Привет, Простой человек! Как настроение?
Срываются чаще всего под плохое настроение, под депресняк и пр. Это потому что никотиновая зависимость подленький боец. Когда соперник готов держать удар, НЧ притаится в уголке и не пикает. А вот когда соперник победоносно в развалочку покидает поле боя, вот тогда НЧ достаёт гвоздик и всаживает в спину (стрельнул сигаретку, выкурил половину). И убегает обратно в кусты, смотрит как кровушка соперника на землю капает. И если соперник ослабел, - ещё один наскок (всё уж, выкурил, теперь ещё хочется), а потом в открытую добивает (покупаем пачку). С таким хитрым и подлым нужно расправляться жёстко, не пренебрегать запрещёнными приёмами, и отходить медленно, не показывая сопернику спины. Вот так

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

картинка

Ну так я и держусь этой тактики.

Родион

Хм.. смахивает на взятку

Мишка (белый котик)

Настроение такое обычное, ни плохое, ни хорошее. Когда думаю о том, что не курю становится хорошо, когда думаю, что хорошо бы сейчас выкурить сигаретку, становится тоскливо.

Или огнемет в руки и выжигать все кусты и углы вокруг. Особенно тщательно выжигать углы в кустах как наиболее вероятное укрытия противника. Проще говоря смени на время круг общения.

_________________
Мой дневник

Это реверс... Вполне научное психологическое понятие... Сама привычка курить состоит из множества "подпривычек"... Мы боремся лишь с явными и когда, вроде бы, побеждаем их, то почему то срываемся... На самом деле все просто, мы побеждаем явные привычки и расслабляемся, и тогда наружу вылезают подсознательные окаменелости... По сути, низ айсберга.. Сама программа привычки... Вот к этому надо быть готовым заранее.... Так срываются и алкоголики, наркоманы, ну и, конечно же, курильщики... Все однотипно...

Это очень странно конечно, когда во время бросания, человек закуривает снова... Ей богу, как под гипнозом... Все прекрасно понимает, но закуривает... Такова сила подсознательной программы курения... Короче будьте готовы!!!!

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

я знал что тут чёт не так. А где можно про это почитать?

_________________
Я снова с Вами.
Тест Фагерстрома 8 баллов

Ну, наверное, у Зигмунда найдете что либо, но лично про этот механизм объяснял мне психолог как то..

Он так и говорил, что привычки это айсберг... Все что мы чувствуем, все наши желания, и прочие осознанные ощущения это верх айсберга... Срубив верх айсберга, мы успокаиваемся, но такой айсберг становится еще опасней для кораблей, ибо его не видно под водой... Просто будьте к этому готовы, не успокаивайтесь раньше времени и тем более не берите в руки сигаретку "одну всего одну"... Это механизм возврата...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

Привет!Как там простой человек поживает? )) Главное переломи первые дни, потом будет с каждым днем все легче и ты прекрасно сможешь себя контролировать.Ты какими нибудь средствами себе помогаешь? Табекс?

Так поднимаю дневник, где ты??

Встречал на каком то сайте такое объяснение.
Никотин на самом деле не яд, а некий активатор и он выробатывается самим организмом надпочечниками. И учавствует в процессах терморегуляции кожи, думаю поэтому при бросании происходят разные симптомы что жарко или холодно или еще что-то с этим связнное.
При курении, надпочечники перестают выробатывать никотин, а мозг чтобы избавиться от избытков никотина отращивает дополнительно рецепторы. При этом сам механизм терморегуляции начинает сбоить, но сейчас не про него . Когда человек бросает курить требуется около месяца что-бы число рецепторов вернулось в норму т.е. они отмирают, но отмереть могут не все, некоторые могут остаться и существовать несколоко лет и вот если его активировать случайно выкуренной сигаретой тогда эффект от него намного больше, чем если бы он был активирован надпочечниками и человек легко срывается опять в курильщики.

_________________
Мой дневник

Сомнительный источник информации, это как в 21 веке расшифровывать ДНК основываясь не на научных данных, а на скажем библии или каких нибудь египетских пергаментах

_________________
Мой дневник

Tsss
Я здесь, нехорошо получилось что пропал. Буду чаще заходить.
Первые дни это конечно жесть. Самое страшное, как ни странно, это физическое отвыкание. Сегодня полдня плющело неподетски. Реально как пьяный. Стыдно перед людьми. Сейчас спокойно попиваю кофеё, но хоть и продолжает распирать, утешает то что не на людях. Вот бы на необитаемый остров попасть, там бы точно бросил и никто не спрашивал бы: "чего ты принял"
Я вспомогательными пока не пользуюсь. Пью ГлицинФорте, чтобы мозги привести в порядок, но всё-равно я ходящий овощ и мне реально стыдно!!! Дикция нечёткая, шатаюсь, обдумываю очень долго каждую фразу, выпадаю в "астрал", даже выражение лица изменилось

Простой человек, привет!!! Как у тебя дела? Держишься? Я со своим стажем в 25 лет вообще молчу. Ты думаешь у меня нет борьбы с собой, ещё как есть. Но я борюсь и не только с НЧ, но и ещё с весом, мужем (умоляю чтобы бросил курить, не курил 10 лет, а закурил в прошлом году в мае по глупости. Знаешь как жалеет? Курить ему нельзя категорически у него гипертания второй степени, 4 раза были кризы, в сентябре того года чуть не умер сосуд прорвался в голове, хорошо что кровотечение пошло через нос , а не в голову. Доктора говорят хором категорически нельзя курить, а он не может отказаться от этого занятия вот как втянулся. До первого бросания курил лет так эдак 17 и после первого криза бросил сразу в один миг и пить и курить и матом ругаться. Сейчас ему 42 года очень опасный возраст для мужчин вот и борюсь всеми способами). Пожалуйста держись!!! Мы все с тобой

_________________

ссылка на мой дневник


"Опыт - это то, что получаешь, когда ищешь нечто совершенно другое"!!!

Восточные сладости
Ладно уж психологическая привязанность. С ней мы у себя в голове боремся. По-тихому. Не на виду.
А у меня физиологически отвыкание очень даже заметно.

Решил делать по чаще всякие там упражнения, гантельки тягаю. 9 килограмм кстати Может так быстрее пройдут все эти симптомы некрасивые.

Кстати насчет красивости. Рожа опухает ужасно по утрам и так до часов семи хожу реально опухший.
Может надо воды больше пить или наоборот меньше?