Закрываю на время дневник.
ОПЯТЬ КУРЮ.....

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Ждём.
И подругу твою Шуру (pia)
тоже.

Брось каку!!!

_________________


Дегенеральный план в действии!

Привет Аленка Молодец, хоть отписалась, что снова закурила. А мне было совестно даже заходить на сайт....

_________________

Записки НЕ курящего

привет! мне на сомом деле тоже первое время совестно было
как у тебя НЕКУРЕНИЕ??? как смог себя еще раз замотивировать после срыва?

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Можно я скажу как себя мотивировать. Честно и конкретно. Знаете, почему курильщикам не помогают страшилки статистики? Потому что она напрямую связана с понятием вероятности. А каждый же себя считает особенным, и уж он то под эту вероятность не попадет. Ну и что, что каждый n из M курильщиков болеют раком, "я то буду из тех что (M-n)", ну и что что каждый s-ый курильщик умирает от инфаркта не дожив до x лет. "А вот знакомого дед до 90 жил и дымил как паровоз, и ничего". Всё это не мотивирует.
А вот что мотивирует: ходить (бегать, дышать) будет значительно легче, чем если куришь 100%!; неприятный табачный запах пропадет с одежды и изо рта 100%!; перестанет волновать сколько ехать, куда и на чем ехать, будет ли место для курящих, увеличится комфорт в кафешках и бистро в которых нельзя курить - 100%!; улучшится обоняние 100%!; не будет нужды припираться с некурящими родственниками, соседями, коллегами по работе и т.п. 100%!. Каждый может дополнить список исходя из собственных соображений.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

конечно конечно!!! спасибо! в голове перебираю все возможные мотивации)) вспоминаю, как же мне хорошо было, когда не курила, когда даже не тянуло! а как вспомню день так 50 бросания, в дрожь бросает... так хреново было... как представлю, что сейчас по-новой ... так страшно становится, что вся мотивация опять пропадает((

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

а чего закурила?
ты пойми что это чертово колесо и замкнутый круг то курить, то некурить...
держись и ищи скорее сильную причину бросить

потому что ДУРА!

а причину ищу, регестрирую каждый раз, какая это КАКА! Как мне после нее плохо - и ташнит, и голова кружится.... а башка- как в отрубе - нифига не соображает, ручки так и тянутся к сигарете - обрубила бы!!! такая злость берет!!!!

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Привет Насчет мотивации ответил в своей ветке. А вообще все таки уровень пристрастия у всех разный. Бросить-то собственно могут все, но кому-то это дается без особенных усилий, а кому-то не курить один день-является практически подвигом. Я практически не ощущаю дискомфортного состояния.... Может именно поэтому закуриваю в итоге через некоторое время вновь... Потому-что не испытываю диких мук отвыкания, которые некоторым форумчанам знакомы не по наслышке...??

_________________

Записки НЕ курящего

блин! а я вот все пытаюсь выяснить, почему опять начала. мне почему-то кажется, что если я разгадаю эту загадку, то и мотивация опять будет, и бросить будет нетрудно опять. я ведь не курила три месяца, меня и не тянуло, и даже не хотелось под конец. новый год прошел прекрасно, не курила, даже не вспоминала. потом отправилась к подруге в берлин, в первый вечер напились все, я в том числе. и ведь что странное, товарищи - МНЕ ВООБЩЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ КУРИТЬ!!!! я ходила со всеми на болкон, потом полночи сидели с подругой в ванной, она дымила - я НЕТ! хотя (чего лукавить) вина я выпила ооочень много и была ну ОООЧЕНЬ хорошая. да и потом и пиво пили, и там и сям - не курила! помню - Я ТАК ОБРАДЫВАЛАСЬ!!! думаю - ну все! ну нет больше зависимости, как классно!

и че вы думаете?..

потом сидели, справляли русское рождество, немного выпили. и как-то я прискучала.... и так мне захотелось курить!!!! подруга сначала не давала...но мне если что в голову взбредет - ведь не выкинешь. вот и закурила....

на следующий день было стыдно, и тем не менее остановиться уже не могу...

все ломаю и ломаю голову: ПОЧЕМУ????? ведь совершенно пропали мысли о сигаретах и т.д. моежт мне ответить хоть кто-нибудь на этот вопрс???

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

ты сама ответила... потому что потеряла бдительность, а нам это совсем нельзя...

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

ты думаешь?....

может быть. черт его знает...

а как же не терять ее-то???

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

просто знать, что ни одной сигареты нельзя нам, бывшим наркоманам...и это ФАКТ НЕ ПОДЛЕЖАЩИЙ ОБСУЖДЕНИЮ. мы ж не колемся, а почему? потому что нельзя, и тут тоже самое.

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

я думаю держать себя надо в ежовых рукавицах. Понимать что не бывает одной сигаретки, что это путь к срыву. А ты же не хочешь стать курилищицей пожухлой?!
Но ты уже не сможешь наслаждаться курением, ты будешь искать пути бросить. Я думаю у тебя получится. Попробуй еще раз, уже с глубокомысленным подходом.
Я в прошлом году тоже помнится бросала, меня на пару месяцев хватило, а потом пошли "тайные сигаретки" - одна сигаретка в стресс ничего страшного и всё... А на самом деле расслабляться нельзя, и нельзя как бы ни хотелось не братьв руки вонючие палки. Только так .