Доброй ночи...не знаю как все это написать..в общем мне 30 лет, курю 15 лет, т.е. 50% жизни я осознанно себя убиваю, в 90 случаях из 100 сигарета уже не несет никакого удовольствия. Выгляжу откровенно хреново, особенно когда нахожусь в городе. Стал замечать что давно уже не видел фотографий где я сам себе нравлюсь. Здоровье ушатано очень прилично, были серьезные нервные потресения ну и плюс эта гадость. Давно уже перешел на типа "самые легкие" сигареты, но эта иллюзия уже не спасает. С утра 17 февраля собираюсь бросить курить. Сигареты кончились, покупать не собираюсь.
Основные причины выглядят так:
1. Жуткая отдышка и неспособность заниматься любым спортом
2. Неуверенность в себе из-за вечной вони и помятой внешности
3. Тревожный сон, постоянная нехватка воздуха, нервы.
В общем для меня это уже не баловство а реальная угроза.
Пробывал бросать, через неделю мир становился серым скучным и чрезвычайно однообразным, жить реально становилось не в кайф, курить особо не хотелось, но было чрезвычайно все скучно и серо, у кого-нить так было? Братцы и сестрицы помогите чем можете, больше поддержки брать неоткуда.
Кстати реальное уважение и почет всем тем кто смог победить эту ненужную гадость!!! Итак, поеееехалииии!!!!!!

Говорят это состояние отмены. Оно по любому проходит. Весь парадокс в том, что бросать на самом деле нечего. Бросают что-то реальное. А курение это кандалы в мозгу. Их надо просто снять и выбросить. И не думать, что потерял что-то ценное. Ты не потерял НИЧЕГО. Ты наоборот приобрел - СВОБОДУ. Так радуйся!!!

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

даа, очень горько осозновать что кайф в сигаретах... но это самообман, кайф дышать без боли в груди и отдышки, кайф делать все что захочется и без сигарет, и еще очень много чего хорошего. а серым и скучным - это тебе кажется, ты сам должен делать его ярким и интересным, и сигарета уж точно не помощник в этом

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Серым и скучным мир не становится, а оказывается. Муха в тюрьме - свободна, а человек там же - заточён. Курильщик - та же муха, ему хватает свободы и красок мира для чувства удоволетворённости, некурящий начинает видеть тот же СРЕЗ мира как тюрьму. Пока не обнаружит, что кроме этой привычной плоскости-тюрьмы есть ещё куча граней. С другой стороны, из "тюрьмы" выйти на свободу не сложно, это не проблема, а проблема - что с этой свободой делать, какую часть её взять в оборот? Вся она, весь мир - это слишком много и далеко, не загребёшь столько. Приходится самому себе ставить ограничение свободы, чтобы отделить от обретённой свободы часть, которую можешь унести, фактически строить себе новую "тюрьму", ну или возвращаться в старую.
Почему мир сер и скучен? Потому что знаком, всё в нём кем-то решено и улажено, нет места для исследования. А представь, что это не родная Земля, а чужая планета с неизученными свойствами, с незнакомыми повадками обитателей, с неизвестным набором воздействий на находящихся в ней. Вот в частности периодически нападает сон, сознание отключается, да и без сна работает как-то странно - явно это что-то на него действует, надо вычислить источник или хотя бы попытаться не зависеть от этого воздействия, ввести поправку на него.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет, Valentin A. ! Не пропадай надолго! Решил так решил. Не думай, что образование пустот- это твоё и только твоё личное горе. Да нифига! У всех, практически, тоже самое.
Меня это, конечно, здорово расстраивает. Заполнить-то нечем. Кто-то уже писал здесь, на форуме, о курении, как об имитации деятельности.
Значит будем себе реальную деятельность придумывать. И радости другие- настоящие. Тут, вообще, есть над чем подумать. Как не крути, списка большого этих самых радостей у меня не получается. Про миллион какой-то уже читать боюсь- начинаю подозревать в себе духовную недоразвитость. Просто представляю себе типичную Машу или типичного Сашу с типичным миллионом радостей и сразу хочется пойти в Эрмитаж лишний раз сходить вместо ужина или после ссоры какой-нибудь.

_________________

Мужчина, неужели Вам никотин так дорог что при отказе наступает реальная депрессия?:shock:
Депрессия это когда ничего не хочется, ничего не интересно, ничего не радует. То есть вообще ничего не хочется, ни есть, ни спать... ничо.. И постоянно ком в горле и состяние в общем сложно описать...Это у меня было год назад, когда умер муж. Тогда сигарета реально отвлекала от этого состояния. По 4 пачки в день - практически непрерывно с сигаретой в зубах.. В жутком депресняке похудела за месяц на 15 кило... и то доктор и друзья помогли выкарабкатья из тяжелейшего депресняка.

Сейчас решила прекратить курить, сегодняшние неприятные ощущения при отказе легко купируются адаптолом и табексом. Ну и малость никореттовские препараты. Ну и безвозвратно потерять дурную привычку совсем не жалко. Ради этого можно и немножко помучаться.
Ваш наилегчайший депресняк по поводу отказа легко вылечит любой психотерапевт. Сейчас полно препаратов, не вызывающих привыкания и купирующих неприятные ощущения от синдрома отмены и снимающие проявления вашего депресняка ( типа "серый мир" и ты пы).

_________________
Всем счастливо освободиться от никотиновой зависимости! Спасибо за помощь!
До свидания!

Valentin A.,
подправьте дату отказа от курения в профиле, а то под аватарой стоит, что Вы уже год НЕ курите А если не секрет, чем Вы в это время занимались? Что ВСЁ было серо и скучно? Неужели именно курение было самым интересным и лучшим в Вашей жизни? Ни в жизнь не поверю!
Что Вам нравится? Чем увлекаетесь?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.