макс81
а ты думаешь что все то здесь просто взяли и бросили, без эмоция, кто то с рабостью, кто то с сопями ....
не ты первый, не ты последний! НЕТ НИЧЕГО НЕ ВОЗМОЖНОГО!

Думай не о том что ты бросаешь....
А О ТОМ ЧТО ТЫ ПРЕОБРЕТЕШ!

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

А еще вариант обкуриться до тошноты... Может быть даже действеннее.

Как-то смотрел документальный фильм об одном эксперименте - волкам дали отравленное мясо, животные потом долго отказывались от мяса и ели другую пищу. С человеческим сознанием то же самое, мы от них в этом плане пало чем отличаемся.

Чем меньше куришь - тем "слаще" сигареты и тем сложнее понять зачем от такого кайфа надо отказываться.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

...всем спасибо за поддержку.на данный момент 2 сигареты.придержу лимит на вечер.

Тьфу!
Что сладкого-то ты нашел? Гадость, пакость, мерзость и дрянь редкостная:)

Пока я это не осознал, тоже никак не получалось бросить. Когда не куришь - абсолютно ничего не теряешь! Попробуй только сегодня не курить! И завтра только сегодня не кури. А через неделю намного легче станет

Удачи! Ты сможешь!

_________________
Не пью и не курю. Потому что боюсь самого себя.

Мой дневник

О-ДА ДЫМУ.
Утро.март.глаза продрал.заткнул будильник.все мысленно послал.тапки.кухня.зажигалка.первая затяжка.теперь себя я осознал.зубная щетка.кофе.здесь сам Бог велел.пускаю дым.а ведь еще ниче не ел.любимой утренний респект.опять не в духе.с утра скандал за то что я курю на кухне.и снова сигарету в руки.теперь на зло.я в доме босс.рубашка.брюки.туфли.настроенье под откос.вышел хлопнув дверью.мобильник зазвонил.ушам своим не верю!заказчик ноет:мол проплатил но досих пор не получил.пока выслушивал на автомате закурил."щас все решим,вам будет скидка".обзвон виновников.охрип от крика.всех премии лишу,в конце я подъитожил.пока пиздел,еще две сигареты уничтожил.ключи.гараж.любимое авто.давлю на газ.ловлю кураж.открыл окно.лечу по шумным улицам.бутик.аптека.маленький ларек.девченка в мини-умница.ловко выбросил очередной бычек.свисток.фуражка.жезл.пузо.звание.радар.нет времени товарищ коп,примите от меня мой скромный дар."счастливого пути,больше не нарушайте"козел!с досады закурил.вы только взятки брать не прекращайте.люблю тебя о мой Ростов.пафос.хамы на дорогах.пробки.запах дыма,шаурмы,духов.опять нет места для парковки.фойе.охрана.лифт.секретарша Света.кресло.кофе.телефон.компьютер.сигарета.время.стресс.разбор полетов.на обед фаст-фуд.котлета.потискал в перерыве Свету.кайф.конечно сигарета.звонки.печати.документы.подписи.аврал.сигареты.кофе.сигареты.вечер.бля!устал.машина.пробки.путь домой.дымлю в окно.ключи.гараж.споткнулся.матерюсь.курю.уже темно.на лавке малолетки"дядя,сигаретой угости".малы еще курить пытаюсь их спасти.еще две сигареты по пути.ключи.жена.тапки.ужин.сигарета.душ.пульт.надоевший телефон.миньет.последняя наверно сигарета.сон.мораль?морали нет.не задохнуться бы без сигарет.какой то бред.читавшему респект!

