Всем доброго вечера! Я добралась до компа. Сейчас напишу всё, как есть))))).

Так-с, немного автобиографии... Лет мне где-то между 30ю и 40а, к сожалению не могу сказать, что скорее 30, чем 40. Курю при этом в общей сложности наверно лет 5, вот такой вот я экземпляр, из поздноначавших. Закурила в ситуации трагической, период жизни тогда был непростой, казалось, что так облегчаю себе жизнь, успокаиваюсь. Первые сигареты противными не казались, втянулась как-то уж больно стремительно. Бросать захотела практически сразу, что-то вроде через полгода, потому что образ "я с сигаретой" казался временным и неправильным. И тут вот неожиданность - не получилось бросить. (Кстати, я тогда Карра и читала). Потом в бросании был перерыв, и вот последний год я постоянно бросаю. Этим себе уже все нервы измотала. Сейчас курю около пачки в день, причем как с цепи сорвалась - много и при любом удобном случае, как в последний раз (в смысле, одержимость какая-то).

Жизнь у меня сейчас неспокойная, нестабильная в финансовом плане, очень накопилась усталось и физическая, и эмоциональная, постоянный вялотекущий депрессняк. Что тут первично - хандра или сигарета - уже и не разберёшь. Хотя по жизни я в общем-то не склонна к пессимизму и депрессиям - однако уже с год всё это налицо. Ничего не хочу, хочу уткнуться носом в стенку и чтоб меня не кантовали. Соответственно позволить себе такого не могу, и наверно еще долго не получится полноценно отдохнуть.

Почему я ХОЧУ курить (не ругайтесь за крамольную формулировку): я таким образом уединяюсь ото всех, отгораживаюсь от всего, даю себе паузу. Лишиться этого мне и страшно больше всего, ну не считая
пришельцев в костюмах болгарского картофеля, конечно же.

Почему я ХОЧУ перестать курить: достало меня уже то, что я полностью зависима, всё вертится вокруг покурить - это раз. За здоровье своё переживаю и внешность - это два. Вонь эта бескоонечная, жвачки, освежители - это три. И я подозреваю, что моя апатия и "ничего не хочу" вызваны сигаретами.

Что было в мои попытки бросить: я была злобным психически неуравновешанным существом, с короткими периодами просветления. Ни разу не умерла, конечно, но и только. В итоге находила железный повод закурить.

Вот, понаписала тут много, звиняйте. Форум читаю, стараюсь настроиться. Пока курю

Дааааа..... Это редкий случай, когда после 30 начинают. Обычно на 2-м десятке.
С одной стороны, при такой жизненной ситуации, не легко бросать. Мне кажется надо это делать, когда боле-мене стабильно и спокойно. А с другой стороны, можно не дождаться стабильности ентой. Надо брать себя в руки и бросать как есть. Тем более, что извела ты себя куревом уже...
А страх... Так это нормально. Фсе боятся. Тока страх прокурить всю жизнь страшнее страха остаться без сиги. Для меня. А ты выбирай себе свой страх))) Тем более, что страшно только в самом начале. А потом радостно. Если конечно сама нагнетать не будешь фигню фсякую))
http://www.youtube.com/watch?v=eXOGlYrlb3w

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Так я и тоже думаю, что стабильности можно ждать еще лет несколько (долго, короче), поэтому бросать всё равно придётся на её фоне. Так что я зрею-зрею-зрею, надеюсь ЭТО вскорости произойдёт

Я так отвечала после рождения первого ребёнка всем, кто спрашивал, зачем я опять закурила ). Ага, когда-то мне это казалось весомым.

-Вы курите? -Нет... -Пьете? -Нет... -А, наверное наркотики? -Нет... -Как же вы тогда расслабляетесь??? -А я и не напрягаюсь!

Вообщем, я думаю, что и с настроениями надо бороться, с тем, почему хочется уткнуться носом в стенку и т.п. Жизнь должна радовать, а не напрягать. И если и надо бороться, то с тем, что дала природа в виде ВСД какого-нибудь или ещё чего.

Сигарета даёт расслабление только потому, что снимает ломку. Когда отказываешься от курения находятся более достойные формы уединения. Я, например, бегаю. Можно собраться на какую-нибудь большую прогулку. Читать, вышивать, вязать, собирать пазл и т.п. То, что кажется, будто нам нужен всё время короткий отдых в виде перекура - это всего лишь сформировавшееся поведение курильщика. Нужно сформировать другое поведение то, которое действительно будет принесить удовлетворение. Кстати, когда перстаёшь бегать по поводу и без на перекур оказывается, что и нет необходимости в этом "иллюзорном" уединении.

