А вообще, я и не знаю, что посоветовать, все очень индивидуально но какой бы способ и средство вы не выбрали единственное, что реально помогает, это время надо просто вытерпеть какое то время и все будит БЕНЧ)))

_________________

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.
(с)Жорж Сименон.

Пишет Женя:
Сегодня меня о5 с утра пугают что "все равно начну курить!". Я посоветовал сменить "все равно начну курить!", на "все равно закончу в онкологии, среди зеленых, волочаших ноги бедолаг !"
Посоветуйте чем отвлечь, как уже отучать думать целыми днями о сигарете?

А скажите, чем из десятков тысяч советов конкретных людей с этого форума, чем из огромной кучи методик, книг, аудио, видео продукции этого раздела Вы УЖЕ воспользовались и что именно из них УЖЕ не помогли. Так будет проще советовать, сразу будет понятно, что Вы уже перепробовали, адекватно оценены усилия, а главное не нужно будет повторяться

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Не надо отвлекать, наоборот, пусть думает сосредоточенно только об этом (с перерывами на обеды). Это мозг пытается что-то вспомнить, поймать какую-то незавершённую мысль и завершить её, при этом сам же от неё прячется за мыслями о куреве, боится её, хочет сам себя обмануть.


Обычно не помогает всё, что адресовано третьим лицам.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Т.е. Вы считаете, что работают только советы персональные?
А с какой целью тогда звучит сакраментальный вопрос аля
"А как это было у Вас?"
А зачем тогда люди невероятно часто ищут симптомы всех "мук", о которых только удается прочитать и пытаются их отыскать и воспроизвести у себя?

Как-то раз я зашел в библиотеку Британского музея, чтобы навести справку о средстве против пустячной болезни, которую я где-то подцепил, - кажется, сенной лихорадки. Я взял справочник и нашел там все, что мне было нужно, а потом от нечего делать начал перелистывать книгу, просматривая то, что там сказано о разных других болезнях. Я уже позабыл, в какой недуг я погрузился раньше всего, - знаю только, что это был какой-то ужасный бич рода человеческого, - и не успел я добраться до середины перечня "ранних симптомов", как стало очевидно, что у меня именно эта болезнь.

Несколько минут я сидел, как громом пораженный, потом с безразличием отчаяния принялся переворачивать страницы дальше. Я добрался до холеры, прочел о ее признаках и установил, что у меня холера, что она мучает меня уже несколько месяцев, а я об этом и не подозревал. Мне стало любопытно: чем я еще болен? Я перешел к пляске святого Витта и выяснил, как и следовало ожидать, что ею я тоже страдаю; тут я заинтересовался этим медицинским феноменом и решил разобраться в нем досконально. Я начал прямо по алфавиту. Прочитал об анемии - и убедился, что она у меня есть и что обострение должно наступить недели через две. Брайтовой болезнью, как я с облегчением установил, я страдал лишь в легкой форме, и, будь у меня она одна, я мог бы надеяться прожить еще несколько лет. Воспаление легких оказалось у меня с серьезными осложнениями, а грудная жаба была, судя по всему, врожденной. Так я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка.
© Джером К. Джером. "Трое в лодке, не считая собаки"

Я вот грешным делом думаю, а если не ждать ужасов и не искать симптомов, не окажется ли, что "ложки не существует"? Не слишком крамольная мысль?

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Не только, но преимущественно.

А с какой целью тогда звучит сакраментальный вопрос аля "А как это было у Вас?"
С целью получить ответ. Человек ищет персональные тветы на свои персональные, заданные вопросы, а в архивах ответы на ЧУЖИЕ вопросы, вероятность попадания мизерна.

А зачем тогда люди невероятно часто ...
Часто, но не всегда и не все.

а если не ждать ужасов и не искать симптомов, не окажется ли, что "ложки не существует"?
Зачем же тогда листать чьи-то откровения и советы против буки и бяки?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Согласен с Фуксом и согласен со Шляпником. Некоторым людям годится только персональный совет, потому, что они не в состоянии распространить на себя то, что было сказано другим. Я сто раз отвечал на одни и те же вопросы(с моей точки зрения одни) в теме Консультация врача. Потому, что неспециалист имеет право сомневаться в том, что правильно понял и обобщил медицинский вопрос. А другим удается сделать грамотный вывод. А некоторые распространяют на себя чересчур... И то ли считают, что здоровы, то ли больны.. как им самоуверенно захочется. Профессиональная консультация тем и хороша, что там профессионал и вопрос понимает и ответ дает грамотный.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Уважаемая Зина, как еще Господь должен постучать Вам в голову, чтобы Вы всего лишь навсего бросили курить?
А то что ломка - это хорошо, прекрасно! Это свидетельствует о том, что Вы уже начали побеждать. Конечно Ваш организм крючит и ломает без никотина. А Вы получайте от этого удовольствие! Каждый час прожитый Вами без никотина - Ваша большая победа, т.к. каждый час свободного дыхания приближает Вас к выздоровлению.
Удачи!

СПАСИБО ВАМ!
Мы не сорвалис' пока!

Главное особенность в бросании курить это изменить сознание... хотя сделать это бывает парой не просто

_________________

А порой бывает наоборот - легко и непринужденно...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Молодей, Зина! Уже можно не держаться и не срываться. Ты уже некурящая. У тебя сейчас начнутся куча сюрпризов (приятных) каждый день: вдруг почему-то зубы станут белыми, потом куда-то денется половина морщин с лица, потом ты узнаешь как по-настоящему пахнут твои духи и т.п. Просто замечай это!

Сегодня в кошмаре приснилось что Зина закурила, слава Богу что СОН!

Зина и Женя, привет вам!
Уже 15 дней!
С чем я вас от души и поздравляю!
А дискомфортные состояния уйдут тем быстрее, чем обыденнее вы их будете воспринимать.
Тему переношу в "Личные дневники" - там будет ещё больше поддержки.
Удачи и чистого дыхания!
Каждый день некурения - шаг к свободе. Она того стоит, поверьте!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.