NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы

Помогите советом

На страницу 1, 2 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Vladimir_Pavliuk

Добавлено: 05 апр 2011, 20:57 Заголовок сообщения: Помогите советом

Member

Зарегистрирован: 05 апр 2011, 20:52
Сообщения: 22

Здравствуйте! Принимаю "Табекс". Сегодня 9-й день отказа от курения. Все дни держался нормально все отлично было.
Но на сегодняшний день я почувствовал что не хочу бросать. Слил это на то что "Привычка всячески старается тебя уничтожить и это лишь ее прием". Вроде помогло. Но вечером скурил одну сигарету от которой стало ужасно противно и тяжело всему организму. Я решил больше не курить потому что некурящим лучше в миллионы раз быть чем курящим.
Скажите сильно ли эта сигарета повлияет на процесс и мне считать дни что я отказываюсь от курения заново?

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 05 апр 2011, 21:06

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Напишите подробнее, что побудило Вас отказаться от курения?

Вернуться к началу

Vladimir_Pavliuk

Добавлено: 05 апр 2011, 21:12

Member

Зарегистрирован: 05 апр 2011, 20:52
Сообщения: 22

Мокрота, боль в сердечной мышце, отдышка, износ легких (бегаю на стадионе и курил износ и сердца и легких очень жесткий) собственно поэтому. И я начал курить с 13 лет, сейчас мне 17. До 14 баловался а потом пачку в день скуривал.
Так что просто подумал что не проживу и до 40 лет если все продолжу.

И еще. Очен стыдно стало после той сигареты. Я просто нереально жалею что ее выкурил.
А отсчет заново вести теперь?

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 05 апр 2011, 21:22

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Не важно откуда вести отсчёт, важен результат. Кем Вы хотите быть? Рабом сигареты или свободным человеком?

Всем рекомендую эти два замечательных раздела:

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - фильмы, аудиокниги, книги и др.
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация.

Заведите тему в разделе "Личный дневник", там сразу народ подтянется.
Успехов!

Вернуться к началу

Vladimir_Pavliuk

Добавлено: 05 апр 2011, 21:28

Member

Зарегистрирован: 05 апр 2011, 20:52
Сообщения: 22

Спасибо. Мне все-таки важно знать. Даром ли прошли мои труды этих 9-ти дней или все таки 1 сигаретка не в счет?

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 05 апр 2011, 21:32

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

С одной стороны, в счёт - обнуляйтесь, т.к. наркотик снова попал в тело.
А с другой стороны, это Ваш личный опыт и теперь и потом Вы можете ориентироваться, оглядываясь на него, на свои переживания и ощущения.
Что это было - покажет время. Если продолжите курить, значит не бывает одной-единственной, а если бросите, то так, неувязочка вышла. Но даром Вы время уже не потратили. А сколько людей позавидуют тому, что Вы в таком возрасте задумались об отказе! Только респект и уважуха! Дерзайте!

Вернуться к началу

Vladimir_Pavliuk

Добавлено: 05 апр 2011, 21:38

Member

Зарегистрирован: 05 апр 2011, 20:52
Сообщения: 22

Да. Моральные силы уже на подходе к концу но все равно буду идти через себя старасться бросить. Так или иначе я прохожу курс табекса. Считать что я этот курс провалил?

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 05 апр 2011, 21:46

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Курс Табекса сам по себе за Вас курить не бросит. Табекс и Никоретте существуют для того, чтобы сгладить проявления абстинентного синдрома. Вы по интструкции Табекса бросали курить? Ничего страшного в одной сигарете нет. Вопрос в том, почему Вы её выкурили?

Вернуться к началу

Vladimir_Pavliuk

Добавлено: 05 апр 2011, 22:00

Member

Зарегистрирован: 05 апр 2011, 20:52
Сообщения: 22

Почти по инструкции. Я отказался от сигареты сразу после приема первой таблетки.

Причина: сначала было ощущение что я не хочу бросать, потом просто покурить ее. и самая последняя причина которая и заставила меня покурить ИМЕННО ОДНУ СИГАРЕТУ - это рассказ одного мужика как он бросал с табексом. "Я пил его, потом была стрессовая ситуация и я скурил одну. В этом ничего страшного нет. Она мне показалась горькой, поганой итд. Но табекс - хороший препарат. Вот я и бросил - 8 лет не курю и не хочется даже" Этот мужик встретился в аптеке когда я покупал табекс.

Вот и я решил. Избавитсья от поганых мыслей скурив одну сигарету. Да и тем более она не повредит процессу как вывелось.

