Добрый День Всем посетителям форума и моего дневника!
Два дня мне осталось до круглой замечательной цифры 100 дней отказа от курения.
Я испытываю радость и гордость за саму себя, что одерживаю победу над зависимостью уже так долго, потому что бывших курильщиков как Вы все знаете, к сожалению не бывает.
Мое нынешнее бросание самое достойное из тех, что были за 20 лет курения, потому что первый раз я закурила в 14 лет.. Я помню, что даже будучи подростком, я понимала, что нужно бросить, но мне не удавалось справиться с зависимостью.
Что помогает мне держаться:
1. Страх перед РАКОМ! Я реально боюсь умирать в муках…
2. Понимание того что я тупею, когда курю, а моя работа требует внимательности, хорошей памяти и принятия быстрых решений. Теперь я не устаю к концу рабочего дня, помню все что мне необходимо, реально быстрее и лучше соображаю!
3. Понимание того, что я неадекватна и раздражительна когда курю. Сейчас я чувствую ,как меняется моя личность, я поменяла взгляды на некоторые вещи. Я хорошо контролирую свои эмоции, у меня стали лучше отношения в семье, я не раздражаюсь по пустякам. У меня чаще приподнятое настроение, чем подавленное. Я замечаю, что и отношение других людей ко мне улучшилось. Я стала более уверенной в себе.
4. Каждый месяц я молодею, у меня изменились черты лица, цвет и состояние кожи!
Люди держитесь, не курите ни при каких обстоятельствах!
Я сейчас действительно чувствую свободу!
Я все ждала, когда же наступит облегчение, когда же я перестану по вечерам метаться по углам, трясти ногой, жрать все, что в холодильнике, кидаться на родственников и раздавать пинки домашним животным. Когда же я стану засыпать сразу и крепко не ворочаясь с бока на бок пол ночи, когда прекращу грустить в компании на праздниках и запивать желание закурить спиртным, да так что на утро выворачивало наизнанку. Но мой страх перед РАКОМ был сильнее желания закурить и я смирилась с мыслью что пусть мне будет дискомфортно (потому как название мучения- это слишком для симптомов отвыкания), но курить я не буду. Я не помню в какой момент это произошло, видимо это происходило у меня постепенно, но не так давно я ощутила свободу и легкость и это ощущение такое естественное, правильное, стабильное, умиротворяющее, вселяющее надежду и уверенность.
У меня возникло желание поделиться своим счастьем с форумом, но я испугалась вдруг это временное чувство, вдруг я его спугну, и оно уйдет, потому что посты, которые я писала до этого момента -я как будто убеждала себя, что я счастлива, а сейчас это чувство ощущается и на физическом уровне. Вот как то так….
Мне потребовалось ,грубо говоря 100 дней, чтобы вырваться на СВОБОДУ! Кому-то, возможно, потребуется меньше, кому то больше …
У меня сейчас огромное желание поделиться своим опытом и знанием с другими к кому это чувство свободы еще обязательно придет. И другие люди ощутят или уже чувствуют радость, легкость и силу, как и я сейчас!
Желаю себе и Всем не сдаваться. Это того стоит.
p/s
Еще мне очень помогали различные документальные фильмы о вреде курения. Узнавайте больше из всех доступных источников о том, что Вы курите или курили. Давайте все вместе не будем быдлом.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

Красивый отчет!!! Прочал с удовольствием!!
Молодец!
А вес при таких нагрузках как у тебя придет в норму..обязательно!! Скоро лето!!

Спасибо большое за отчёт!!!!!...
Мне придаёт сил для борьбы....
Спасибо....

_________________
Дорогу осилит идущий.

Спасибо, Skaner,Svp что прочли мой отчет, я очень рада что хоть как то могу оказать поддержку другим, сама выкарабкиваюсь только благодаря Вам и форуму.
Вот только редко получается заходить, но я и дальше буду обязательно находить возможность, так как враг не дремлет. Очень важно помнить что бывших курильщиков не бывает, сама 1000 раз бросала(((

Удачи всем!

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

AlyaA,приятно было поговорить.
Спасибо за поддержку....Удачи...

_________________
Дорогу осилит идущий.

Завтра 8 марта!
100 дней без сигарет!
Символика сплошная, и кто то Свыше помогает мне на этот раз, бережет меня от лукавого!



Вот молитва Пресвятой Троице , молюсь, надеюсь...

Молитва бросить курить, Пресвятой Троице:
О премилосердный Боже, Отче, Сыне и Святьш Душе, в Нераздельней Троице покланяемый и славимый, призри благоутробно на рабу Твою (Алевтину), болезнию одержимою; отпусти мне вся согрешения мои; подай мне исцеление от болезни; возврати мне здравие и силы телесные; подай мне долгоденственное и благоденственное житие, мирные Твой и премирные блага, чтобы я вместе с нами приносила благодарные мольбы Тебе, Всещедрому Богу и Создателю нашему.
________________________________________


Обратите внимание на слова: "болезнию одержимою".
Я для себя поняла что признание того что я "одержима болезнью" прорыв и залог успеха в борьбе с зависимостью.

Наши действия всегда должны быть осознанными.
Удачи нам всем!

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]

Конечно,во-первых с сотней!!!!!Ура,ура, очень рада за тебя,а тем более зная все трудности через которые ты прошла.
А теперь с 8 марта-здоровья и хорошего настроения,любви и весны

тетенька, вот спасибо, дорогая! С праздником! Весны в душе!

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110912/19 ... army/c.png[/img]