Бросила курить 10 марта , сегодня 11, прошло два дня, курить хочу, и понимаю ненужность этого действа , курить не нужно ни за чем - это и не успокаивает и вообще, кроме привычки и зависимости настроения от очередной дозы никотина, причем интересно позавчера 9 марта выкурила 3 сигареты и после каждой состояние - поплыла - вот и думаю себе, это ж когда постоянно курю, то постоянно под таким дурманом. Боюсь сорваться, временами накатывает желание курить аж жуть. Хочу и не хочу одновременно, хорошо что знаю по опыту других, что подлая мысль про только одну сигареточку - сотрет напрочь все предыдущие труды, поэтому держусь и честно сказать все довольно сносно, приступы острого желания покурить довольно быстро проходят, главное выдержать первую волну, которая накрывает с головой. Надеюсь завтра будет лучше.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Поздравляю! Первый шаг сделан! Вы сами видите по этому форуму, сколько людей смогли бросить!
Лично мне немного помогает жевание жвачки (не никотиновой, обычной). Ещё рекомендуют глубоко дышать и пить воду, но это помогает весьма слабо. Пить много воды, может быть, стоит, чтобы поскорее промыть организм, смыть из него вредные вещества.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20181119/090000 ... army/c.png

главное настраивайся на позетив. самая трудная первая неделя.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Добро пожаловать в наши ряды!
В первые дни реально помогает просто ТУПОНЕКУРИТЬ, как бы ни хотелось, потом будет легче, и будет огромная радость от победы над собой, победы при каждом накате.

И главное - вы УЖЕ НЕКУРЯЩАЯ!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Мне помогает зеленый чай -пью когда накатывает - жвачка обычная мятная-очень помогает этот сайт!

Спасибо, мне кажется, что форум очень помогает, когда можно выговаривать свои страхи и проблемы.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Люд-мила могу сказать одно, прекратить курить очень реально. Читайте больше этот сайт.

Вам не кажется, это данность.
Он вам точно поможет!

Я купила сегодня цветы гиацинты так вкусно пахнут -лучше чем табачные изделия! Я поняла во время бросания надо радовать себя разными приятными мелочами и сюрпризами! Помогает побороть мысли о сигаретах!

Юлюсик )))) радовать себя надо всегда, а уж сейчас и подавно. Очень правильный подход )))))

...........Удачи, это ВАМ..............

_________________
КУРИЛ 26 лет

удачи! и послезавтра будет лучше и легче чем завтра. держись!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Желаю удачи,Тепла и добра,Чтоб все неудачиСгорели дотла!Чтоб жить — не тужитьДо ста лет довелось,Пусть сбудется то,Что еще не сбылось!

Не курю 4-й день, довольна собой и состоянием организма, сейчас после истерик типа "да пошло оно все на... " пришло понимание, что я человек зависимый от употребления никотина посредством курения. Я таковой быть не хочу и то, что я могу преодолевать приступы потребности в никотине и осознанно не хочу курить, радуюсь, что не курю и думаю о том, что разум наконец то поселился в моем организме и я получаю удовольствие от НЕ КУРЕНИЯ , что более нормально, чем получать удовольствие от добровольной травли себя самой. Сегодня утром откашливалась, цвет мокроты впечатлил.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Да, понимание зависимости это хорошо. Но еще лучше и впечатлительнее то, что можно победить эту дрянь, контролировать ее и загнать в угол. Победа разума, силы воли над НЧ это возможно и вполне осуществимо. С победой!

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...