Добрый день, землячка!
Вот и я забежала на огонек.
Шесть дней - это замечательно!
Только одно пожелание - старайтесь не "смаковать" дискомфортные ощущения. Конечно, потянет. Всех тянет на первых порах. Главное, как к этому относиться - как к вселенской катастрофе или как к неизбежному, но временному состоянию. Правильно - второе.
Вы уже поняли, что это преодолимо. Теперь надо проявить творческую жилку и постараться найти для высвобождающегося времени более разумное занятие. Вам и тут уже много насоветовали, и сами можете придумать что-то новое. Я, например, пользовалась кистевым эспандером и тренировкой по слепому методу печати. Руки (а во втором случае и мозги) заняты, сам не замечаешь, как мысль о "покурить" куда-то девается. В результате - не курю, руки не совсем слабые, а печатаю теперь быстро и с удовольствием
Поверьте, надо просто набраться немного терпения. К нашему великому счастью длительность процесса отвыкания никак не связана с продолжительностью нашего курения (иначе мне бы надо было просто вбить крюк и повеситься ). Забегите на "перекличку ветеранов", а потом - в их дневнички, у кого они сохранились (там прямые ссылки есть), и Вы с удивлением узнаете, что те из наших форумчан, кто уже по многу лет не курит, на первых порах метались и переживали так же и то же, что и Вы.
Вы УЖЕ бросили курить! Берегите это состояние. Все неприятные ощущения "своевременно или несколько позже", как говаривал один мой большой друг, (тем быстрее, чем меньше Вы будете на них концентрироваться) пройдут, а Вы приобретёте ощущение победы. Приобретённый опыт даст Вам веру в свои силы и будет помогать Вам и в дальнейшем решать возникающие проблемы.
Чистого дыхания, терпения и уверенности в себе!
Только так - , ни в коем случае не наоборот!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Пасибки! Слепой метод печати изучен мною уже 15 лет назад.. А ветеранов почитаю, как потянет на отраву! пока не тянет! урраааа
хоть несколько часов в сутки я уже отстранена от этой заразы беспроблемно ( не тянет), но знаю потянет все таки придет час мучений... пусть этот час будет раз в неделю, не в сутки...
Я реально не курю 6 дней..шок... я думала это невозможно!!!!!

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Еленочкин, привет!
Я к тебе знакомиться и пожелать терпения в этом замечательном деле!
Как кто-то в свое время говорил, чем больше ты зацикливаешься на проблеме тем больше она становится. Да игнорировать нельзя, она есть, да сложно, но мы все через все это прошли и было правда сложно. Но чем раньше ты поймешь, что ты бросившая курить, а не бросающая курить, тем быстрее тебе станет легче 6 дней это правда очень много!
Насчет работы у компа и держать сиги в руке, я руки занимала вот такой вкуснятиной



они у меня стояли дня 4 у компа и как только хотелось покурить или тупо время курения приходило (идиотизм время курения... прям как в тюрьме, время прогулок...) я брала эту палочку, крутила в руках, затягивалась как сигаретой или просто съедала. А вместе с ней кушалось желание курить

В общем, я в тебя верю! Ты сможешь!

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

приятно познакомиться! спасибо за надежды и пожелания! вот щас вообще не тянет курить!!! и кажется что так просто бросить! но, знаю, придет искушение, наступит какой то момент, когда дико захочется затянуться и будет куча поводов для этого... пока не загадываю ничего, держусь!

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

А мне вот эта нравится

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Еленочкин, конечно будет, у всех было и у всех будет.
Просто не жди этого как чего-то страшного, ужасного неизбежного. Ты просто заруби себе себе где-нить, что когда оно придет ты на все 200% будешь готова в любой ситуации сказать твердое НЕТ! В любой ситуации, т.к оно тебе не надо, оно никому ненадо. И ты это уже сейчас понимаешь.
А бросить правда легко, вот сказать нет искушению не так лекго

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

кашель сильный... может это организм избавляется от гадости после курения?

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Привет. Ты попробуй без эмоций. Ну не куришь, ну и жорошо. Дальше лучше будет. Проще. Без этих УРА!!! УРА!!! В ШОКЕ!!! СУПЕР!!!
Прими то что это навсегда. И спокойно не кури. И накаты тогда спокойней перенести. Удачи!

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

Так приятно, что столько людей незнакомых написали.. и поддержат и подскажут и ободрят и внушат что ТЫ БРОСИШЬ!!!!! нет слов... очень приятно.. даже стыдно уже не бросить)))

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

мы всегда готовы поддержать, сами когда-то первый раз сюда попали и теперь уйти не можем)))
а ты держись,это проще, чем кажется, правда! у страха глаза велики...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

А может это бронхит? А может от гадости избавляется...)) Наш организм умный и мы его не всегда понимаем)) Но в любом случае все к лучшему.
Елен, а перечисли положительные моменты на данный период без сигарет?
Ну вот у меня, например, нюх проснулся+ силы появились я весь дом на первой неделе вычистила на месяц вперед А у тебя что?

NikSan, жуковская лучше советую))

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

спасибо! эмоции попридержу... просто реально приятно когда полсуток не тянет впервые....отсюда и УРА)))

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

А я ВАМ, срок то по-больше будет

Кстати я пыталась курить дешевые сиги, чтобы бросить. Гадость. Морщилась и... курила все равно

Ну а на 10 день дай себе уставновку, что продержишься все 100. Потом 1000

Держись давай, мы с тобой!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

у меня что..пока дикий кашель и куча позитива... ощущение начала новой жизни! переворота какого то! как будто я в трясине сидела лет 10 по рукам ногам связана, а щас куча возможностей появилась! ничо дома делать не могу, т.к. болею - температура, слабость, но очень хочется всё убрать помыть и т.д. но сил нет на это... И не в этом суть! главное не тянет!!!!!! ранее курила почти каждый час! потом прекратила когда - ломка была... не курила вот эти дни..дык из пачки вынимала нюхала сигареты... как наркоман... поджигала тоже нюхала... но ни грамма затяжки не разрешила я себе...щас смешно даже... лежат рядом и пофих до сиг... возможно(уверена) это не навсегда такое состояние пофигизма, но уже то, что оно пришло (состояние) хотя бы на полсуток, уже приятно радует... Появилась надежда!!!!!! я думала у меня дикая зависимость! оказалось НЕЕТТТТТ терпимая зависимость и переносимая и с сильными пробелами независимости!!!

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Вот один из моих дневников, я тоже там жутко мучилась и не курила.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0
Может тебе поможет?

А теперь набив шишек все идет как по-маслу. Не повторяй моих ошибок!
Никогда и ни одной! Лучше с первого раза. Вкусив некурящую жизнь - всю жизнь потом бросать будешь - куриться в удовольствие уже не будет никогда. Так что держись - может ты сейчас не веришь, но тебя отпустит.

Еще вот этот дневник советую - у нее получилось, но помнится тоже маялась очень и переживала: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ight=ilona
И стаж у вас похожий с ней.

А пальцы занимай ручками, макаронами и "кури" их! Я серьезно! Это помогает первое время.

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=