Котори, я подозреваю, что Вы правы. Даже больше - я практически в этом уверена. А бороться... да, наверно надо. Сил правда уже нет бороться, хочется найти какой-то другой способ вырулить из ситуации. Без дополнительного насилия над собой. Сейчас в моей жизни скопился целый букет того, с чем мне надо бороться. Я видимо в плане курения хочу дойти до мысли, ощущения, уверенности, что мне оно действительно не надо, неприятно, не помогает. Чтобы получилась не борьба, а освобождение. Чтобы радость получить от некурения.

...кстати, чем больше я сейчас думаю про это, тем больше начинаю чувствовать крылышки. Пока маааленькие, но надеюсь окрепнут скоро.

Да, еще вопрос: если у меня нет возможности, бросив, расслабиться и к примеру спать побольше или еще чем-то заниматься, чтоб отвлечься, - можеть табекс попить? В прошлые попытки я его пила, вроде помогал.

"Без дополнительного насилия над собой" бросала Деми. Почитай ее отчет за год. Может быть чем-то поможет.)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... start=3420

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Знакомо очень....и поздно начинала...после 26(до этого так баловство)...и депрессняк...все .знакомо.
Свое желание "не курить " выстраданное за год борьбы с депрессией и зависимостью...оформилось ЗДЕСЬ за несколько дней чтения дневников..
Мы странные люди...вроде бы всё про себя знаем...но нам нужен пример...перед глазами...поддержка и тогда всё получается))))
И у тебя (наверное лучше на "ТЫ"))))) всё получится...
А мы поддержим, если нужно посоветуем...и обязательно поздравим во всех твоих начинаниях)))))

Кстати табекс..помогает..я правда только таблеток 20 выпила..больше не нужен стал...

_________________
Громких слов не люблю....

Круто.За душу берет.
Кто это? Торковский? Гагарин? Шалтай-Болтай?

С сожалению пришел к выводу что советы мальчиков не так эффективны для девочек. Поэтому чисста одобряюще помолчю

Всем привет. Греет, что есть с кем поговорить. Спасибо вам всем!

...так вышло, что не курю уже 6 часов. Сейчас у нас пол10го вечера, соответственно сегодня уже точно курить нечего (сигареты кончились), завтра до обеда тоже не смогу их раздобыть. Так что вот такой неожиданный пробный шар выходит. Всё вышло случайно, никаких громких слов не произношу, просто посмотрю, что будет.
ПС. На всякий случай табекс прикупила сегодня, нехай будет.
ППС. Да, кстати, чувствую себя хорошо. Даже подозрительно очень уж хорошо.

Сью, может не стоит упускать такой случай?
Решайся! Тебе будет легче от того, что сомнения позади.

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Да я вот и сама уж думаю... В общем, пока молчу и делаю вид, что ничего не произошло. Читаю форум, кайфую сама не пойму от чего, просто что-то так хорошооо....

Я отказывалась без Табекса. Я его как-то давно пробовала, когда думала, что он за меня бросит, и не бросила. С одной стороны, я максималистка, и меня подстёгивает мысль, что "я сама без вспомогательных средств". А с другой стороны, хотя и у меня было какое-то странное состояние, и бессонница, и настроения, я не могу пожаловаться на тот период. Я отлично пообщалась здесь на форуме со множеством людей, прочитала кучу полезной информации. Я как-то не зацикливалась на том, что со мной происходило и не переживала сильно так как знала, что это всё пройдёт, и чем меньше заморачиваешься, тем быстрее.
Однако очень много людей страдают в этот период. Если Вы чувствуете, что страдаете, то, наверно, надо как-то себя поддержать.

Табекс я купила на всякий случай. Если не пригодится - ну и хорошо. Пока не пью его. Не курю 8 часов. Желания курить нет ни малейшего, позывов там и прочего. Опять же, повторюсь, - боюсь что-то утверждать или заявлять, пока созерцаю то, что происходит.

Доброго всем утра!!!!!

Сегодня выспалась, потому что не курила полночи, как обычно)))). Настроение отличное, эмоциональный подъём такой, давно уже так не было хорошо. Не знаю, то ли считать уже себя переставшей травиться, то ли подождать пока с этими заявлениями. Как-то мне наверно проще так - ну не курю я пока, а там посмотрим. Пока не разобралась, насколько эта позиция верная/неверная и чем может быть чревата)))))

Как вы все размещаете в сообщениях картинки? Искала-искала способы, не нашла)))

Очень хочется походить по дневничкам, познакомиться с форумчанами поближе, но пока нет времени свободного. Получается только урывками читать, и то пока выбираю дневники покороче)))). Скоро стану посвободнее в плане времени - обязательно приду к вам в гости, друзья! А пока очень рада видеть вас у себя!