Привет! Как настроение? Ладно,про счетчик я больше не слова )))) надеюсь Некурение - у тебя постоянно!
Я не Сергей, но вот по себе могу сказать, я много читала о курении, вреде, картинки, истории с плохим концом и т.д., у меня нет отвращения, но есть страх! это тоже помогает, даже когда я срывалась и закуривала, я уже не могла курить спокойно, прислушивалась к своему организму, и боялась что именно вот от этой сигареты у меня начнется необратимый процесс...

Нет, страха мне не надо. Да и нет его, сегодня спокойно покурил. Такие дела.
Причем вполне осознанно. Просто захотелось эту замечательную первую сигаретку после 3-х дневного воздержания. Прям и бросал как-будто специально, чтобы было приятней покурить.
Блин и страха-то нет, а может и нужен..

Ладно, вы меня не пинайте сильно и, уж тем более, не жалейте. Сам как-нибудь справлюсь. Не напрягайтесь.

Просто буду писать тут последовательно о своей эволюции или же деградации.

Снова перестаю курить. Ощущение утраты присутствует. Помогает радость некурения. Что пересилит посмотрим.
Счетчик включу, когда преодолею трёхдневный рубеж. Раньше ставить, как показала практика, - бессмысленно.

ясно

_________________
Ветер-Странник

Да... возьми себе за правило, каждый день просматривать один ролик про борьбу с курением... В Ютубе их полно... Ну, хотя бы с этого начни...

Кстати, а что, Гужагин вроде молодца в этом направлении... Ты ж его качал... Что не прослушиваешь?

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Метод Шичко работает на утилизацию старых программ и создание новых. Посмотрите его.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Не курю. За окном погода что надо. Настроение так себе. Нормально. Есть мысль покурить. Скоро покурю, возможно.

Держись! Стаж небольшой! Должно быть легко! или думай, что легко!

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Легко, конечно, но просто мне всё больше хочется сигаретки.

Поработай над мотивациями все же... Слабая мотивация негодится...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Все мотивации тухнут на раз-два, когда хочется спокойствия. Вот покурил уже, успокоился.

Сразу всё кажется таким незначительным. Курю-некурю, какая разница, если ничего в итоге не меняется. Когда курю есть хоть надежда, что что-то изменится, пуская и в худшую сторону, но всё-же..

ты реально жалкий наркоман

на крючке.... плотно причем. задумайся

Большая, курить ты можешь, а вот не курить нет.
А все остальное просто самотешение.

_________________
Ветер-Странник

Не хочется пересказывать прописные истины, но сигарета гасит только то беспокойство, которое сама же и создает. Постоянный бег по замкнутому кругу. Качели, на которых ты сейчас, самое неприятное во всем процессе бросания. Перетерпеть один раз или дальше спокойно курить, одно из двух.

_________________

Мой дневник )))

- так не нужно думать. Сигаретка не "замечательная", а гадость и отрава, и не "награда", а уступка, силы воли не хватило противостоять зависимости....

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!