От всей души поздравляю с 300!!!

_________________

Мой дневник )))

_________________
Ветер-Странник

Спасибо Надина, спасибо Домовой-кстати заслуженный бросальщик-я с первого раза бросила ооо
но я с тебя пример брать не буду-ни ЗА ФФто

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

та ты вообще наше все )))

_________________
Ветер-Странник

Эээ не поняла, ...
ну и ладно
и мне всё интересно узнать про титул Мистера почему в этом году не искали ...и вообще что что такое(

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Ну мистер носмокинг это лучший парень на деревне за год, почему не искали, нууу нельзя публично обсуждать деятельность некого органа сайта (не подумай не член ) хрен их знает почему не провели компанию по выбору мистера и мисс ))) а дают за активное участие в жизни форума, причем выдвигают кандидатов и выбирают сами форумчане.

_________________
Ветер-Странник

Вот это удивительно что в этом году не искали
я знаю только что в моем понимание Мисс ноусмокинг это Пельменя, про парня на деревне я даже не думала
хотя кандидатура Пельмени вообще 100%

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Прошлогодних уже тут почти нет ((( поздно выборы начинать.
Хотя можно попробовать.

_________________
Ветер-Странник

Прошлогодних тут очень много...

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Алён, с 300 !!!
Вы просто герой!
Я очень рада, что у вас все получилось!

_________________
Return To Innocence

Пожалуста http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 51#1084451
начинай рекламную и предвыборную компанию!

_________________
Ветер-Странник

возвращаюсь к старому...тема которую надо поднять
копируйте себе ...не моё не жаЛко

СообщениеДобавлено: Чт Сен 30, 2010 22:13 Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Изменить/удалить это сообщение
Заранее извиняюсь., мне это жизненно необходимо

Стырено у Патамушта из дневника,
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Стырено у Lunsan - офигенски грамотная шкала:

Степень желания закурить (собственное исследование).
Может кому поможет. Я вот между 3 и 4 болтаюсь. (Патамушта). а Волгина между 7 и 8, сегодня. 3 дня назад было четко 8. Но реально пошло все в пень.так что 9, но почему-то держусь. Мотивацию, забыла всю напрочь, мыслей 0. Тестирование на исходе 4 месяца.
на 300 днях.
Сейчас же 1 пункт стабильно - редко бывает 3-пункт.



офигенски грамотная шкала:

И так тестируйтесь:

[i]9 - срыв, когда в течении нескольких минут ломаются все установки, разум полностью отключается, покупается \берется из пачки \ сигарета, человек закуривает как зомби. Перед этим, пугающее ощущение пустоты в сочетании с фразой: А пошли вы все....

8 – желание курить на грани срыва, почти постоянное и очень сильное,
когда ходишь вокруг сигареты кругами. Все уже почти решено, удерживает только сильнейшая мотивация, и немного – разум.

7 – хочется курить очень сильно и долго, но для этого уже в магазин среди ночи не побегу и даже одну не буду. Сил сопротивляться почти нет, ухожу в глухую защиту и тупонекурю, тупонекурю.

6 - хочется курить сильно и долго, но хватает сил и ума на то, чтобы сопротивляться, подышать, побегать, трезво оценить обстановку, отвлечься.

5 - хочется всплеском – вот в этой ситуации я всегда раньше курил(а). Хочется курить сильно, но не долго. Немного потерпеть, собраться и желание уходит (такое часто бывает после неприятного разговора, употребления алкоголя)

4 – понимаю, что хочу покурить, но мысль где - то на заднем плане. Достает часто, немного выматывает нервы, но не сильно, можно легко отвлечься, иногда даже забыть.

3 - курить вроде хочу, а вроде нет, просто неприятное ощущение - непонятно чего хочу, дискомфорт появляется достаточно часто.

2 – курить не хочу, но про сигареты вспоминаю, иногда появляется мысль, а может одну попробовать, для проверки?

1- курить не хочу, но про сигарету иногда спокойно вспоминаю, желания взять, покрутить в руках, попробовать нет.

0- курить не хочу, про сигареты применительно к себе не вспоминаю вообще

В ситуациях 2, 5 и 8 наличие сигареты под рукой может спровоцировать срыв.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

300! Это круто! поздравляю! Наташ, твоей силе воли можно только позавидовать! ПОЗДРАВЛЯЮ! Помоги похудеть!!!! Это оказалось намного тяжелее, чем бросить курить.

_________________




мой дневник тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14976

крутая шкала, я себе ее стырю тоже

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.