как складно..а пока это писал, курил?
Рэп))

Значит, мне. Не знаю, как тебе такой вариант. Он во всяком случае, самоконтроль включает. В полночь выброси сигареты. Ложись спать или, ну что ты там делаешь перед сном. Час - два можно продержаться при помощи воды, лёгкой еды, ещё чего - нибудь типа леденцов. Утром проснулся, уже получается несколько часов не курил. С вечера приготовь лист бумаги, на котором уже написано: не курю с 00 - 00 этого дня. Проснулся и на листочке каждый час отмечаешь и зачёркиваешь. При этом мысли: ещё час, я могу и так до ночи. Получатся сутки. После суток закуривать уже обидно. Если ты так уже делал и не получилось, значит недостаточно серьёзно отнёсся. И надо хвалить себя каждый час некурения. Иметь при себе что - нибудь, что тебя может хоть немного отвлечь. Те же леденцы, витамины в драже, Никомель ( гомеопатическое средство - снижает раздражение при отказе откурения ).

Что вы напали на Макса. Он и не собирается бросать курить, по крайней мере в ближайшее время.
А по поводу курени до тошноты: слышал, это только куришь ещё недолго, нет большой зависимости, возможно поможет. Когда куришь постоянно, не выпуская сигареты, то нереально докуриться до тошноты, организм уже перестроился.

_________________

Взывать к чуду — развращать волю

))) НУ нет так нет ))) Кто хочет "сладкого дыма сигарет" - курит )))

_________________
Не пью и не курю. Потому что боюсь самого себя.

Мой дневник

...сегодня только две.правда по плану должна быть одна.последнюю судорожно искал по курткам.с***!как же сложно.реально ломит уши и начинаю хреново соображать.

Макс, а почему тебе нравится курить ?

если бы мне нравилось курить,я бы постил сайты знакомств или растаманов.просто лично мне никотин помогает сосредоточится.хотя начиналось все как у всех-хотел казаться взрослее и круче.

Если действительно собираешься бросать, забудь про заветные 2 сигаретки. Нет никакой разницы, 2 выкурено или пачка. Эти 2 только "слаще" покажутся. Пообманываешь себя немного, а потом снова вернешься к своей обычной норме.
Что такое ломит уши?

_________________

Мой дневник )))

На мой взгляд, нужно сузить процесс курения, откинуть дженк и наслоения... Что вообще тянет курить? Что в этом деле основное?

Я пришел к выводу, что в принципе ничего кроме счетчика.. Ничего в курении нет такого, кроме "колокольчика", который срабатывает каждые 30 мин... Или вы хотите сказать, что вас ломает, как наркоманов? Или вам вообще нравится курить? Да не поверю... Я курил 23 года и задолбался давиться сигаретами, но этот "колокольчик" заставлял меня "глотать" сигареты как семечки... Это как есть ложкой, та же привычка... Рефлекс... Но это ни в коем случае не осознанное желание.. Иногда даже плеваться от них хочется, а все равно закуриваешь...

Важен "колокольчик" и все, более ни чего нет в курении такого, разэтакого, что нужно побороть... Нужно придумать, как с ним бороться, как его заменить или обмануть, ибо сам по себе "колокольчик" проходит очень долго... Любое монотонное движение, выполненное 10000 раз, превращается в рефлекс, и курить это чистая механика "поедания семечек", ни чем не хуже или лучше других рефлексов...

Вообще по правилам любого "бросания" нужен "карантин"... То есть месяц на подготовку к бросанию... Вот за этот месяц и нужно бороться с этим "колокольчиком"... Я это делал по принципу все наоборот...Если это рефлекс, то эта вещь неосознанная и механическая, а я наоборот старался делать все осознанно... Считал сигареты и считал затяжки... Подсчитывал затяжки и записывал их... Важно еще поменять "курительную" руку и излюбленное положение курения... Поменял так же время, но это были не равные периоды... Вторая сигарета курится через час, третья через полчаса, четвертая через полтора часа... Важен хаос в курении... Что б не было системы... Тогда колокольчик ослабевает и можно приступать к самому бросанию...

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=GmkSmIct ... re=related

ломит уши-по ощущению очень похоже когда отмораживаеш их.резко пробовал-для меня нереально.