народ у меня проблема!
Я теряю очень дорогого мне человека... он отворачивается от меня... он дал мне последний шанс... я должна бросить курить... Это очень сложно, так как у меня это получается неосознанно, я выхожу на улицу и сразу же закуриваю сигарету, выкуриваю по 2 пачки в день, курю когда мне хорошо, курю когда мне грустно или больно...
Есть огромное желание бросить!
Подскажите как превозмочь себя, что делать!!!

Мы как раз в соседней теме обсуждаем похожую историю.
Слушай, Лисенок, чего надо делать. А ежели не получится - вали все на старую бабу, которая с советами полезла.
Во-первых, возьми тайм-аут. Чтобы принять такое решение, нужно время. Скажи своему другу то же, что говоришь здесь: что очень хочешь бросить - и работаешь над этим. Предложи ему сама не встречаться, пока не прекратишь курить. Не расстаться, а сделать паузу.
Во-вторых, прочитай Аллена Карра.
В-третьих, после этого ты курить не будешь. После него и не такие зубры курения, как ты, бросали.
С молодым человеком не общайся, пока не будешь стопроцентно уверена в себе. А это случится очень скоро! У меня девятый день - и уже намного больше уверенности, чем было в первый.

Дело в том что тайм аут длиться уже 10 дней, с каждым днем без него мне все хуже... постоянно психую из-за этого курю.. не знаю как справиться, а где можно скачать этого самого Кара?

Лисенок, бросай ради себя, красивой, любимой и самой-самой Потому что ты этого заслуживаешь Это легко и радостно, только сначала прочитай-таки Карра
http://www.lib.fictionbook.ru/en/author ... sit_kurit/
Тебе просто необходимо сменить настрой, чтобы лишних ненужных мучений избежать.

_________________
Иногда банан - это просто банан

Одному босить очень сложно, тем более что родители весь день курят, да и болезнь не предрасполаживает к борьбе... Но я постараюсь!!! Вопрос только как...

Лисеееенок, сначала книгу прочитай Потом можешь, если захочешь, конечно, начать себя накручивать.

_________________
Иногда банан - это просто банан

И заходи к нам в дневники
Только потом, после Карра

По-моему, с ЭТИМ проблемы особой и нет: ты её осознаёшь, значит она в твоих руках, ты можешь делать с ней что угодно, и это плюс. У тебя есть огромное желание бросить - это огромный ПЛЮС, да ещё и редкость вдобавок.

Подскажите как превозмочь себя, что делать!!!
А "получается неосознанно" - это вообще не проблема: просто берёшь сейчас оставшиеся у тебя сигареты и ОСОЗНАННО спускаешь их в унитаз (прямо сейчас, пока не забыла). И тогда неосознанно закурить у тебя просто не получится, тебе придётся ОСОЗНАТЬ, что их у тебя нет, и соответственно вспомнить, что ты с ними рассталась навсегда, что они тебе больше не потребуются.
Насчёт ломок не боись, ломка - это некая действующая на тебя сила, которая действует на всех одинаково, и ты можешь эту силу использовать, наслаждаться ею, управлять ею, ловить кайф от этого, просто у тебя это не сразу будет получаться, всё равно как ездить на велосипеде - сначала это кажется нелепо и неудобно, то и дело падаешь и расшибаешься, а потом "срастаешься" с ним и оттягиваешься по полной. Собственно и с куревом та же фигня - не сразу же оно тебе понравилось, сначала было "фу какая гадость!", а потом уже оно стало нормой жизни, ну и обратный процесс так же пойдёт - наверно, дольше по времени, тяжелее, но этим тоже можно наслаждаться, как подъёмом на гору например, испытанием себя, за которое ещё и награда светит.

Тут проблема может быть в том, что завязать с куревом - это одно, но на самом деле дорогому тебе человеку нужно от тебя нечто большее: чтобы ты была Человеком, а не куклой, которая даже неосознанному желанию курить не может сопротивляться. Если он сам это понимает, то поймёт, что сразу ты не станешь человеком его мечты, идеалом, что потребуется время и работа над собой. Но может оказаться, что он интуитивно понимает, что стать идеалом тебе не даёт курево, поэтому и даёт тебе шанс, это направление развития, а в результате ждёт немедленного результата, которого не получит, разочаруется и всё такое. Тогда надо чисто конкретно побазарить с ним на эту тему по душам, чтоб понимал что к чему. А главное - чтоб это его возможное разочарование в тебе не послужило для тебя поводом "назло ему" снова повеситься на сигарету - ты же не только для него живёшь, но и для себя. Более того, живя для себя, ты живёшь и для него, причём в гораздо большей степени, чем если просто для него. Под "живёшь" я подразумеваю настоящую, свободную (свободную ДЛЯ) жизнь, а курение - это состояние духовной смерти, покоя.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я вчера ночью прочел этого самого Алена... Проблема в том, что сейчас у меня в жизни такой период что и так на душе хоть вешайся, бросить курить надо.... и знаю, что если сейчас не брошу, то не смогу никогда. Вот и не знаю как быть!
С одной стороны вроде и не тянет, а с лругой с ума сходишь хочеться поцти и купить сигареты... как раздвоение личности какое-то!

