Это точно!!!я в этот срок еще на улицу то боялся выходить и на курильщиков смотреть,а тут стока соблазн....вообщем молодец,хорошо идешь!!!

_________________
бросил пить,стало неинтересно курить:)


мой днев:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Я две недели себя ограничиваю общением с только семьей. Все друзья курят. Есть страх искушения. Будет полная уверенность, тогда можно и в свет выходить.

Заскочил на форум на 2 минутки.


Всех Милых красивых, любимых солнечных и весенних девушек с 8 марта!! Многих лет здоровой некурящей жизни, улыбок и крепкого мужского плеча.


Легко проходит, но в тихом омуте черти водятся. Боюсь что организм до сих пор не поверил решению, поэтому не ноет.


Даётся мне не легко, я морально сверлил себя месяца 3-4 до этого. каждый раз когда курил капал себе же на мозги: ЗАчем? хватит! это вредно! это плохо! И в 1 момент подействовало.. закончились сигареты и на улицу я больше не вышел за ними. Было это не так давно, а кажется как будто прошло уже несколько месяцев.


Я не стал себя ограничивать ни в общении , не в обычном времяпрепровождении. Зачем? Вы не бросили курить, ВЫ ОТКАЗАЛИСЬ от курения. Боятся не надо, если решение твердое, то курение - это не ваше дело. Пусть курят куряки, а нам и так хорошо!

_________________

Главное решение правильное!!! Не курим!! УРА!!!

Как и ожидалось я заболел. 3 день болит голова, замучил кашель и насморк. Сплю по 2 часа потом брожу по 4 как призрак( Видимо пошла перестройка организма

_________________

Держись..это очищение! Не курим!!!

Что ты?! Даже мысли не было пойти перекурить чтоб полегчало.... Наоборот хочу чтоб вышло всё, состояние не торт ведь.

_________________

Видимо это нормально. Я когда бросила, на первый же день слегла с простудой какой-то непонятной. Температура, ломка жуткая, все болело, просто все. 2-3 дня - и все прошло бесследно. А курить в таком состоянии вправду не хотелось, и так голова и горло болит, какие там сигареты!

_________________
Return To Innocence

Итак, прошло первое (грубое) очищение организма от последствий курения. Именно первое, тк чем глубже копаем тем дольше землю выносить из ямы. Я начинаю потихоньку привыкать к новым запахам, вкусам и изменяющимся ощущениям окружающего мира. Перестало пугать кислородное опьянения, когда выходишь из метро или другого транспорта, за руль по прежнему боюсь возвращаться

Лицо стало вроде розоветь судя по зеркалу, может мне и кажется но оно не такое бледное как было раньше - это факт!

Более менее нормализовался сон, перестал ворочаться по ночам( не считая когда болел неделю назад), перестали быстро мерзнуть руки видимо моё кровообращение потихоньку возвращается в норму.
Утром даже завтракать стал по чуть-чуть ( пару бутербродов с чаем на удивление легко влезают, когда раньше только кофе на голодный желудок и штуки 2-3 сигареты) Это здорово! Заметно уменьшилась одышка после пробежки на 7 этаж на своих двоих

Правда, друзья достали уже с подколами и обещаниями, что типо подобные заскоки бывают у всех курильщиков. Но я не курильщик, я не курящий человек.

Психологически главное каждый день себе напоминать, что без курения жизни существует и всегда была хороша. Чем больше психологически работать над собой, тем легче переживать наплывы и накаты.

_________________

Привет, Сид. Согласна с тобой, психологическую работу надо вести ежедневно. Что же это такое, почему я не заболела после того, как бросила. Наверное оттого, что с Табексом бросала. Хотя его уже не принимаю. Курить вечером всё равно хочется. Причём безо всяких накатов. Легко отвлекаюсь и желание закурить быстро проходит.

ну все и у меня так же было примерно даже в те же сроки!!!
у меня примерно все пошло на спад где то спустя 30 дней,щас уже почти все великолепно стало так что держись чуток осталось
единственно трудновато до сих пор находиться рядом с друзьями-курильщиками,курить особо желания не возникает,а вот как процесс,вот это да)))...но это скорее сила привычки,все таки 10 лет постоянного курения
а насчет руля,как ряз таки спустя 3 недели начал понемногу прикатываться,неспеша,осторожно,а спустя все те же 30 дней уже не выгнать было из за баранки

_________________
бросил пить,стало неинтересно курить:)


мой днев:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Sanek, только что уговаривала тебя отказаться от мысли закурить, если ничего не изменится через 100 дней. Значит изменилось ? Поздравляю.

Тебе не кажется про лицо. Это правда! ))

Про сон - конечно. Ты перестал пинать свою нерв.систему никотином, она и отдыхает себе спокойно )

Насчет завтрака - неплохая замена на новую хорошую привычку взамен старой!

Про друзей - не поняла если честно. В чем заскоки-то?

_________________
Return To Innocence

Ну мол перебесишься, и опять закуришь

_________________

Привет, Сид! С удовольствием почитал твой дневник. На удивление легко у тебя получилось бросить, ну в общем так и нужно Остаётся теперь развить (спроектировать? как это по-русски) ситуацию на будущее - не проверять, действительно ли противно курить, действительно ли избавился от зависимости, действительно ли никотиновые палки ничем и ни в чём не помогают. Да, действительно, будь уверен. Так же как один раз обжегшись о кипящий чайник, вряд ли кто-то в здравом уме будет перепроверять, действительно ли снова обожгусь



Просто они бы очень хотели оказаться на твоем месте, их заедает что ты справился, а они не могут. Наверно, отвечать им ничего не нужно, время само расставит всё по местам.
Удачи и свежего воздуха !

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея