Спасибо)) . Теперь нужно заново собраться с мыслями, и снова в бой. Может кто-нибудь что нибудь посоветует? Может было у кого-то уже подобное - убежал с форума, потом вернулся. Что делать то? В общем, как то сейчас у меня все неопределенно, и в мозгах полнейшая путаница. То, что нужно бросать - это ясно. Но как? Этого пока-что я еще не понял до конца.

_________________
Всё началось здесь: ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))
Всё продолжается тут: Everytime is dark, before sunrise...

Предлагаю тупо не курить, т.е. не вникать в вопросы почему не курю и не искать никакого смысла в курении и некурении, потому что за всеми этими мозголомательствами может следовать саморазвод на сигареты.
Любой позыв покурить связывать только с наркотической зависимостью, а не с жизненными обстоятельствами.
Все получится.

ДЕРЖИСЬ!!! Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!!;)

Эх... девчонки и мальчишки... 4 года прошло, а я так и не бросил...
Совершенно случайно сюда нагрянул. Ностальгия привела...
Не курю с первого марта... Но это очень спорный момент, и наверное, если поясню, меня многие закидают ссаными тряпками) . Но если в кратце:

Во-первЫх: использую электронную сигарету. Постепенно снижаю кол-во никотина в ней (жидкость для э-сиги готовлю самостоятельно).
Во-вторЫх: как оказалось у меня ерунда какая-то с допомином и молочной кислотой, что при отказе от никотина вызывает неилюзорные приколы. Врачи разводят руками, а бесплатная медицина мне не по карману. Посоветовали пластыри. Всё на этом.

Для себя разработал программу, и ее придерживаюсь. Э-сигу использую раз в час, не более 15 затяжек (по факту обычно 10-12 делаю). Жидкость готовлю на основе глицерина, посему тротхит (ощущение в горле, испытываемое при затяжке обычной сигареты) испытывается крайне слабо, но никотин поступает стабильно. Со временем, уменьшая кол-во никотина буду уходить от глицерина в составе сигареты, и добавлять пропиленглюколя (усиливает тротхит и вкус пара в э-сиге; чем больше пропиленглюколя, тем лучше вкус, и меньше пара, визуально похожего на сигаретный дым). Со временем буду использовать вкусные ароматизаторы, и полностью откажусь от никотина, определяя только психологическую зависимость.

Я знаю, это бред! Это сущий бред!!! Но я не могу бросить, может я слабак, не знаю. Можете обосрать меня в комментах, но я буду переть по ЭТОЙ дорожке! И я ДОПРУ до финиша!

1 марта - не курю вообще...
2 марта - э-сига (никотина 2.8 мг/мл);
3 марта - 2.8 мг/мл;
4 марта - 2.0 мг/мл;
5 марта - 1.8 мг/мл;
6 марта - 1.9 мг/мл;
7 марта - 1.9 мг/мл;

Нашел свой старый дневник. Три часа потратил на его поиски. Перечитал... Сколько слов... результата ноль.
Как сильно я изменился за это время. Не верю словам "того" человека. Немного его презираю. Вообще темно у меня сейчас на душе. Уже года полтора. Так темно, как никогда в жизни еще не было.

Неужели я так слаб, что не могу отказаться от этой части своей жизни?

Огорчает еще и тот факт, что 99% из тех, кто комментировали мой старый дневник, да и этот наверное, исчезли... А это сами знаете, что значит... Видимо я не слаб... Видимо я просто, обычный... Такой же, как 99% людей.

_________________
Всё началось здесь: ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))
Всё продолжается тут: Everytime is dark, before sunrise...

Ах да! Совершенно забыл добавить ко всему вышеизложенному кошмару, что почти полтора года не пью... То есть, не то, что бы совсем не пью, но вот за 2013 год выпил два бокала вина, пол бокала мартини, пол бокала шампанского... Всё на этом... Вот курить бы перестать так же легко... Было бы замечательно...

