44 дня. Сейчас анализировал свои желания. Думал, пытался ощутить в себе хоть малейшее желание покурить. И понял, что я не хочу курить 100%. Курить просто незачем.

_________________

Мой дневник

хороший дневничок...дает настрой, определенно хороший!

Поздравляю Вас с успехом!

_________________
В кайфе кайфа нет.

50 дней без сигарет. Чувствую себя хорошо. Изменений в здоровье не замечаю существенных. Начал понемногу заниматься спортом, и ограничивать себя в еде. За это время, кажется, немного набрал в весе. Надо все это дело убирать. Да и вообще гораздо интереснее заниматься спортом и своим телом, именно тогда, когда ты сделал такой существенный шаг в сторону здорового образа жизни. Когда знаешь - всё что ты достигнешь, не улетучится с дымом по ветру... а останется с тобой, будешь это все видеть в зеркале утром и вечером Вообще первый шаг - самый главный, второй и третий легче, а потом уже тебя подхватывает и несет как течением по реке. Бросайте, друзья , это не сложно, от этих достижений гораздо лучше, чем от выкуренных сигарет.

_________________

Мой дневник

"Когда знаешь - всё что ты достигнешь, не улетучится с дымом по ветру... " - как хорошо однако сказано!

С полтиничком тебя!

_________________
В кайфе кайфа нет.

Viagrassa, спасибо

_________________

Мой дневник

Поздравляю !!!

_________________




Мой дневник

dav8080, спасибо. Кстати тебя тоже с юбилеем!!

_________________

Мой дневник

Всем привет! 71 день без сигарет. Подумать только. Раньше я мечтал продержаться 21 день без сигарет, потому что именно за этот период вырабатывается привычка у человека. А теперь я не писал сюда 21 день, и даже этого не заметил, не заметил этого срока без сигарет.

Я не курю. Проблем со здоровьем нет. Все хорошо. Тяга покурить возникает только в еще не пережитых (без сигарет) ситуациях в которых в прошлом я обычно курил. Например изнурительные походы по магазинам в поиске чего то, с выбором из нескольких вещей, т.е. когда надо выйти на крылечко покурить, подумать .

Что касается изменений в организме. Зубы белее однозначно. С легкими никаких изменений, второе дыхание не открылось. Еще заметил такой момент. Потовые выделения не имеют резкого неприятного запаха, хотя в прошлом был характерный, ярко выраженный запах. Т.е. после трудового дня, не редко, от рубахи был запах. Сейчас такого нет. Даже после поездки в тесном автобусе между городами в пуховике... Просто нет запаха. Это считаю полезным приобретением.

Начал (продолжаю) занятия с гантелями дома. Приятно совершенствовать тело. Начал следить за весом, за питанием. Стал интересоваться всем этим. Хотя в прошлом мне как то не было это все интересно. Сейчас же есть желание совершенствоваться и духовно и физически. Не понятно, то ли я вырос внутри и в рамках курильщика мне просто стало тесно и я из них вылез, либо я бросил курить и начал духовный рост дальше, с дальнейшим развитием телесной оболочки ). По сути это и не важно (оставим это психологам, не даром же я всё сюда пишу . Главное я не курю и вполне доволен этим. Я ничего не потерял - однозначно.

_________________

Мой дневник

Молодец!!!
А тело уже преобретаешь рельефные формы?))
А вес удается привести к норме?

Приобретает Руки стали рельефней. Другим пока не занимался
А с весом пока только начинаю борьбу. Планирую сбросить килограмм 10.

_________________

Мой дневник

80 дней без сигарет. У меня все хорошо не курю и вам не советую

Незаметно тянется день за днем. Я все дальше от сигарет и от философии пофигистического засорения собственного организма. Сегодня шел по лестнице на работе, поднимался к себе в кабинет, на встречу прошел человек с сигаретой. И уже не понятно - зачем держать эти вонючие огарки у себя в зубах в руках... Да все конечно понятно - но непреодолимого желания нету.

В последнее время стал курить во сне. Что не сон - я с сигаретой. При чем как то так, реальность перемешанная с мой текущей действительностью. Вот я вроде бы не курю, и раз вдруг закурил, мысль при этом в голове - ой я закурил, ай да ладно, коли уже закурил, выкурю сигарету, вспомню как это. Спустя некоторое время понимаю, что в общем ничего особенного, и что больше курить не буду. Или что буду только так по одной сигаретке раз в месяц. Сразу вспоминаю всех кому я говорил что не курю, становится как то обидно за свои результаты, за столько дней без сигарет, как я буду потом говорить? Ну да не курю, только так иногда курю, получается - КУРЮ! Ну к счастью мои сны не прорывают грань реальности сна и моей текущей жизни, и остаются только снами . Самым главным своим достижением считаю не дни а то что я начал к этому по другому относиться, а еще то, что я понял - без сигарет жизнь не хуже и интереснее. Для меня - погрязшего в обыденности бросание курить стало неким стимулом который заставил меня двигаться дальше, заставил меня положить начало саморазвитию и самосовершенствованию. Мне интересно бросание курить. Потому что это меняет мою жизнь - не в худшую сторону. А перемены это всегда хорошо, они дают возможность взглянуть под другим углом на привычные вещи. На себя самого и на то, что ты делал и делаешь.

