Здравствуйте! Спасибо за то, что вы есть.
бросал 100 раз, но в этот раз решил по честному и заручился поддержкой сайта. действительно, когда в поиске понимания уже кроме ироничных насмешек ничего не встречаешь, тяжело принимать радикальные решения.
забавная ситуация в том, что курящие узнав о твоем намерении проявляют лжесочувствие и предлагают сигарету даже те у которого стакан воды не выпросишь... ))) иди, мол, к нам на сторону темных и вонючих)))

21.03.11 хроники минувшего месяца

21.02 решил бросить. ничего необычного. держался до обеда. враг бил нещадно - терпел поражение, отступал... с 14:00 до 18:00 выкурил три сигареты. уже начал шить белый флаг и заодно зашел в интернет принял девиз "тупонекурю"...
22.02 ломает. ем. ломает. пью чай. ломает. раздражаюсь. пошел в аптеку, купил табекс и успокоительное, выпил - полегчало. до вечера и не думал о куреве.
23.02 почувствовал преимущество пошел в атаку(взял пива в честь праздника) понял, что поспешил, съел три яблока - лег спать.
24.02 заменяю яблоками. особенно утром приносит массу удовольствия. регулярно пью табекс и успокоительное. дерусь как могу, но чувствую, что могу победить. счетчик на форуме подбадривает.
26.02 свадьба у сестры. алкоголь. полчища наркоманов жадно впиваются в волосатый фильтр, тщетно пытающийся уберечь сосальщика от яда... противно...
27.02 01:30 после нокаутирующих ударов алкоголя я стрельнул сигарету, но отдал ее товарищу, который в тот момент спросил отравы у меня... повезло наверное...
28.02 заболел. интенсивно лечусь, интенсивно пью чай и еще более интенсивно не курю!!! оказалось скука - соперник еще тот.
06.03 пошел в сауну с курящими(не всасывающий я был один) так как физической тяги я не ощущал, табекс не пил со свадьбы(потерял) периодически возникающие атаки парировал без особых усилий.
14.03 три недели. взял себе пива. пропала одышка, набрал 5 кг, противен запах сигаретного дыма и вони изо рта курящего собеседника
21.03 я не курю месяц! пусть и самый короткий (28 дней) но это мой месяц!!!
бросить курить не сложно, без этого реально можно жить!!!

Привет и добро пожаловать.
Читай дневники успешно бросивших, мотивируйся, просвещайся.
Если тяжко - пиши в дневник, товарищи помогут советом.



Вот таким *отредактировано модератором* иной раз в щщи выписать хочется.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Привет!!! Добро пожаловать Успехов!!! Все получится

я верю по другому просто не может быть

_________________
Московская встреча 12 марта! Жми сюда и приходи!

Welcome to my mad world... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15900

Спасибо мне казалось меня ничего не сможет мотивировать, но почитав статьи ветеранов-героев верю в победу))

какие отзывы о "никотиновых таблетках"?

А что такое "никотиновые таблетки"?

_________________
Дневник Альчонка

Если насчет Табекса, то там нет никотина, какое то другое вещество.

Ну я уже его лопаю 7 дней и 5 дней не курю. Ломки нет, но параллельно адаптол и всякие успокоительные травки - пустырник, валерианка.... На ночь 1/4 феназепама от таблетки 0,5 - то есть совсем немного транквилизатора. ( Но насчет всех таблеток надо с врачем дополнительно консультироваться. - Я имею в виду адаптол и фенозепам. )
Полуится бросить совсем или нет - не в курсе, пока что 5 дней вообще без сигарет и не тянет.

_________________
Всем счастливо освободиться от никотиновой зависимости! Спасибо за помощь!
До свидания!

Track_N13, привет! На счёт табекса - я живой пример человека, который пил его по инструкции. Результат на моём счетчике. Он мне действительно помог. Но как и любой другой метод - он не бросит курить за человека, а является только лишь подкреплением в решимости человека.
Из личных наблюдений сложилось такое ощущение, что он "размазывает" зависимость во времени. Грубо говоря, без табекса (я вообще более суток никогда не держался, а другие говорят что) - 1-3 дни очень хреново, 4-10 плохо, 11-30 отпускает, 31- ... считай бросил. А с табексом - 1-3 терпимо, 4-30 дни почти нормально, 30-60 всё отлично, 60-120 кратковременные дурацие мысли, но всё равно отлично, 121- ... всё прекрасно.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

все, уговорили завтра иду за табексом, какой же я воин без оружия))
а тем более сегодня два раза срывался... но после посещения сайта держусь... правда челюсти болят жевать)))

Еще можешь глицинчику прикупить. И кушать, правда, много приходится поначалу.

_________________
Дневник Альчонка

Я начал курить в 21 год, до этого был ярым противником, потом только с алкоголем для усиления эффекта, потом я занимался организацией студенческого концерта, окунался по уши, ел раз в день сосиску и вермишель быстрого приготовления, огромное "спасибо" товарищам которые вызывали меня на перекуры, дабы отвлечься... день, второй и я уже сам смело стреляю сигарету, следующим утром я купил первую в своей жизни пачку яду, с тех пор на пальцах можно пересчитать дни когда я не покупал сигареты.
С первых же дней я взял планку пачка в день, потом решил "потихоньку бросать", но парадоксально, что итогом моих бросаний 30 сигарет в сутки, если я не курил часдвадцать... естественно две подряд
так длилось 5,5 лет.
С сегодняшнего дня я пишу новую главу, да поможет мне сила воли и фармацевты.

Поможет и то, и другое. Еще полезно читать местные дневники. Очень стимулирует.

_________________
Всем счастливо освободиться от никотиновой зависимости! Спасибо за помощь!
До свидания!

не курю сутки... еле держусь... точнее на грани... уже даже сигарету в рот взял но не поджог... мозг говорит: ты заслужил, от одной ничего не будет... в груди ломит крыть нечем...

Налей себе чаю. Займись чем-нибудь отвлекающим. Перетерпи!

_________________
Наш lytdybr тут!

Ответь своему мозгу, что если ты сутки без сигареты прожил - значит и еще одни проживешь запросто!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15982

Почему я решил бросить курить.

Я живу с девушкой 5 лет. Когда мы встретились я уже курил, и вскоре приспособил и ее, она, естественно, говорила, что все не серьезно..., ну впрочем как все.
Мы снимаем квартиру в которой балкон не предусмотрен, на площадке курить нельзя - соседи, вот и курим на кухне. женщины в силу своей парадоксальности часто нам не понятны так происходит и с этим случаем. не знаю на сколько мне удастся передать логику размышлений, но я попробую, курить она курит, но запах ей не нравится, в связи с этим нужно открывать окно, причем на распашку, иначе будут вонять вещи следовательно: зима, -15, утро... я, естественно, открываю окно когда уже покурил, но обоняние у нее такое, что она даже спящая слышит, что я курю.... в общем вы представляете какие милые беседы у нас происходят... и тут я заявляю, что не курю и пожалуйста на кухне ни-ни!
Это был контр-удар с фланга который для нее считался тылом.
Я думаю мужчины меня поймут насколько высока цена проигрыша и соответственно выигрыша.
Но это лишь толчёк, я давно хотел бросить и надеюсь на вашу поддержку