Но сейчас я очень жалею что закурил. Счетчик обнуляется, а сил мало. Таблеток пол пачки осталось. Как хочу вернуть время назад и не скуривать ее. Одна эта сигарета это просто крах. Не знаю вообще че теперь делать. Вроде и закуривать дальше глупо и продоложать бросать дальше стимула очень мало ведь счетчик обнулился.

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 05 апр 2011, 22:06

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Поменьше жалости к себе.
И ... читайте материал по ссылкам.

Вернуться к началу

andkotov

Добавлено: 06 апр 2011, 02:12

Санитар

Зарегистрирован: 22 мар 2011, 19:19
Сообщения: 74

Vladimir_Pavliuk писал(а):

Не знаю вообще че теперь делать. Вроде и закуривать дальше глупо и продоложать бросать дальше стимула очень мало ведь счетчик обнулился.

Не курить больше НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!
Эта сигарета дала понять то, как на самом деле организм реагирует на сигарету. Просто эта информация с непривычки была передана прямо в мозг, потому что произошло отвыкание.
Одумайтесь! 17 лет - совсем еще не поздно. Ваш организм сейчас проходит переломный момент (если уже не перешел). Во что выльется курение в этом возрасте - неизвестно. Но последствия могут быть НЕОБРАТИМЫМИ. Не нужно страдать идиотизмом. Если уж совсем невмоготу - покурите лишний раз кальян.
Про необратимость последствий курения в этом возрасте я не шучу. А последствия могут быть самыми разными, и не через 5, не через 10 лет, не думайте. Если курили с 13, вам осталось года 2-3, пока какая-нибудь болезнь не "выплеснется" наружу. Хотя, выбор ваш, конечно. Быть идиотом, или нет

_________________

Курил 11 лет, последние 8 - по пачке в день

"Не пытайтесь казаться умными. Это только сделает вас глупее"

Вернуться к началу

Азазелло

Добавлено: 06 апр 2011, 08:03

Проф.

Зарегистрирован: 29 июн 2009, 23:17
Сообщения: 841
Откуда: Москва

andkotov писал(а):

Vladimir_Pavliuk писал(а):

Если уж совсем невмоготу - покурите лишний раз кальян.

Лишний раз? Вы название сайта внимательно прочли?

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 06 апр 2011, 08:36

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Да уж, шило на мыло какое-то ).

Я, вот, не правильно всё объяснила ).
Если следовать Букве, то отсчёт нужно вести с того дня, когда Вы прекращаете употреблять никотин. В Табексе никотин заменён цитизином. Вы бросаете вместе с наркотиком, снижая постепенно его дозировку. Предполагается, что это помогает снять побочные эффекты при отказе. Беда в том, что установки на курение (убеждения курильщика) побеждают любые вспомогательные средства. Поэтому надо сперва разобраться со своими представлениями о курении, развеять те иллюзии, которые заставляют курильщиков курить. Когда сомнений не будет, тогда и отказаться будет легче.

Вернуться к началу

andkotov

Добавлено: 06 апр 2011, 10:28

Санитар

Зарегистрирован: 22 мар 2011, 19:19
Сообщения: 74

Азазелло писал(а):

Если уж совсем невмоготу - покурите лишний раз кальян.
Лишний раз? Вы название сайта внимательно прочли?

А вы, прежде чем комментарии давать, изучите вред табачного дыма и пара кальяна, и разницу между ними. А еще тему лишний раз перечитайте - не повредит. И то, с чего я ответ свой начал:

andkotov писал(а):

Не курить больше НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!

А то у наших людей принято, лишь бы слово свое вставить.
Человек ВЫКУРИЛ сигарету. И так, и так. Не факт, что в след. раз не выкурит. Механизм курения кальяна (психологический, не только физический) совсем другой. Вот и я говорю - чтобы в след. раз не сорваться, (на сигарету) если почувствует, что уже все - лучше кальян взять. В нем хотя бы никотина нет. И держится в руке он по-другому. Где же тут шило на мыло-то?

_________________

Курил 11 лет, последние 8 - по пачке в день

"Не пытайтесь казаться умными. Это только сделает вас глупее"

Вернуться к началу

Анатолич

Добавлено: 06 апр 2011, 10:39

Академ.

Зарегистрирован: 14 май 2010, 15:27
Сообщения: 5472
Откуда: Москва

Уж конечно, разница огромная... "Шило" - на "ши", а "мыло" - на "мы"...

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2 След.
Страница 1 из 2

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 39

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения