Не курил 67 дней.
Была сложная семейная ситуация, но это не оправдание. Под воздействием алкоголя вечером выкурил сигарету. Понеслась!
Курю неделю как паровоз.

Моментально вернулась та старая жизнь - головные боли, усталость, отсутствие аппетита.

Решаю для себя поступить следующим образом:
- с утра завтрашнего дня отказа от курения
- счетчик не обнуляю, просто буду знать что 7 дней - за вычетом.

Жалею что на следующий же день не пришел сюда. Уже сделал несколько попыток по 2 дня некурения.

Не считаю себя курильщиком, очень уж хорошо без сигарет.
Дневник мне снова нужен минимум на 7 дней, чтобы пережить первое время и закрепиться.

Все еще помню как хорошо себя чувствуешь без сигарет, сколько энергии и уверенности в себе. Очень не хочу все это терять. Уверен, еще не поздно.

Я сильный! Я справлюсь!

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Не буду тянуть до утра. Сделаю это прямо сейчас.

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Собственно с возвращением себя.
Через 2 месяца некурения, буду считать что ничего собственно и не произошло.

Удачного чистого вечера!

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Привет менеджер Как же так? Я потрясена, ты же просто герой и как тебя так подкосило. Расскажи осознанно или так и что как быстро скатился до своей дозы пиши, мне все интересно. а жена что?

Что думаешь пока покурить или курить уже не можеться. Рассказывай как бы там не было.... я вся в ушах....и глазах. Дааааа прямо сердце Екает-расстроилась. А у меня сегодня юбилей пол года. ВОТ.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

- ты же вроде бросал курить?
- не добросил....

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

Привет!

Мож счетчик обнулить?
Мож на алкоголь вообще забить?
Мож форум перечитать и работу над ошибками сделать?

Приятно видеть старых однополчан, даже более удачливых! Возвращаемся в обойму

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

да, давайте нам подробности))

мы ж боимся что с нами тоже самое произойдет

друзья, это шляпа какая-то. Все напишу подробно.

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Бывает. Довольно много народа проходит через этот опыт. Употребите его себе во благо - проанализируйте момент срыва и заранее продумайте свои действия на случай сходной ситуации в будущем. Главное - не подсесть на качели курю-бросаю.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Очень долго боялся сюда заходить. Довел себя до тяжелого состояния. Неделю уже порываюсь зайти, и все таки я здесь.

Первое что увидел, это Vaksa, ваше сообщение в мое дневнике.

Да! Я именно на этих качелях!
За последний месяц я раз 10 бросал. Максимум на 3 дня. Я уже прекрасно понимаю что играю сам с собой, и где-то мне это даже нравилось.

Никогда особо не злоупотреблял спиртным. Однако из-за того что расстроен своей неспособностью бросить курить, чтобы хоть что-то себе доказать ровно 3 месяца назад полностью перестал принимать алкоголь в любых его видах.

Сейчас у меня сложная ситуация в бизнесе. Либо перестать курить, стать активным и все разруливать, либо остаться тряпкой, и продолжать курить. Но т.к. сигареты только усугубляют депрессии, то по вечерам стали возникать сильные желания как-то расслабиться. Например выпить пару пива. А это уже совсем шаг назад. Не хочу.

Смотрю на себя в зеркало - унылый старый дед. Постоянно извожу себя. Друзья говорят "ты слишком загоняешься по поводу сигарет". Так и есть.
Мне всего 30, я думаю это прекрасный возраст для перемен.

Пока писал, опять желание бросать тает, т.к. снова хочется курить. Но раз уж я добрался до форума, то буду здесь писать о своем состоянии, я уверен что это поможет, все таки не впервые.

До лета осталось не так много времени, и очень хочется быть здоровым, активным, красивым. Чтобы ребенок гордился папой.

Давно не читал ни чьи дневники. Может я сейчас не один хочу прокричать "СИГАРЕТЫ - ЗЛО". Это реально наркотик. Тяжелый и очень серьезный наркотик!
Сегодня специально не поехал на работу. Остался дома чтобы принять решение.

Пару слов самому себе и тем кто в таком же состоянии:

Посмотри на себя, ты ложишься спать позже только из-за того, чтобы перед сном выкурить сигарету, потом еще хоть чем-нибудь знаяться, чтобы через 30 минут выкурить еще одну сигарету.
Ты просыпаешься, и утром греет только одна мысль - я сейчас покурю!
Твоя одежда пропахла!
Ты ленишься выделить время на парикмахерскую, хотя на сигареты тратишь немеренно времени в день.
У тебя пульсирующе болит голова. Организм всеми силами просит перестать курить, но тебе пофиг.
Ты превращаешься в старика физически. И как мне кажется, мыслить тоже начинаешь пассивно и негативно.

Мне в очередной раз безумно страшно сделать этот шаг. Причем страшно не за первый день.
Самое страшное - что через 2-3 дня, ты начинаешь себя прекрасно чувствовать, забываешь как было плохо, и принимаешь решение покурить "еще недельку". Отмазок всегда находится куча.

Как быть... Попробую то, чего еще не делал. Буду каждый день по свежей памяти выписывать минусы курения. Минусов нет.

Чтобы мне хотелось получить от форума?
1. как и прежде, возможность писать сюда свои ощущения, в первую очередь для себя.
2. если своими писанинами сподвигну бросить кого-то еще, будет здорово
3. любая поддержка очень приятна, и нужна любому человеку. Без поддержки понял что ничего не получится.

Можно же жить без сигарет. Ну не умирают же от некурения! Ну пол годика, потерпи дорогой, дальше скорее всего придет настоящие переосмысление!

Я уже месяц ношу с собой в сумке:
- табекс
- афобазол
- никоретте.
Но после бросания понимаю что мне это все не нужно. А через несколько дней, когда совсем тяжело, выбираешь между всеми этим гадостями - истинную гадость. Сигарету.

Сейчас пойду укурюсь сразу несколькими сигаретами, хотя и так уже дышать тяжеловато ))
Схожу в душ. Поеду на работу с новым настроем. Позже обязательно отпишусь.

Сейчас считаю что у меня со всех сторон идут косяки инеудачи. А это, пожалуй самый лучший момент для бросания!

Буду безумно рад видеть здесь старых друзей, которые до сих пор не курят и не жалеют об этом. Вы герои!

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Привет, Менеджер! Я рада тебя видеть, даже с пустым
счетчиком! Главное, ты вернулся. Только почему ты боялся
сделать это раньше?.Здесь ведь много таких, я одна из них

И это по-моему неправильно. Кто рано бросает форум, чаще
всего срываются.Большинство, бывают, конечно дневники из 2-3-х стр. Потом - бац - явление: Год не курю!
Но это исключения. В общем, удачи, стойкости и вперед!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

в бой! И пусть победит сильнейший! Дата старта 2011 год, 15 февраля, 14:30, солнечный морозный прекрасный день!

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Привет Kоролевское утро!!!
Спасибо, спасибо, спасибо!
Форум не брошу

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Менеджер, привет все у тебя получится. Ты же сам чувствуешь, что приближаешься к самому дну? Самое время оттолкнуться и всплывать. И все мы тут- курящие и некурящие- обычные люди, которые ведут определенный образ жизни. Геройство тут не причем.
Пришло время изменить себя. Выбросить старое и вялое и родить новое и свеженькое.
На самом то деле рождаемся мы не один раз. Трансформация нашей личности может произойти бесконечное число раз. В твоей воле изменить себя. Прекращая курить ты прекращаешь некоторые другие вещи(события, действия) Бросание старых привычек тянет за собой очищение внутреннее, так и приходят изменения. Они то и пугают курильщика. Это ему непривычно. Если очень страшно, он прыгает опять в раковину и захлопывает за собой дверцу. Но вкус свободы не забывается и дверца опять потихонечку отворяется....

Кароч, выползай ужо, хватит прятаться от себя самого. Посмотри своему страху в лицо. Мы с тобой.

*я вернусь



Солидарна с Королевским Утром. Не вздумай смыться

Менеджер, привет!
Врубай счетчик, будем вместе радостно смотреть как бежит время без сигарет!

_________________

Мой дневник