А какая связь между жизнью, периодом и куревом? И зачем вешаться? Что случится, если НЕ повеситься и НЕ курить?
Правильно, это не в жизни "хоть вешайся", а на душе - такое восприятие жизни сформировалось, что хоть вешайся. И сформировалось оно под влиянием курева (не только, но и его роль здесь немалая).
Все мы качаемся на волнах "Мирового Океана", на волнах жизни проще говоря, то вверх, то вниз, то вправо, то влево, и при этом стремимся выбраться на твёрдую землю, чтоб не нас волнами мотало как попало, а чтоб самостоятельно выбирать направление движения. Но это стремление в масштабах всей жизни, тысяч поколений от начала и до конца света, такой вот непростой Период в Жизни человечества, а хочется найти твёрдую землю здесь и сейчас. Ну хотя бы не Землю (обетованную), а хоть что-нибудь твёрдое, за что можно зацепиться. И одной из таких зацепок является курево: оно кратковременно создаёт иллюзию опоры, "дарит ощущение дома"(С), приковывает тебя цепью к чему-то твёрдому, к скале например или к борту корабля. Но тебя от этого не перестаёт мотать волнами, ты стараешься этого не замечать, внушаешь себе, что тебя никуда не мотает, что ты стоишь на месте, а в результате тебя только сильнее и больнее бьёт о скалы, и приходится тебе постоянно неосознанно приковываться всё крепче и крепче (курить), чтоб не так раскачивало и било не так больно. А вот у некурящих такой проблемы нет - они не прикованы этой цепью, и когда их мотают волны, они используют их энергию в своих мирных целях, а не колошматятся о камни.
И вот теперь ты хочешь стать некурящей, то есть сорваться с этой цепи, освободиться от неё и от ложной опоры, к которой была прикована и об которую тебя колотит, а для этого надо посильнее от неё оттолкнуться и порвать все связи с ней, чтоб не притянуло обратно, то бишь выкинуть сигареты и даже не вспоминать о них, не оглядываться, пока не отгребёшь на достаточное расстояние. Но сознание пока не перестроилось, оно считает собой того человека, который прикован к скале, даже саму скалу и цепь считает частью своей личности, а тут вдруг нужно от них оторваться, "потерять себя" - вот и получается раздвоение личности. Раздвоение личности - это не самое страшное, к тому же временное явление. Вот, кстати, беременность и рождение ребёнка - это тоже раздвоение личности 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Лисенок, если ты будешь бросать ради него, а не ради себя, то у тебя, возможно ничего не получится (как ни печально это слышать). Понимаешь, ты приносишь ему жертву, свои любимые сигареты, и по-твоему разумению он должен будет оценить твою жертву ( а это реальная жертва во имя любви) и относится к тебе еще лучше, еще ласковей и так далее. Но он этого делать не будет, ибо если сам не курит или не бросал никогда не поймет насколько это сложно и чего ты лишаешься ради него. Он примет это как должное: "Ну молодец что бросила" И все. И потом, любая ссора и ты опять куришь - какого хрена бросать, не курить, если мы уже не вместе? И понеслось... Бросай только ради себя, любимой, потому что это в первую очередь нужно тебе, а не ему. И еще. Если твой парень в ультимативной форме требует чтобы ты бросила курить советую тебе задуматься кто вообще рядом с тобой. Дело не в сигаретах, дело в давлении и ультиматумах. Подумай об этом

Бросать надо и за себя, и за того парня.. тьфу за ту деффку. короче за двоих!:)

_________________
Ты лучше голодай, чем что попало ешь, и лучше будь один, чем вместе с кем попало. О. Хайям
http://evillexus.livejournal.com

Просто он хочет избавиться от меня. Он сам курит и прекрасно понимает, что мне будет это очень сложно сделать... (он надеется что я не смогу). А я не хочу его терять... Но курить хочу бросить и ради себя. Надеюсь курить удасться бросить, а вот не сойти с ума...

Ты ета... курить завязывай, действительно. А с парнем пока не заморачивайся. Вот с куревом разберешься, тогда думай о личной жизни!

Лисенок! Если он хочет избавиться от тебя, рано или поздно он это сделает, вне зависимости от того, бросишь ты курить или нет. Ничего не бойся, с разрывом отношений, все равно что с отказом от курения - сначала очень больно, а потом проходит! Лучше расставайся сейчас и не теряй времени на человека, который таким изощренным способом решает проблемы в ваших отношениях. Удачи!

_________________