_________________
Всё началось здесь: ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))
Всё продолжается тут: Everytime is dark, before sunrise...

Привет, Богдан. Очень советую книгу: http://www.flibusta.net/a/123523 Читай, там в конце конкретная программа, как бросить курить. Не бросишь с помощью эл. сигарет. Самообманом занимаешься.

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

А я попытаюсь. Может самообманом самообману себя таки... Я уже 5 лет бросаю. Перепробовал все популярные способы. А здесь для меня крайне очевидный плюс - возможность постепенно и очень плавно снижать кол-во никотина, и поддерживать психологическую зависимость. Да, я знал, что эти методы здесь не популярны, и вряд ли приветствуются. Но те, что приветствуются - не сработали.

У меня в планах к концу лета свернуть программу поставки никотина в организм. Может и раньше, если получится. На этот раз не буду спешить, не буду пытаться сделать "всё и сразу".

_________________
Всё началось здесь: ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))
Всё продолжается тут: Everytime is dark, before sunrise...

За книгу спасибо. Свежие мысли не помешают.

_________________
Всё началось здесь: ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))
Всё продолжается тут: Everytime is dark, before sunrise...

ВАЖНО: не буду раскрывать на данном форуме тему электронных сигарет. Я прекрасно осознаю, что это не приветствуется. Посему прошу читателей в эту тему так же особо не вникать, и не лезть. Возможно это прозвучало слегка грубо, но такова моя просьба. Прошу просто воспринимать меня как человека, который идет по пути отказа от курения. Можете воспринимать меня как человека, который курит обычные сигареты, и еще не бросил, но постепенно сокращает их (сигарет) количество. Однажды я напишу что этот этап пройден. Вы сможете сказать что я бросил не благодаря электронной сигарете, а как говорил Карр - вопреки; и будете чудовищно правы. И в этом будет весь смысл моего пути. Я надеюсь, что этот момент настанет.

К сведению: поясню, что же ДЛЯ МЕНЯ особенного в этом методе. Электронная сигарета, это фактически ингалятор. Она очень хорошо имитирует процесс курения в плане ощущений. Я использую ее уже больше года. Ее эксплуатация сопряжена с некоторыми трудностями, но имеет и ряд положительных моментов. В целом я могу отозваться о ней так - в совокупности ее ОЧЕВИДНЫХ плюсов по сравнению с обычной сигаретой, она имеет и ОЧЕВИДНЫЕ минусы. Так что в целом она ни хуже, ни лучше обычной сигареты. Основным ее плюсом есть тот факт, что нет продуктов сгорания. Основным ее минусом есть тот факт, что никотина в ней больше. В данный момент я использую в электронной сигарете состав жидкости, который делает процесс парения максимально не похожим на процесс курения обычной сигареты. То есть я не получаю от ее использования удовольствия, но она дает мне никотин. Сейчас это не устройство, имитирующее курение, а просто высокотехнологичный никотиновый пластырь + поддержка психологической зависимости. Данное пояснил просто для справки; еще раз прошу - не отговаривать меня от сего метода. Воспринимайте меня как курящего, если хотите.

ЗАЧЕМ? Да ну трудно объяснить. Врачи сказали что у меня проблемы с молочной кислотой и допомином (дофомином?). Не врач, посему не знаю, что это. Сказали, что бросать курить мне лучше всего под наблюдением врача. Наша бесплатная медицина к сожалению не позволяет оказать таковой помощи. То есть, мне сказали, но указали, что заниматься этим не будут. Указали лишь на то, что никотиновую зависимость мне лучше поддерживать, и отказаться от никотина постепенно, в течение года. В этом случае организм лучше адаптируется к самостоятельному производству дофомина. Если есть на форуме врачи, я бы узнал вашу точку зрения по этому поводу. Почему врачи советуют не отказываться от никотина; что такого в этом дофомине, и молочной кислоте?

