я когда в универе училась и была 44 размера, приучила себя пить и чай и кофе без сахара,
даже нравилось очень

а у кофе без сахара - такой непередаваемый вкус, а мы этот вкус сахаром глушим


Человек может привыкнуть ко всему

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

вкусняшка-полезняшка))))))))

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Да ничего в них хорошего((( химия, на мой взгляд(((
Пей лучше чай зеленый или сок))))))))

_________________

я тут

Хочу поделиться своим опытом худения-некурения-толстения)
Когда я первый раз бросила курить, то поправилась на 4кг ни на чем! До я весила 49, после 53) В принципе, живи и радуйся, но я то знаю, что это лишнее)) Так три года они и не отлепали никак, пока в спорт зал не пошла. Но там я зафанатела 2-3 раза в неделю по 3 часа (групповые+тренажеры), пила зеленый литрами и не ужиныла после спорта. Как итог: за 2 месяца с меня просто слетели эти 4 кг и все стали меня откармливать, потому что джинсы свалились тоже. Короче, это я все к чему: не надо голодать, нужен только спорт и упорство!!! Хотя та еще лентяка, но это факт. Только спорт поможет скинуть кг гарантированно!

Мой тренер говорит, что если хочешь похудеть, то одних занятий мало - надо еще рот заклеить

_________________

я тут

Отчитываюсь. )))
Сильно отъелась за этот год. И некурение сыграло свою роль, но главное - лень, непривычно малоподвижный образ жизни, апатия, ну и неумеренность в покушать.
Вес точно не знаю. Наверное, к 70 при росте 173. Завтра в спортзале взвешусь, расстроюсь.
Килограммов 7 лишних и сантиметров 7.
Одежда вся по швам, короче, запустила себя по полной программе.

Из сделанного на этот момент. Пытаюсь правильно питаться. Но иногда срываюсь и съедаю что-нибудь вредное и не во время.
Купила абонемент в спортзал. 2 раза пока сходила.
Велосипед, пока меньше, чем хотелось бы.

К лету срочно надо приводить себя в порядок, иначе просто не помещусь в летние платьица.

Из плюсов - обалденная грудь(3 размер почти ))) ).
Румяные щечки с ямочками. )))

Минусы - тяжеловаты движения, нечего носить.

В планах - добавить еще пару тренировок в неделю. Не есть после 18.00. Честно, никогда не практиковала отсутствие ужина. Попробую.

Ну вот и весь отчет. )))

_________________

Мой дневник )))

Про себя. Еще до Беременности я убрала основной свой балласт - а именно 23 килограмма(с 83 до 60). Из роддома вышла 62, набрав за беременность 14 кг(12 оставила в РД).

Сейчас весу во мне 60-61 кг при росте 162. Цель - 55. Не знаю, насколько это реально. Планы - просто следить за питанием, тк всякие спортзалы и ты пы не про меня - ребенку всего 2 года и он так просто на это все смотреть не будет.


Потому - длительные прогулки пока етсь погода, поменьше кушать(пока очень сложно).

_________________
Дневничек свободной меня

Всем приветик!
Отчитываюсь за сегодня- отработала до 19-00, потом на фитнес, потом с подружкой прошлись немного. Поужинала- одну рыбину из духовки с большим куском хлеба, окорока кусок с хлебом, эклер позавчерашний с чаем, и еще налила бокал чаю, передо мной стоит. Сейчас взвешиваться глупо, но в 19-93 я весила 61,5- вес в штанах спортивных и кроссовках, оно почти не весит ничего.
Тут пишут- какие были в разные периоды времени- я после школы весила так же практически. а беременность и роды ни на килограмм меня не изменили, вес мой в состоянии курения был 55 примерно, вот бросила- и располнела слегка. Стало быть- цель- все те же 55 кг, меньше не нужно, будет уже костлявость)))
чуть не забыла- сегодня на работу надела джинсы, которые не носила какое-то время- так не могла в них находиться, дышать просто нечем! Расстегнула молнию, и ходила весь день так Под блузкой и жилеткой не видно, так и продержалась до вечера

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

С сахарозаменителями поняла, не буду
Надюш, а без ужина не надо, просто ужинать надо не позже 18. Тяжело будет перестроиться где-то 1-2 недели, потом уже не будешь хотеть, проверено

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

_________________
Ветер-Странник

Ой, девочки, молодцы какие. С новосельем нас всех
Никак не могла вчера с компа зайти, а стелефона только читала новую темку. Малика - умничка, объеденила нас - таки в общей темке
Ну что, будем стройнеть сообща ? Отчитываюсь, за месяц я сбросила 2.5 кг. При моём весе ( 63 кг.) это довольно - таки нормально, ну и не поклонник я быстро скинутых кг. и жёстких диет. Я считаю, что всё скинутое быстрым путём, так же быстро вернётся, еще и друзей приведет. Так что медленно, но верно, каждый день маленкими шажками... Теперь я 60,5 кг. ( правда, это было до Пасхи)Осталось еще 5-6 кг. до моей мечты !!!

Вчера у меня тренировка сорвалась, я поехала домой и застряла в пробке, сидела - сидела в душном автобусе, ну и подумала, чего это я ? В итоге - 4 остановки прогулялась пешочком быстрым шагом, обогнала все автобусы, потеряла каллории и подняла настроение, что примечтельно - не устала, раньше бы язык высунула и ноги бы гудели.
Ну, а потом, как всегда, обруч, гимн. колесо, пара упражнений, массаж, и крем с ледяным эффектом ( от горячих обёртываний пока отдыхаю).

_________________




Мой дневник

А я смотрю, последнее сообщение - Домового. Обрадовалась, подумала, Лёша с нами стройнеть в темке будет

_________________




Мой дневник

Что бы где то не толстеть.
Надо где то не жрать ))))

_________________
Ветер-Странник

Я и так стройнее не куда )))
Весь из себя стройный прямо куда деваться )))))

_________________
Ветер-Странник

Тогда будешь нашим тренером по групповому с...тьфу, катанию на лыжах и в ластах с какавом. В общем, нашим тренером по стройности.
*Сорри за флуд*
Сегодня на работу уехала в кроссовках, здесь переобулась. В планах пешая прогулка после работы по направленю к дому , мин. 40 буду идти пешочком, потом на автобусе доеду.

_________________




Мой дневник