Попробуй во время работы на компе пить что-то через соломинку, ее же можно крутить в руках. Если проблема в потребности тактильных ощущений - вариантов всяких штучек, чтобы занять руки множество. Хорошо отвлекают магнитные шарики, из которых можно стоить всякие фигурки.

_________________
Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня.

Изба-флудильня

Я помница "курила" копченые сырные палочки
На второй день поняла, что не нуждаюсь больше в "тактильных ощущениях" - наелась, видимо

Привет. Я знакомица.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Не сейчас))) Пока не хочет))

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Привет!

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

Еленочкин, привет тебе! 6 дней на силе воле без помощи препаратов - это уже серьёзная заявка на победу, по себе знаю. Тоже на сухую, только на желании быть здоровой держалась.
Теперь смотри - каждый день будет легче предыдущего)))
Читай побольше инфы, тебе нужно выработать в себе стойкую ненависть к сигарете в любом её проявлении - вкус, запах, последствия, вариантов много. И еще - плохо, сразу пиши, мы тут и и поддержим обязательно. Твой случай не клинический, ты справишься, нас много таких - и смотри - мы не курим, вместе с тобой!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Привет!
Привычки они и есть привычки. На первых порах приходиться себя постоянно одёргивать. Но это на первых, потом приобретается другая привычка - привычка НЕ курить.
Я думаю тебе (на "ты" Ок?) можно было бы попробовать поменять рабочую обстановку. Т.е. как минимум переставить комп на другое место, купить другой стул, ну или другую клавиатуру... ИМХО подсознание будет совпринимать это по-другому, алгоритм "в этой ситуации я всегда курила" работать не будет, потому как ситуация и обстановка другие.
А так, нужно понять, что ты можешь не курить - 6 дней не кот начхал. Смогла 6 - сможешь и сегодня. А завтра уже ЦЕЛАЯ НЕДЕЛЯ!

Удачи!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Пасибо! други! за поддержку! пока не тянет ( приятно). Посидеть у компа тянет к вечеру (с сигой).

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

пока не тянет - это хорошо, и не жди, что потянет, радуйся тому состоянию, которое есть сейчас!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Да знаю, что потянет......

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

6 дней без обмана.. ни одной затяжки... сама в шоке...

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

перестань так говорить - мысль материальна, ты заранее настраиваешь себя на то, что будет плохо, и обязательно будет в таком случае...
от твоего настроя в первую очередь зависит и твоё состояние... радуйся, повторюсь, тем моментам, когда НЕ ХОЧЕШЬ... и это войдёт в привычку...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Ну потянет и потянет... Подожди, и пройдёт. За неделю перевалит, а потом как-то всё само пойдёт - спортивный интерес, второе дыхание, принцип и всётакое...

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Сейчас стойкая ненависть.. но чуть поверишь в это, она наваливается диким желанием затянуться... Поэтому не загадываю, молчу...

_________________

Можно сразу на "ты".
Чтобы что то получить, нужно что то сделать.

так и не загадывай, сейчас всё прекрасно! этим и живи...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.