_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110222/15 ... umil/c.png

Привет, natasha507!
Если есть желание, то и сила воли появиться. Будь твердой в своем намерении не курить. Тяжелее всего в первые дни - перетерпи их и дальше все пойдет как по маслу
Удачи!!!!

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

И поддержку, и единомышленников, и полный одобрямс!

_________________
Всем счастливо освободиться от никотиновой зависимости! Спасибо за помощь!
До свидания!

Наташа, привет и снова добро пожаловать!
Настраивайся позитивнее и все получится. Это всего то пара дней потерпеть - а потом.......свободааааааааааа

_________________

Мой дневник

Привет, Наташа. Я не курю всего лишь второй день. И счастлива, потому что для меня не покурить сутки- казалось недосягаемой вершиной. Мучилась, терпела и срывалась. стаж курения намного больше, чем у тебя. И 20 - 25 сигарет в день. Я сделала себе изоляцию от внешнего мира , хотя некоторые люди говорят, что всё время я же не смогу изолироваться. Но всё время и не нужно. Мне нужны были сутки от воздержания, сегодня мне уже обидно закурить. Это всё снова начнётся. А я уже устала от бесконечного бросания. Сегодня довольна собой, но помогаю себе. Принимаю по схеме Табекс и , заодно, валерьянку. Сначала я была против препаратов. Но, прочитав отзывы о нём, решила воспользоваться. Бросаешь ты , а он помогает тебе. А самоизоляция в первый день мне лично помогла. Если интересуют подробности моего опыта обращайся на мой дневник. Лёгкого бросания !

Наташа..вы пол жизни своей курили!!! Ваши легкие не дышали нормально!!
Пожалейте себя! будет трудно, но реально..никто не умерал когда бросли, во всяком случае о таких случаях мы просто не узнаем))

Наташа, когда так трудно, наверное, стоить прибегнуть к помощи медпрепаратов. Не все могут бросить на одном лишь усилии воли, просто потому что все переносят тягу по-разному.

Удачи!!! И не сдаваться. Завтра будет лучше, если уже сегодня не курить. А через неделю - просто супер.

SVP
вы мне просто открыли сейчас глаза...я никогда даже не задумывалась что курю половину своей жизни...и можно сказать всю сознательную...я уже не помню как в детстве не курить...ооо ужас...

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110222/15 ... umil/c.png

я тоже в свое время ужаснулась, представив, что курила бОльшую часть своей сознательной жизни. Но слава богу у меня еще есть шанс исправить эти пропорции. И у тебя есть такой шанс. Не упусти его

_________________

Мой дневник

Вот и не отпускайте от себя этот ужас.

Ну вот опять забылась... позвонил телефон и меня рефлекторно понесло курить...но теперь точно не выкурю ни одной сигареты...блин мой мозг точно отказывает верить в это...счетчик обнулила...буду держаться...

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110222/15 ... umil/c.png

Читаю форум и удивляюсь все пишут что первый день их не тянуло и не хотелось курить...для меня первый день самый жуткий....рыдать хочется...
да, да я так пока и не бросила на работе не могу это сделать в выходной ездили с мужем по гостям...вот завтра наконец то одна дома, без лишних искушений буду бросать...

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20110222/15 ... umil/c.png

Наташа, все-таки настоятельно рекомендую купить Табекс. Сама его принимаю, с ним намного легче, нет физического желания курить. Нет ощущения, что ты себя в чем-то обделяешь.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15982

Наташа, привет!
У тебя все получится..главное без курятины ни кто не умирал, купи всяких вкусняшек, читай дневники, почитай книжку А.Карра и посмотри фильм снятый по Карру..легкий способ бросить курить, удачи!