Алина, привет. С возвращением, и легкого некурения!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Alevtina, Helena:, спасибо!! Первый день пока в процессе.
Завтра в 8:30 будут суточки ))

Аленький, все позади. Надеюсь, теперь все получится. Легкого некурения и - полный вперед!

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

Аленький, молодец, что во время опомнилась и взялась остановиться: у иных "одна сигаретка", "один вечер", "одна пачка" затягиваются на месяцы.
Успехов!

Алиночка салют В добрый путь! И с первым днём

P.S.: Так что б вспомнила Батько Махно или IIIP

объясни мне пожалуйста что заставило взять в руки вонючую палку и поджечь ее после стольких дней свободы????????????????

Аленький, приветики. . Даже не сомневайся, всё будет отлично. Кто не ошибался, тот и не познал истины. Удачи тебе.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Аленький, привет!!! УДАЧИ ТЕБЕ И ТЕРПЕНИЯ!!! Котик это ты, а рыбка это сиги. Желаю тебе только смотреть, а не тянуть в рот всякую каку.

_________________

ссылка на мой дневник


"Опыт - это то, что получаешь, когда ищешь нечто совершенно другое"!!!

И?

_________________
Ветер-Странник

Recoleta, Mедведь рада приветствовать вас в моем дневнике
Тагодуха и у меня пока есть шанс, чтобы затянулось. Но я все же верю в свое благоразумие несмотря ни на что.
Elia – по-настоящему веская причина. Без вопросов перевесившая риск курить хоть лет 100 и никогда не бросить. Я уже писала – поехала крыша – это, знаешь ли, нервирует.
Нинель, сколько лет, сколько зим!
Восточные сладости, спасибо.
Domovoy, пока не-а. Думаю с утра заново.
Сейчас «растекусь мыслью по древу»… С одной стороны даже рада этому закуру, т.к. в некурящем состоянии как-то и нечего было сюда написать – ну некурю и некурю… и не хочется.
8-30 17 апреля была типо торжественная последняя.
Потом в 16-30 того же дня. Потом сегодня в 16-30.
Причина – балую себя. А вдруг сегодня последний день моей жизни, а я не выполню свое такое сильное желание – расслабиться, закурив сигарету и позабыв о проблемах и заботах. Главное не попасться снова на крючок самообмана. Не врать себе. Есть сигарета, которую я действительно ХОЧУ. А есть – «снять ломку». В принципе все эти сиги были снять ломку. Но одна из них была моментом истины. (не буду вдаваться в подробности – здесь вроде форум не об этом, а о том, что сигареты – ЗЛО – что впрочем, так и есть)
Вобщем, прогресс есть.
Вечер – курю. Надо бы назначить дату бросания. Опять ясли-детский сад.
Пока не решила – не буду обманывать себя и вас. Я хочу оставить вредную привычку, но с датой окончательного прощания еще не определилась. Как только буду уверена – напишу. Пропадать не буду.

Все еще курю.
Сегодня пойду к психологу - постараюсь узнать, чем же меня держит сигарета сейчас. Была бы рада узнать, что ничем, кроме физиологической зависимости.
В любом случае это прояснится, вечером отпишусь.
Есть вопросы на которые сложно себе ответить честно. Нужна помощь другого человека - чтобы сказал: "вот она твоя хреновая правда, смотри на нее и привыкай ее видеть".

Здавствуй, Аленький!
Читал твой дневник, когда бросал курить в свой прошлый самый удачный раз (нынче мой счётчик тоже "в минусах").

Удачи!

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА

Как не забывать держать баланс – сосредоточиться на нем. Притча о ложке с маслом – научись не проливать масло и одновременно видеть красоту дворца.
Долго нужно было ходить и смотреть на ложку и отказаться от красоты. Оно само не свалится. Когда отказываешься от сигареты – то нужно, во-первых подготовиться – первое – представить, что ты сегодня умер. (Подготовься к тому, что ты как личность умрешь. Это не страшно. Останешься только ты – настоящий. Ты – есть. Когда ты умрешь – ты никогда больше не узнаешь – какой ты. Станешь чистым проводником божественной воли. – это только предположение, может быть ты и не умрешь полностью как личность; я не была там еще, только собираюсь в дорогу и передала свой страх, страх моей личности) Как бы разрешились твои дела? Кто бы взял одно… второе… третье… на себя. Второе – представить, что ты стал инвалидом – кто бы заботился о тебе? Кто бы кормил тебя, давал денег (только честно – без гордыни). Попроси позаботиться о тебе. Ничего не планируй – когда ты оставишь сигарету (=эго) – ты будешь другим человеком и будешь иметь совсем другие ценности. Третье – просто живи. Будь. Не кури и ищи равновесие. Легче следить за равновесием. Сначала на это потребуется все твое внимание. Внимание должно быть сосредоточено на твоих чувствах. НЕ мыслях. Это могут быть очень разные чувства – сильный страх – самое сложное из чувств. Это обманщик – за страхом старайся увидеть что-то еще. Будь в нем и ищи что есть еще кроме страха. Не сбивайся на мысли «почему мне страшно». Это не имеет значения. Просто страх. Это естественно для этого состояния. Будет еще и боль. Не сжиматься от боли и страха, а расслабиться в них, отдаться течению и наблюдать. Очень важно – не мыслить, не анализировать. Мысли – это та же сигарета. Не кури, не думай, лучше еще и попоститься на воде. Недельку. Всегда замечай – когда тело в страхе или сжалось от боли – отдайся течению – этому горькому течению. Можно поплакать – очень хорошо плакать, только не сжиматься.
Никакие дела не имеют приоритета перед «чувствовать». Даже можно не разговаривать, не отвечать. Придумай заранее – говори, например, - «Я бросаю курить и сейчас не функционирую. Я полностью сосредоточен на процессе. Отвяжитесь от меня все – буду общаться через месяц - два»
Ты можешь просто гулять.
Я собираюсь в дорогу. … Можно запастись провизией. Я приняла решение, осталось назначить время.
Стоит ли мне, раздать все долги?

Здраствуй Алинк! Как ты?
С праздниками кстати! И не кури

Алиночка!Привет!Как же тебя угораздило снова вляпаться в это безобразие????Вот уж не думала застать тебя здесь!Попробовала связаться с тобой по телефону,но ты к сожалению недоступна!Если нужна моя помощь-звони!!!!Или напиши мне в контакте!!Смогу чем-то помочь-буду рада!

_________________