Благодарю , она мне не помешает, а советам я всегда рада

ммм, значит так, вчера в 6 вечера я потушила эту злосчастную последнюю сигарету! решила ступить на новый путь избавления от зависимости. Ненависть, я стала ненавидеть эти вонючие палки, когда курила последнюю меня чуть не стошнило, настолько я себя настраивала и прочувствовала весь этот на самом деле отвратительный процесс! Сегодня решила устроить себе день отдыха, в течение дня мне достаточно легко, но почему-то я уверена, что вечер тоже сложным не будет! главное настрой!

Привет КОТЭ, у меня с нервами, точнее с нервозностью, раздражительностью и фиговым настроением - такая же муть С сигаретами как-то все менее эмоционально переживается что-ли, но именно за это и приходиться сейчас расплачиваться... Я, честно, не знаю что с этим делать... буду есть "глицын", уже посоветовали мне тут "афобазол", но я прочитал в инете, что успокоительный эффект от него развивается только на 2-3 неделю. Так что глицын, наверное, лучше всего сейчас, на первое время.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Все будет хорошо, если есть настрой, то уж сам процесс сложным не будет.

_________________
Ветер-Странник

Огорчу, перечисленные "отличия" встречаются весьма часто. Почему "необходимо" накуриться вечером - потому что это у тебя замковое звено цепи, на этом звене держится непрерывность цепной последовательности явлений в тебе и вокруг тебя, без твоей вечерней обкурки эта цепь порвётся, всё пойдёт по-другому - не плохо, а просто по-другому, но ты НЕ ГОТОВА к этому.
Но есть лазейка. Если ты не накуришься только ОДИН вечер, ничего не случится, всё останется по-прежнему. И если ещё один вечер сделаешь некурящим, тоже ничего не изменится. И от трёх вечеров ничего не будет. И ты не знаешь когда наступит тот предел, когда запас прочности цепи исчерпается и она лопнет, но к тому времени ты уже будешь ГОТОВА к такому повороту хода истории.

Да в том-то и дело, что подружки смолят как паровозы
А ты с каких краёв? Тут на форуме некурящих друзей и подружек выше крыши, наверняка и соседи найдутся, Целый раздел есть и ещё кое-что.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет!!! Удачи тебе!!!

_________________

Мой дневник

Так и чувствую. Утром, днём - всё прекрасно. Но наступает поздний вечер и приходится включать всевозможные уловки. Очень плохо сделала, что решила заменить чем - нибудь вкусненьким. Теперь и от этого придётся отвыкать. Борьба без конца и без края.

не могла пройти мимо дневника человека с таким ником))
Котэ, сейчас самое твое время!) Надо бегать задрав хвост и писать в тапки, а не курить)
Три месяца - это очень опасный срок. Сужу и по себе, и по людям на форуме. Но так как опыт у тебя уже есть, то прежних ошибок ты уже не совершишь. Теперь ты знаешь, что даже одна сигарета может перечеркнуть любой срок некурения. Удачи тебе! Пусть эта твоя попытка закончится твоей безоговорочной победой!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Мне показалось, что у Котэ - 1 день. Если три месяца, то конечно, проще.

У Котэ 1 день. Просто в первом посте написано, что был момент, когда она не курила 3 месяца.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Котэ держись, все будет ок, я узнавал.

_________________

В каждое новое бросание - ощущения одинаковые. Разве, что больше опыта и информации. Котэ, удачи тебе. А по вечерам лучше бегать. Когда у меня есть такая возможность - курить совсем не хочется.

ну как дела?как ощущения?

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, и я знакомиться!
С единичкой!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Привет, КОТЭ!!!
Как идут дела?

_________________