Спокойный день... Всё больше привыкаю делать паузы-перекуры обходясь без сигареты. Пробовал семечки-ерунда, никогда их не любил. А вот цукаты пришлись кстати (сегодня на работе угостили). Завтра куплю своих. И полезно, и вкусно, и чем-то себя занимаешь при разговоре с курящим.
Впервые, зайдя в подъезд, где пара молодых ребят пряталась от сильного ветра и курила, почувствовал что то вроде тошнотного рефлекса при вдохе их смрада. Неужели от моих сигарет был такой же...или они хрень какую курили, хотя не траву точно.
В целом день прошёл много легче, чем я мог продположить.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=0-хроника моей борьбы

С неделей тебя! Пусть эти недели не курения длятся бесконечно.

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

Поздравляю тебя с неделькой! Читаю твой дневник и желаю дальнейших успехов

_________________
В кайфе кайфа нет.

Dakos, привет!
Поздравляю с бездымной неделькой!!!Молодец!!!

_________________
Девушки не курят!
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14095

Спасибо всем единомышленникам за поддержку! Теперь буду пробиваться антиникотиновым тараном к 28 дням...это мой личный рекорд многолетней давности!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=0-хроника моей борьбы

Пробивайся! И пусть это будет не рекорд, а стартовая площадка для жизни без табака.

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

Привет, dakos . Пришла познакомиться и поздравить. Не курю четвёртый день, очень рада, что удалось. И у меня будет 8 дней. Задача - минимум - месяц держаться, потом дальше идти . И никогда больше не курить, чего и всем желаю.

Вот и подошла неделя к концу-впереди выходные. Не знаю, в какие дни легче справляться с НЧ...в будни или в выходные. Как по мне, то выходные как-то проще...меньше контактов с людьми, легче переключить внимание от нахлынувшей тяги к сигарете.
Интересно как-то происходит отвыкание от курения: можешь весь день практически не помышлять о сигарете, даже стоя среди друзей на перекуре...ну просто даже не тянет. А можешь настолько зациклиться на потребности в перекуре, что готов среди ночи погнать в ближайший круглосуточный магазин. И причём просто не возможно отвлечься от этой навязчивой идеи. Единственно действенный способ для меня-выпить неспешно грамм 200 креплёного вина. Вот реально помогает... Но так и спиться ведь можно...)))
В общем что хочу сказать...а то что я сейчас как-то не чувствую себя "бросившим курить" если честно...скорее " временно не курящий". Хорошо если со временем тяга к никотину, особенно вечером, поутихнет...а если нет, если так и будет временами мучать, то реально могу сдаться (ну типа всего одну...а там пиши-пропало!).
Блин, так курить хочется, что пишу тут что только в голову лезет... Пойдука я спать!!! Всем успехов в нашей борьбе!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=0-хроника моей борьбы

Здравствуйте, прочитала ваш дневничек!! Вы настоящий молодец!!! Вы выдержали две встречи с друзьями, вынесли все ваши позывы закурить, двигайтесь дальше и выш организм скажет вам только спасибо...

_________________
Я больше некурящий человек!!

_________________






дневник Seli

Привет, dakos. Спасибо за поздравление. Тебя тоже поздравляю. Прекрасно себя чувствую. Только вот не знаю, само по себе это, в результате настроя или Табекс действует. Но главное результат. Как у тебя дела ? Считаю, что надо всячески отвлекать свои мысли, они ведь по привычке в одну сторону направляются. И создавать себе хорошее настроение, пускай даже искусственно. Тебе то уж должно быть обидно срываться. 10 дней свободы. Прочувствуй.

Приветик!
Поздравляю с первым заборчиком! 11 дней!!
Пусть 11 превратится в 111, 111 в 1111,1111 в 11111..и до бесконечности

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Привет, а сегодня было очень плохо мне физически. Сейчас получше. Как трудно иногда бывает. Но, ничего. Пусть табачное лобби скрипит зубами. А мы будем радоваться. Надо затягивать в свои ряды всё больше курильщиков. Пускай бросают все.

Ну вот, спустя полтора года я снова тут.
Вспоминаю тот февраль 2011 года, когда я решил изменить свой маленький мир отказом от сигарет...наивно видно полагая, что это хоть косвенно поможет и отцу (мой первый пост всё проясняет). Но увы, чуда не произошло...произошло более страшное горе. После того, как мы узнали, что отец серьёзно болен и шансов никаких нет (не более 9 месяцев врачи оставляли ему) мама сильно "сдала"...её не стало раньше отца, не выдержало сердце...13 августа прошлого года её не стало, 8 октября того же страшного 2011 года я похоронил и отца.
За тот год, в начале которого я писал свой первый пост, я скурил пожалуй не меньше чем за предыдущие десятилетия.
В этом году, 12 июля, мы отмечали День рождения матери, сидели с родными и близкими на даче, пили, вспоминали родителей. Её первый День рождения когда она не рядом с нами. Сидим с братом, я курю, вспоминаю, как она всё мне говорила: "сынок, ну сделай мне подарок, брось как-нибудь курить...ты так много куришь". Она часто меня просила бросить...да я всё отшучивался...потом мам, позже как-нибудь... Жаль это позже настало слишком поздно, не сделал ей этого подарка при жизни...сделал к её первому Дню рождения без неё... Не курю с 13 июля.
Вот такая сильная мотивация. 23 дня. Самое удивительное то, что мне даже не приходится бороться с собой...я не могу себе объяснить как я, заядлый курильщик, стою спокойно среди друзей, которые дымят рядом со мной. Я забываю что я вообще когда-то курил. Как это получилось? Возможно во мне осел неощутимый страх, этакая фобия-"закурил, значит забрал этот подарок у матери". А может тяга с никотину блокируется на уровне подсознания, от понимания ценности каждого дня проведённого в кругу семьи, рядом с дочерью и женой, которым я так нужен и я боюсь потерять хотя бы один из отведённых мне дней. А может это мама с отцом обрели какую-то неведомую силу и крепко держат мой "подарок". Я не знаю, вероятно всё это вымыслы...хотя кто знает...
Я не знаю как сложится дальше, появится ли тяга к сигарете...не знаю. Твёрдо знаю одно-если и потянется рука за сигаретой, я так просто не сдамся, буду сражаться и за свой "подарок" матери и за свой каждый день в кругу семьи. Когда так сразу теряешь близких тебе людей то начинаешь понимать и ценить каждый день, каждый час и каждое мгновение проведённое с ними рядом. Сигареты лишают нас этих мгновений, одно за другим, час за часом, день за днём, год за годом...мы все это знаем и понимаем. Это очень сильная мотивация для меня!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=0-хроника моей борьбы

Я уверен, что у Вас все получится.