Ну, во-первых, если счетчик нам не врет, ты не куришь уже целых 10 часов! Сейчас у тебя в крови уже восстановилось нормальное содержание кислорода. От этого может закружиться голова, но это нормально.

Во-вторых, в заменителях нужно видеть не спасение, а лишь временную поддержку. Чем короче будет помощь заменителей, тем эффективнее будет бросание. Я только 2 дня провел на никоретте, а потом понял, что каждая новая жвачка отучает мой организм бороться с никотиновой зависимостью. И когда я перестал жевать, я понял, что я наконец-то полностью независим.

В-третьих, не жди какого-то озарения, что пройдет какое-то время, и тебе перехочется курить. Все твое "хочется" находится у тебя в голове, и поэтому чем раньше ты настроишь себя на радость от табачной независимости, тем быстрее пройдет то, что ты называешь ломкой (а на самом деле, это не так!). Т.е. уже сейчас ты можешь радоваться тому, что исполнилось твое желание: ты хотел бросить курить - ты бросил!

УДАЧИ!!!

_________________


Дегенеральный план в действии!

Никак не придумаешь, бросать или не бросать?

_________________


Дегенеральный план в действии!

Нет, не так... Я хочу и даже очень, меня еще парил один вопрос всегда... Вокруг меня все курят. Все друзья, знакомые и даже родители дома... Это было мукой просто смотреть как все курят, а я нет..(( как себя настроить, даже не представляю..((

_________________

Я знаю что брошу в любом случае... но мне одного желания мало просто... Мне почему то всегда по разному... я либо хочу очень сильно курить, либо пол дня могу не курить.. просто забываю о том что я курильщик и что вообще существуют сигареты... Когда пыталась бросить, я оч сильно хотела.. ни как не могла с этим справиться...

_________________

Для начала заведи свой собственный дневник в соответствующем разделе - его больше людей прочтет, больше людей поддержит и в нем разговоры будут касаться только тебя. Ведь бросающий курить - это человек с тонкой психикой, ему нужно постоянное внимание. Так вот, у тебя здесь есть все, чтобы тебе оказывалось внимание и всецелая поддержка.

Как бороться с курящим окружением? У меня есть только такой вовсе неоригинальный рецепт: жалеть их и сочувствовать им! Если ты не куришь (неважно, сколько, день или месяц!), то ты уже независима, а они - еще нет. Ты себя не травишь, а они - травят. Ты уже не тратишь деньги на то, чтобы отравить себя, а они - еще тратят. Ну согласись, таких людей только пожалеть можно!

_________________


Дегенеральный план в действии!

У меня такое было. Если сильно увлекся, заработался, то если не вспомнить, что давно не курил, то можно не курить еще и еще. Но стоит только вспомнить об этом... все, пока не покуришь, жизни нет! Пока спишь ночью куришь? Нет, и вроде бы не требуется. Это еще одно доказательство того, что самая основная потребность курить находится у нас в голове. Без всего этого с голой никотиновой зависимостью любой организм справляется на раз-два.

_________________


Дегенеральный план в действии!

Ну это да... только не ловко их как то гнобить, родня же))) А разве можно заводить дневник тому кто еще только собирается бросать курить? Я конечно могу попробовать и раньше, но мне кажется к этому нужно подходить обдумано.. что бы подсознание готовилось вместе со мной.. а не просто брать и отрубать на корню.. нельзя и все..((

_________________

Ну это да... забываю и все... одна эта мысль дает силы уже бросить)) если я могу столько времени продержаться без сигарет, зачем вообще курю тогда..))

_________________

Разве это гнобить? Это жалеть и сочувствовать им, потому что кому как не тебе известно, какую гадость они в себя добровольно вдыхают? Ну и потом, не обязательно это делать вслух! Про себя, мысленно, пожалела и все... Я тоже вижу на улице закуривающего дядьку и прекрасно понимаю, что нах я ему не сдался со своими советами и сочувствием.



НУЖНО! Это очень поможет тебе решиться и определиться с датой последней сигареты в твоей жизни.

_________________


Дегенеральный план в действии!

Почитай мой дневник - может быть, мой путь к некурению тебе подойдет.

_________________


Дегенеральный план в действии!

Спасибки... я обязательно воспользуюсь твоим советом...))

_________________

Удачи тебе! Если будешь верить и не будет никаких сомнений, то все обязательно получится, вот увидишь!

_________________


Дегенеральный план в действии!

Друзья. кажись меня прорубило как бросить курить без напряга... Неужто так просто все!?!?!?!?!

Нужно продолжать курить дальше, но использовать при этом маленькое условие... Нужно слушать в наушники вот эту "музыку"... И все... Подкурил, включил плеер и наслаждайся.... Через месяц появится стойкое отвращение к этому занятию... Эх, жаль я бросил, с удовольствием протестировал систему бы...

Сама "музыка":

http://www.youtube.com/watch?v=YW-kg98ibLo

Если ничего не слышно, то снизьте частоту до 8000 Гц...

http://www.youtube.com/watch?v=gmfVBHPKnFg

Эти частоты на границе слухового восприятия, и у каждого порог может быть разный... Этим же способом можно сбивать "колокольчик" и тем, кто уже бросил курить... Захотел включил... Колокольчик скоро сдохнуть должен по теории...

Братцы... Я Гений!!!!!

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

ужасно неприятный звук!
я вам всем вот, что скажу. теория (чтение ,самогипноз, просмотр видеороликов против курения) - это все хорошо.
но нужна еще и практика.
я вот, например, начал бегать по вечерам теперь. и проблема лишнего веса будет не такая большая - и зато теперь я ощущаю, что я, оказывается, МОГУ БЕГАТЬ)) ведь раньше я не мог 2 минут пробежать без того, чтобы у меня не заболела просто дико грудь (в районе бронхов, как правило). останавливаться приходилось. а теперь я бегу по полчаса БЕЗ ОСТАНОВКИ! и это прекрасно! вот она, практика. на лицо результат - мое здоровье меня благодарит.
правда, курить хочется периодически очень сильно. подумываю о том, чтобы приобрести электронную сигарету. с другой стороны, вдыхать пары глицерина (пускай даже без никотина, без ничего) - тоже может быть вредно. ведь до сих пор толком никаких исследований проведено не было.
а, вообще, у меня основной акцент идет на здоровье. у меня боли начались сильные в груди - вроде проходят) и бегаю) а еще жду, чтобы псориаз прошел. пью вовсю витамины. но, что-то пока не проходит((
курить иногда хочется, но держитесь! определите для себя мотивацию. для меня это - здоровье, прежде всего. еще может быть куча мотиваций, например то, что респектабельные и состоятельные люди в наше время уже не курят. курит только средний и ниже среднего классы. ну ,и т.д. каждому свое.
Всем желаю удачи!

_________________


Курил 11 лет, последние 8 - по пачке в день

"Не пытайтесь казаться умными. Это только сделает вас глупее"

И все? Этот звук использовали в Гестапо во Второй Мировой для допросов... Кололись почти все... Если будите курить с этим звуком, то все ваше естество вскоре будет отторгать курение рефлекторно... По моему план Гениальный...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related