НЕИЛЮЗОРНО: работаю токарем на заводе. Не курил 6 дней. Я был готов вынести многое, но не такое... Элементарный бытовой пример - поехал набрать воды для станка на тележке с бочкой. Качусь назад к станку, качусь-качусь, и... внезапно понимаю, что проехал пролет в цехе, и заехал уже черт знает куда... Вернулся. Или вот: померил длинновой размер на детали. Нужно подать на резец коррекцию +0,02 мм (две сотые миллиметра). Захожу в меню, подаю, деталь просажена. Проверяю коррекцию, и оказывается, что я подал не две сотых, а две десятых мм (0,2). Бывает путаю знак + и - в коррекции. Короче говоря у меня за неделю не курения брака больше, чем за весь год работы. Что бы было понятно - я теперь выплачиваю около 1 000 $. Это где-то полтора года работы регулярных удержаний с зарплаты. Таких моментов было очень много. Я не считаю себя рассеянным, или глупым. Я пишу стихи, рассказы, изучаю ОТО, СТО, Квантовую механику. Собираю кубик Рубика за 20 секунд. Но в те 6 дней на заводе был сущий ад. Однажды в цех пришел в чистых джинсах. Понял это уже ближе к обеду, когда они были основательно испачканы. Собственно с электронной сигаретой всё это исчезло. Собственно поэтому я и решил избрать этот путь.

_________________
Всё началось здесь: ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))
Всё продолжается тут: Everytime is dark, before sunrise...

Уважаемый читатель, если ты это читаешь, я еще раз подчеркну, что прошу не отговаривать меня от выбранного пути, а просто наблюдать. Воспринимать как курящего, если так удобней. Я не обещаю что этот путь верен, но это МОЙ путь, я его выбрал, и лишь Я за него в ответе. Мне импонирует эта мысль. Мне нравится, что я не беру готовый рецепт успеха, а иду к нему самостоятельно избрав дорогу. Мне эта мысль придает силы.

Я ничего не обещаю, ни себе, ни кому-либо. Обещаю лишь следующее:
1. Отписываться каждый день о количестве никотина в э-сигарете. Пусть это ни о чем вам и не говорит, но для меня важно, что это будет на виду.
2. Придерживаться своего режима - 15 затяжек не чаще одного раза в час. Нарушив - сообщить.
3. Если сорвусь на обычные сигареты - ОБЯЗАТЕЛЬНО написать об этом!

Никакого больше вранья. Я дважды на этом форуме сидел, читал поздравления и пожелания после своего заявления об отказе от курения, после чего пропадал. Было стыдно вернуться. Я читал дневники десятков людей, которые поступали в точности так же - с неделю сидели на форуме, рассказывали, какие они молодцы, после чего исчезали. И всем понятно почему.

8 день, полет нормальный.

И да... ДЕВУШКИ С ПРАЗДНИЧКОМ!!!

_________________
Всё началось здесь: ДНЕФФНИК никурящего ЙОЖЫГА =))
Всё продолжается тут: Everytime is dark, before sunrise...

Богдан, а книжку обещаешь прочитать, на которую я дала ссылку?

_________________
Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Я тут

Богдан, прости... но ты такую ерунду несешь...
может ты рекламный агент от фирм продавцов электронных сигарет?
или просто еще очень молод что ли, что слушаешь врачей-дураков,
потому что в другом случае ты просто взял бы и не курил...прям с этой минуты когда все это прочтешь, ну или посмотришь эти фильмы
http://www.youtube.com/watch?v=To_AVAzV5yA&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=HOS2UYXkGg0

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Я обычно начинаю бросать с никотиновыми жвачками. Вот и в этот раз купил, но почему-то не воспользовался...

Обычно в первые три-четыре дня мне помогает стартануть с отказом от курения.

_________________


Мои новый дневник и попытка

Хорошо, а почему не пластыри?