спасибо!!! надо по больше почитать, поизучать тему... а то вон, зря табекс купила.. валяется пачка целая..

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Ну кому-то Табекс помогает Musya, а почему у тебя он не пьётся?

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Решила книгу Карра почитать...на 18й день бросания есть смысл, думаете? Может, какие умные мысли там найду

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Конечно же есть!!! Я вот начал на 14й день ещё чуть осталось что б дочитать... Укрепил свою мотивацию и желание

Обязательно читай)))

да я ж инструкцию по применению почитала.. и побочные явления и поняла, что жрать отраву не буду - мало что ли я ее выкурила??? и просто перестала курить )) а пачка целая так и валяется.. надо было инструктаж в аптеке прочитать, но некогда было...

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Лерчик, привет!!! Я про тебя помню, я никуда не девалась, просто интернет не работал. У меня всё вер гуд, а как у тебя? А то ты мне там написала, что-то там про ..... Я тебе по губам нашлёпаю, никаких покурить Мы с тобой не курим и всё!!! Держись, с каждым днём всё легче и легче (новерное), а может мне так кажется. Всё равно держимся.

_________________

ссылка на мой дневник


"Опыт - это то, что получаешь, когда ищешь нечто совершенно другое"!!!

Mедведь, значит, буду читать:) хотя несколько глав читканула уже - ничего нового пока.

Муся, да и не пей табекс.

Восточные сладости, я держусь! Изо всех силёнушек! Находит порой от печали, и погода плохая....но я борюсь

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Лерочка-Валерочка!!! А ведь совершеннолетие уже - Дружок, вот так, тихой сапой, подкрадывается оно - НЕКУРЕНИЕ!!!!!

_________________
В одну реку нельзя зайти дважды.

"Апрельские"
Соломенный домик

А и вправду! Обалдеть! я сама себе удивляюсь, как так получилось Сегодня шла с магазина, вся такая деловая, при обновках, настроение хорошее, промелькнула опять мысль о сигарете..."А щас бы я приехала домой, расслабилась, затянулась....и была бы ещё счастливее"

Хрен там плавал!!! Ну почему сигарета ассоциируется с счастьем? Как будто обделили, несчастную!

Я ещё на диету села, третий день, как тут не будешь себя обделенной чувствовать? и сбросилось всего ничего весу....эх....

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Лерчик, привет!!! Я смотрю у тебя настроение как-то не весеннее, а почему? Потому что ты так себя настроила... Диеты это фи, я это говорю всегда, садись на нормальную систему питания и ты к лету будешь королева (без лишнего веса). Брось сидеть на диете, я настаиваю Не гробь себя (имеется ввиду психика). Я тебе всегда помогу, если будет нужна моя помощь... А это ты...
[br]Разные анимации

_________________

ссылка на мой дневник


"Опыт - это то, что получаешь, когда ищешь нечто совершенно другое"!!!

У меня уже лучше настроение Выглянуло солнце, я похудела на кг....Курить не хочется....Устаю в тренажерке....Хочу спать по-жуткому. Скоро на работу Я была в отпуске 1,5 месяца, так там по всем соскучилась хМ....Как я интересно теперь буду обходиться на работе без вечерних прогулок тайком с сигаретой? ужас....

Ну а так нечего грустить! Из систем похудания хорошо знаю только Кремлевку, ну калории считать могу. Но чё-то это всё не быстродейственно, а от кремлевки голова кружится. систему -60 читать лень. там всё сложно. поэтому пока на молочке с мяском

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Дурочка (извини, это я от большой любви). Система -60 это супер. Значиться так: ЗАВТРАК-обязателен, до 12 часов дня ты можешь кушать всё, что ты захочешь (сладости, мучное, мороженное и т.д), но строго до 12 часов дня. ОБЕД-раздельное питание (что это значит: суп - овощной, если на мясе то без картошки, макарон, короче углеводы в одну сторону, а белки в другую), второе то же самое (мясо с овощами, овощи с крупами или с кусочком ржаного сухарика или хлеба), ужин - например первый день творог (до 5% жирности) с фруктами, второй день рыба или мясо без гарнира и овощей, третий день крупа (гречка, пшено, рис, кроме манной) с овощами или фруктами, четвёртый день кисломолочный продукт с овощами или фруктами и т.д. Ужин строго до 18:00. Одна порция еды должна не превышать 300 грамм (напр. обед 300 гр, ужин 300 гр.), ну это примерно, ты не пугайся. Между приёмами пищи разрешается сьесть 2 фрукта (яблоко, апельсин, мандарин, киви), бананы можно только утром за завтраком. Пить можно всё, что ты любишь, но без сахара. Побольше пей чистой воды между приёмами пищи. До еды можно попить воды за 30 минут, а после еды через час пей сколько хочешь.
Самое главное не кушать после 6 часов, это очень важно. Вот и всё, что тут сложного? Питайся правильно и ты будешь неотразима. Я тебя люблю Будут вопросы с удовольствием на них отвечу, только не линись и не стесьняйся...
[br]Красивые картинки gif анимация девушек, мужчин и детей

_________________

ссылка на мой дневник


"Опыт - это то, что получаешь, когда ищешь нечто совершенно другое"!!!

Сладости! Привет!! Это что ж за завтрак такой?

"Завтрак строго до 18:00."

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Восточные сладости, звучит как обжираловка, извиняюсь я стока не ем даже в обычной жизни А три приема пищи обязательны? и до обеда можно есть белки плюс углеводы в один прием? И как быстро начинаешь худеть? через неделю, через два дня? ну хоть небольшие результаты

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Сладости, прочитала про диету ещё раз....Жареное нельзя:( тушеную картошку с мясом по-домашнему нельзя:( обидно-то как....а что значит тушить? в сковородку с водой овощи класть и парить? Если тебе не трудно, расскажи пожалуйста своё меню...ну вот, допустим, за последние три дня....ПООООжалуйста....и ещё, ешь ли ты до 12ти сладости?

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире