Всем привет!

Мне 22 года. Курю с 17.

В 18 лет была первая попытка. Прочитал лёгкий способ и понял, что книга волшебная. Говорю серьёзно.
На слудующий день, без всяких ломок и накатов, я уже смотрел на курящих людей, как на глупых созданий.
Как же мне было тогда хорошо...

Не помню конкретно как это произошло, но через 4 месяца я закурил. Скорее всего поводом послужило место в котором я находился, там все курили и совершенно нечем было заняться.


Год назад я предпринял ещё одну попытку бросить. Прочитал опять аллена карра. Но в этот раз книга совсем не произвела на меня впечатления, как в первый раз.
После трёх дней ломки я закурил.


Пять дней назад я опять задумался о том, чтоб перестать курить.
Это мне нужно было для того, чтоб набрать вес.
Когда я курю, я очень мало ем. Никогда не чувствую голод.

Четыре дня назад я опять прочитал легкий способ.

Первые 2 дня были ничего. Но постоянно хочется есть.
Я не ем, я просто ЖРУ!!!
Я грею пищу в микроволновке и в это время с ужасом вспоминаю, что я плотно поел пять минут назад!
Я ем все, что можно переживать и проглотить!

Вчера вместе с этим начались жесткие потребности в курении. Я понял, что легкий способ не подействовал опять как в первый раз. И в этот раз он совсем не легкий.

Хотя в некоторые периоды времени, когда ломок не было, меня охватывала радость и гордость. В эти периоды я чувствовал себя так, буд-то вышел из под стражи.

Сегодня я начал чуть чуть контролировать себя в пище. Просто я понял, что потребность есть была не от голода, а от того, что нужно было что-то жевать. Жевачка помогла.
Утром я проснулся очень рано, бодрым и выспавшимся!
На улице почувствовал приятный запах духов девушки идущей мне навстречу очень очень далеко от меня.

К вечеру я был в отчаянии. Очень хочется курить.
Я уже опустил руки и понял что ничего с этим не поделаешь.
Вял сигарету и пошел на болкон.

Вернулся с этой же сигаретой через пару минут. Когда вышел на болкон, даже в рот эту сигарету не хотелось брать.

Такие ломки, когда я был готов закурить продолжались раза четыре.
В голове постоянно сигареты.
Уже плакать хочется т всего этого.
Нагрузка на мозг чудовищная.
Когда начинаю срываться в голове мысли, типа жил нормально, курил себе спокойно, а тут вот груз на плечи себе взял, ломки и т.п.
Поэтому в голову приходит одно: ща закурю и всем проблемам конец.

Но что-то меня всё равно останавливает.

Мозг взрывается, не знаю что делать.

Не знал, что попал в такую ловушку ....

Это временная ловушка, поверь, через несколько дней будет легче. Голова постепенно будет привыкать к тому, что ты не куришь. Никотин покинет организм через 3 суток, так что, физических ломок быть уже не должно будет. А головой своей учись управлять. Уговаривай, обманывай, приказывай, делай что хочешь, а главное, хвали себя. Если совсем плохо принимай вспомогательные меры: купи что-нибудь успокоительное, например глицин, афобазол, валерьянка. Удачи! И читай, читай, здесь много полезного.

_________________
Дневник Альчонка

Привет, если очень сложно, купи Табекс. Здесь многим помогает, и люди бросают без всяких ломок. Я бросила с его помощью. Надо только инструкцию соблюдать. Кто - то леденцами обходится, а кому - то психотерапевт нужен. Все люди разные. Продержись две недели. Уже не будет так тяжело.

Самое глобальное заблуждение всех никотиновфх наркоманов!
Привет! Давай, вливайся, читай форум, здесь инфы более чем достаточно!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Ты уже не куришь и это прорыв. Ты ведь в в курсе ломка скоро затухнет. Не накручивай сам себя. Ведь твоя цель - свобода. А эти мелкие неприятности по сравнению с этой целью - ерунда! Удачи тебе.

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

+1000
Прочти еще раз. ОЧЕНЬ ценная мысль.

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

Спасибо большое Всем за поддержку.

О сегодняшнем дне:
С утра встал с очень хорошим настроением. Уже второй день понимаю, что стал высыпаться в рекордно короткое время.
Это плюс!
Но меня так же до сих пор ломает. Не физически. Ломает мою голову.
Я совсем не нервничаю, абсолютно спокоен.
Но сейчас я думаю, что курить точно не буду, через минуту думаю мол ладно пойду покурю. В следующую минуту думаю: "Нет! не делай этого!"

Это как в мультиках, когда на одном плече ангел, а на другом дьявол.

Это очень сложно. Мозг каждую минуту посылает мне противоположные мысли.
Я не могу ни на чём сосредоточиться.
Начала очень сильно болеть голова.


Я вот чё хотел узнать:
Аллен Карр пишет, что перестал курить после посещения гипнотерапевта.
Кто-нибудь из форумчан имел такой опыт?
Может гипноз или клиника или ещё что-нить?

у меня подруга ходила к бабке на кодирование против курения. месяц-полтора не курила, радовалась, но потом решила "вспомнить молодость" и пошло-поехало заново. повторно уже кодировка не помогла.
так что все в наших руках, как мы сами себе установку дадим, так оно и будет.

я же читала Карра, помог однажды, дней 20-30 не курила, но по тупости я опять закурила.
а теперь у меня 3 месяц некурения пошел (эт я по счетчику вижу, а то так и не считала б), и я счастлива. а в моменты наката вспоминаю себя курящей и сразу охота пропадает, потому что не хочу быть такой

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Привет, Никотин. Хорошо, что держишься, не нервничаешь. Таким, как ты не не нужны никакие успокоительные. Молодец. Если ты гипнабельный, то гипноз может помочь, а если - нет , то не поможет. Сам над собой работай, отвлекайся. У меня тоже мысли покурить возникают, а потом очень быстро пропадают сами. Я думаю, это по привычке, скоро пройдёт.

Кстати, гипноз можешь попробовать в интернете. Я нашла сеанс гипноза Хепберн. Некоторые люди говорят, что им помогает. И совсем бесплатно.

Привет! Это и есть самое сложное в бросании курить, борьба с самим собой. Казалось бы и работы полно, а вот она зудящая мысль "покурю, покурю".
Послушай меня внимательно. Эта мысль будет возиться в твоем черепе до тех пор, пока будут случайные или спасительные сигаретки. Называй как хочешь. Голове нужны недели 3, чтобы этот "зуд" в мозгах, стал совсем незаметным. Он может не исчезнуть совсем, но будет такой слабенький, что с ним уже можно легко справиться. Но, если поддаться сейчас, и выкурить одну сигарету, "зуд" усилится. И все придется начинать сначала. Это будет бесконечная борьба с самим собой. Это изматывает и физически и психологически. В итоге, из этой ситуации всего два выхода: курить или не курить. Тебе какой вариант больше нравится? Если второй, то для этого надо сейчас приложить усилия. Да, на данный момент, это кажется не по-детски трудным. Но зато, ты знаешь, ради чего стараешься. Ты должен понимать, что с каждым днем, часом, минутой, твой "зуд" уменьшается. Надо еще чуть-чуть потерпеть, чтобы он исчез. Ты не один испытываешь это, нас много. Смогли мы, сможешь и ты. Иди в дневники к новичкам, тебе не одному сложно. Помоги другим, и тебе самому станет легче.

Гипноз - это дорогое удовольствие. Если совсем трудно, попробуй Табекс. Эффект тот же, а стоит рублей 300.

_________________
Дневник Альчонка

Прочитай дневник Юлии. У неё насчёт ангела и дьявола очень подробно написано. Она в этих вопросах разбирается, как никто другой.

Кстати, что ты имеешь ввиду под клиникой. У меня есть знакомые. которые пользовались услугами врачей, некоторые прошли курс иглотерапии. Но результат всегда один и тот же. Кто - то бросил, кто - то нет. Так же, как и при самостоятельном бросании. Если нет полной уверенности, запасись препаратами. Как я уже говорила, я с Табексом бросила. Есть ещё чампекс - он более эффективный, но и дороже.

Ох как знакомо. Именно-именно, пойти покурить и решить все проблемы, хожу и думаю - ну нафига я себе только лишнюю мороку устраиваю..)
Держись! Потом, говорят, легче будет. Давай проверим?

_________________


viewtopic.php?t=15536&postdays=0&postorder=asc&start=0

Конечно, раз уж решили, какое - то время продержались. Неужели не обидно всё снова начинать. Чем больше времени пройдёт, тем легче.