В планах у меня еще сбросить 10 килограмм Вчера в моем доме появились весы, и был начат график замеров веса по утрам. Это еще одно препятствие которое я преодолею. Всем удачи на пути самосовершенствования, будьте крепки волей, душой и телом!!!

_________________

Мой дневник

204 дня без сигарет.

Сейчас стоял около окна и глядел на здание на против. Там небольшая конторка по регистрации недвижимости. И там постоянно толпиться разный народ. То беременная девушка с сигаретой, то парень, то тетки стоят смолят. Спустя такое длительное время не курения смотреть на это все - как то даже дико. Вообще кажеться очень глупым когда человек идет такой весь решительный в эту конторку, потом останавливается и стоит еще минуты две, докуривает сигарету. Или когда человек выходит чтобы пройти от здания к зданию и сразу закуривает. Не слишком давно и я так же делал, и стоял докуривал, и шел закуривал, когда пройти было три метра. А сейчас мне все это кажеться очень не привычным. Далеким. И даже немного не понятным. Обострилось отвращение к запаху только, что покурившего человека. Отвратительно стали пахнуть помещения в которых покурили недавно. А по сути больше никаких изменений и нету в физиологии ) Ну может только незаметные.

Месяц назад был у друга в другом городе. Мы с ним гуляли и беседовали. Он не курящий. Но иногда, пару раз в году, покуривает трубку или сигары. И мы с ним покурили сигары. Я курил не в затяг, только чтобы насладиться ароматом. Наслаждения не произошло. Я получил отвратительный привкус (запах) во рту и носоглотке (очень не приятно). Я очень сильно боялся пробовать сигару, он меня долго уговаривал, приводя доводы про алкашей, которые срываются после стопки, и что я то не такой, и сигара никак не повлияет на мою стойкость. Хоть в себе я был уверен, но страх все равно был. А вдруг у меня сорвется моя стойкость. А вдруг мне так понравиться, что сразу же захочеться еще и еще. Ни того ни другого не произошло. Я закурил и понял, что я уже от этого далек. И тяга к сигарете, когда ты уже бросил и не куришь долго, это блаж. Значит человек не решил для себя все четко и ясно, и намерен просто курить, и ищет поводы и опровдания себе самому. Мол, вот решил попробовать и сорвался. Да значит решил закурить и с той с которой якобы сорвался, просто начал курить, сломал хилый барьерчик, который держался даже не на четсном слове, а так, на пилении жены например, или на стыде, что все будут говорить - эх ты, закурил. А я для себя решил все сам. Сам бросил, сам не собираюсь закурить и дальше (какой я храбрый .

Очень часто сняться сны. Что я случайно закурил сигарету. Сначало очень пугаюсь. Потом думаю, а лаадно если уж закурил, докурю до конца, вспомню какого это. Потом события происходят. Проходит время и я понимаю что я закурил вторую. Опять себя ругаю. И так несколько раз. Вроде как бессознательно. Нахожу себя курящим. Испытываю угрызения совести. Ругаю себя. А после того как покурил сигару. Во сне отвечаю что я не курю) и только изредка сигару )).

Думаю стоило перейти этот барьер. Сталкнуться лицом к лицу с врагом. А не прятаться от него, слагая легенды, какой он страшный и не победимый. И если ты его встретишь, то не выжить. Да он может и страшный, может. Хотя для меня это уже не так. Я попробовал. И понял, что моя воля куда крепче его лап.

_________________

Мой дневник

Selektor, пробежалась по твоему дневнику...молодец, что бросил))
почти 7 месяцев без сигарет, а сны сняться...жуть...неужели НЧ настолько крепко сидит у нас в голове?
но ты молодец, что не куришь...
МЫ выше этого!!!
Скоро будем твой годик отмечать))

_________________
Покурим??А я уже не курю))

Это не НЧ. Это образ мышления уже, образ жизни. Когда ты даже не задумыаясь тянешься и куришь, просто потому, что это часть тоей жизни )
Даже когда конечности отрезают, потом остаются фонтомные боли, в уже отсутствующих частях. Так же и тут ) Можно считать это фонтомными болями )

Спасибо за поддержку )
Да уже скоро и год будет. Самому до сих пор не верится.

_________________

Мой дневник

Лучше было бы не подходить к этому барьеру... Потому что в 99 случаях из 100 подобные встречи с затяжкой, трубкой, сигарой, кальяном заканчиваются возвратом на исходную курящую позицию даже при много бОльшем стаже некурения, и это - не легенда, а суровая действительность. Ваша счастье, что Вы попали в этот 1 процент.
То, что курение снится - это абсолютно нормальный процесс, но если снится часть - должно насторожить. Будьте бдительны!
204 дня - это здорово! Поздравляю! Пусть череда бездымных дней будет бесконечной!
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.