NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - начала жизнь без сигарет

начала жизнь без сигарет

На страницу Пред. 1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 82 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:16 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

Ага, природа пробуждается, долой фсё старое!

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

МониКа

Добавлено: 28 мар 2011, 22:17

Академ.

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 00:30
Сообщения: 1239
Откуда: Russia

Альчонок, в точку , так точно выразила мои чувства

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Вернуться к началу

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:21

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

И все-таки! Мы настаиваем! Днев не такой уж и старый, даже потрепаться не успел, чуть-чуть замусолился от прочиток, а так, как новенький!

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

МониКа

Добавлено: 28 мар 2011, 22:30

Академ.

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 00:30
Сообщения: 1239
Откуда: Russia

ну и к тому же мой дневник не такой уж познавательный в плане бросания курить, меланхоличные сопли, народ почитает и подумает6 ну на фиг бросать и в такую тягомотину впадать, (это свежие впечатления от моего дневника)
да, занялась по системе Т-Тапп, нравится, хоя от "ножек мирового стандарта" эффект быстрее наступает

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Вернуться к началу

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:31

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

А мне тоже дайте ножки мирового стандарта!

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

МониКа

Добавлено: 28 мар 2011, 22:34

Академ.

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 00:30
Сообщения: 1239
Откуда: Russia

каждую весну занимаюсь по ним с 3-го курса, это 6-недельный курс, самое то для убирания зоны галифе (я только растягиваюсь дольше, чем надо) Эффект после 3-го занятия (первые три недели делала каждый день, остальное время- 3 раза в неделю). можешь скачать в ине-те книжку, автор- С. Тайверс, в детстве занималась балетом немного, поэтому нравится

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Вернуться к началу

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:35

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

А те, кто с балетом не знаком, справятся? :shock:

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

МониКа

Добавлено: 28 мар 2011, 22:40

Академ.

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 00:30
Сообщения: 1239
Откуда: Russia

ну а куда денутся, там тупые медленные "мазохитские" движения, очень эффективные, я не знаю почему в наших ф/к нет занятий по этой системе. (а сейчас мне просто хочется больше движения, тем более, что лишнего веса нет, поэтому скачу очень легко), но для приведения в форму- самое действенное, надо просто себя не жалеть и не оправдывать. (а когда худела по группе крови)

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Вернуться к началу

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:46

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

Фу, чуть вирус не поймала. Ищу.

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:52

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

Скачала. Да...сначала надо почитать. И мяч купить.

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

МониКа

Добавлено: 28 мар 2011, 22:53

Академ.

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 00:30
Сообщения: 1239
Откуда: Russia

я про строения мышц в начале книжки до сих пор не прочитала, а вместо мяча можно что-нить приспособить

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Вернуться к началу

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:57

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

Там же написано, мяч должен выдерживать сильные нагрузки, и оказывать сопротивление. Не, абы какой не подойдет. Вдруг лопнет у меня между ног? :shock:

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

МониКа

Добавлено: 28 мар 2011, 22:58

Академ.

Зарегистрирован: 16 окт 2010, 00:30
Сообщения: 1239
Откуда: Russia

вот это был бы номер))) я что-не подумала о таком развитии

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Вернуться к началу

Альчонок

Добавлено: 28 мар 2011, 22:59

Академ.

Зарегистрирован: 03 сен 2010, 18:10
Сообщения: 2318

_________________
Дневник Альчонка

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 29 мар 2011, 00:46

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

ВЫБОРЫ!!!!!!!
"Мистер и Мисс NOSMOKING 2010".
ВСЕ СЮДА http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 51#1084451

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75 ... 82 След.
Страница 72 из 82

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения