сча перенес небольшой стресс (бытовая ругань), сразу захотелось сильно закурить. я и не знал как я привык если что уходить в курение

_________________

Перенёс стресс? Молодец...
Стрессы были,есть и будут.И курение тут ни при чём...
Учись жить без сигарет.Когда-то ты это умел.

_________________
Дорогу осилит идущий.

надеюсь ты сдержался и не ушел в курение???

_________________
бросил пить,стало неинтересно курить:)


мой днев:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

нет не закурил. просто я выкинул пачку а так бы закурил

_________________

Side123, С пятеркой!
Дальше будет легче, не поддавайся на провокации, тем более закурив ни одну проблему не решишь и ничего не изменишь. А станет еще хуже. Удачи... нам!

_________________
Все истинное делается легко.

спасибо

_________________

девять дней
вроде полегче причем анмного, но вот почитал форумы курильщиков, некоторые не курили по пол года или году и все равно потом снова начинали. надо наверно всегда помнить всегда что эта штука опасна и даже если бы не курил уже даже пол года, нельзя все равно потом курить за компанию или позволить себе курить при стрессе.

_________________

Точно. Я полгода не курил и сорвался. Потому, что забыл, что я наркоман. Вот опять не курю

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...

Поздравляю с девяткой!

Side123, не особо заморачивайся что там будет через... Постарайся поддерживать свой настрой на некурение именно сегодня. Действительно не бывает "одной сигаретки", надеюсь убедился на чужих примерах. С каждым разом настраиваться на некурение дольше и сложнее и лучше не экспериментировать. Будь бдительным! Эта зараза очень коварна, ни каких компромиссов, диалогов, одно твердое НЕТ! Удачи... нам!

_________________
Все истинное делается легко.

вот как то странно накатывает: редко редко, зато как то отчаянно сильно, хотя если не обращаешь внимания, сразу отпустит и все. Типа изредка мыслишки приходят, не так как в начале очень часто, а наоборот, редко но метко. К месту так сказать. Словно тест не потерял ли я настрой. Думаю стоит не забывать, что основная цель, это не перестать думать о курении и не достичь того момента, когда вдруг вообще икогда уже не будешь хотеть, а собственно перестать курить, вне зависимости от желания курить. Это главное. Надо не забывать мотивацию, с которой начал бросание. Иначе можно продешевить и перестать сопротивляться желанию курить только из за того, что решил, как будто моя цель это не бросить курить, а не думать об курении. Хотя на самом деле, я должен не курить, и быть всегда мотивированным к отказу себе в этом, а не достичь какого то состояния, когда я совсем забуду о курении и мне не нужно будет преодолевать себя.

Думаю прогресс должен быть в все большей уверенности, что с сигаретами покончено, а главное надо взрастить в себе достаточную ненависть к ним и порвать все психологические привязки, которые окружают меня. Потому что вначале ты достаточно мотивирован, а со временем, мотивация становится какой то все более тусклой и если вначале ты был полон решимости то со временем решимость должна стать частью жизнипо отношению к сигаретам. БЫть ьвсегда готовым дать отпор мыслям закурить и через неделю и через год, и надеяться, что все таки потом организм достаточно отвыкнет и перестанет вспоминать о них, но если вспомнит через год, снова проявить решимость как в первые дни, иначе ничего не получится.

_________________

изредка мыслишки приходят, не так как в начале очень часто, а наоборот, редко но метко.

Заметил, что они со временем все реже и реже приходят. И не такие сильно "ломающие". Это радует.

_________________
НЕ СДАВАЙСЯ!!!
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ, НО НА ОСНОВЕ ПОЛНОЙ ВЕРЫ...