алкоголиков и я не могу же им подавать дурной пример, при этом рассказывая, что здоровый образ жизни - это круто. Немного сорвался, а теперь сколько мучений. Сижу, смотрю в окно, как стоит мужик, курит, и думаю: вот же везет - ему можно ))). Надо пережить этот дурной период.

Привет, Север!
Неприятные ощущения на первых порах возможны.
Но Вы не курите уже больше двух месяцев!
Нет такого живого организма, который перестают травить и ему от этого становится хуже. Да, есть синдром отнятия. Организму, который тратил колоссальные усилия на то, чтобы спасать себя от ежедневного отравления, надо время, чтобы перестроиться.
Относитесь к этим симптомам, как к свидетельству того, что процесс идёт в правильном направлении.
Вместе с тем не забывайте, что никогда не курившие люди тоже болеют. Поэтому не грех и к врачу сходить, если Вас что-то беспокоит.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Всем привет! Спасибо за советы и информацию!
Мне вот интересно,если у людей подобный ситуации,сколько они по времени дляться,пока организм чиститься,порой просто дискомфортно жить с такими приступами! Хочется поскорее что бы все прошло,я понимаю я долго травил организм,вот он меня сейчас и наказывает!
Сейчас то я понимаю что пользы от сигарет я ему не приносил,сейчас же я как бы помишался на здоровье,на правильном питании,на прогулках на свежем воздухе,спорте!
Просто переодически они нахлынываю не стого,просто как гром среди ясного неба!

Хочется поскорее что бы это все прошло почистилось и все пришло в норму,часто снятся сны ,что я сноо курю,так обидно во сне,а просыпаешься,аж выдыхаешь с облехчением...ну вы я думаю понимаете меня!
говорят что в течение года может подколбашивать...думаю надо просто пережить такие моменты!

_________________

не волнуйся. У всех так было. Меня колбасило до 4-5 месяцев. Хуже всего было на сроке как у тебя.

Ну, мне до больших сроков ещё далеко далеко. Но я уловил для себя одну мысль, то что после 3 дней, все что у тебя происходит в голове, это выдумки и надо отвлечься, а не загоняться.
Если занялся спортом, стал ходить в качалку, то подойди к этому более серьезно. Займись планированием, составлением супер тренировочных программ и т.д.
Начал заниматься бегом .. тоже самое.
Начал больше читать, тоже можешь составить список, распланировать норму.
Очень много вещей которыми можно себя отвлечь.

Представь такую картину. То что ты сидишь допустим в большом красивом кабинете. У тебя там все есть. Сидишь ты ... а к тебе в дверь постоянно стучится что-то неприятное, страшное, плохо пахнущие. Ты посылаешь его .... оно опять стучится ... в конце концов ты говоришь охране на входе, это чмо ко мне не пропускать, а будет возникать, избейте. И все .. теперь тебя оно не отвлекает. В это поверишь и вся паника уйдет)

_________________

-----------------------------------------
Мой Дневник (Новый способ бросить курить НАВСЕГДА!!! На 15 странице!) - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=
------------------------------------------
http://www.realmusic.ru/natas/ (песня в стиле металлл, гитара,вокал я))

Это же потом пройдет все со временем?

_________________

Есть тетрадь,где персональный тренер расписал программу,вот по ней и занимаюсь.
В чтении себя не ограничиваю...
Читаю форум,вижу что большенство нашли опору в табакс,пластырях и т.д...
у меня же получилось все да наобарот....
бросил,нечем себе не помогаю,разве,что едой,спортом,прогулками и все в этом роде,разве,что глицин,цитрамон п и таблеток для понижения давления...
рекамендуют пропить курс "пустырник форте",говорят за месяц нормализуется давление и придет в норму...

как я понимаю,надо хотябы месяцев 6 продержаться и все должно будет приходить в норму? и имею в виду все мои вот эти психо атаки на мозг,плохое самочувствие временами и апатию ко всему? или я ошибаюсь?
КУРИТЬ для себя я уверенно могу сказать,не буду...хочу выбраться из этой рутины,я упрямый! думаю мое упрямство мне и поможет....
по улице идешь и замечаешь,все поголовно курят,просто все,складывается такое ощущение,что не курящих просто еденицы,мне так кажется и видиться...


впереди гос экзамены,защита диплома,продажа квартиры,обратный переезд в Москву...делов много,отличный периуд я выбрал для себя,чтобы бросить,думаю это только закалит характер...

_________________

Привет. По поводу периода бросить, то любой период кажется неудачным как только до дела доходит Забей на это - не нужно оглядываться на всякие "охренительные трудности". Их полно в любом случае, хоть кури, хоть не кури. А по поводу табексов и пр. - я думаю что в борьбе с серым змием любые средства хороши. Если смог без них - хорошо, если что то кушаеш/пьеш - никто тебя не будет пинать. Абы помогло.
Вот эти психи и истерики - временно, ну поколбасит тебя месяц, полтора. Разве это срок? Хотя бы если сравнить со стажем курения. Так что не парься - ты сделал правильный выбор и держись этим курсом дальше.

_________________
Валюта UAH:



Стаж - 16 лет.
Дневник

Север, это проходит! мне и сейчас снятся сны что курю, тоже просыпаюсь в ужасе, но они все реже и реже. да и нервы потихоньку в порядок приходят. не зацикливайся и радйся каждому бездымному дню!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Не бойся, пройдет. на 6 месяце всех отпускает! Держись. Это не у тебя в голове, это химия, это последствия курения. Но все восстановится, поверь мне. Я уже забыла как это. Но помню было ооочень плохо мне.
Но прошло же