всем привет,хочу вступить в ваши ряды некурильщиков!но....пока никак не соберусь с силой духа!курю лет с 14,а мне уже 26!несколько раз бросала,при помощи табекса,однажды не курила месяца четыре!и все равно сорвалась,во сне снилось постоянно,что курю и я пришла к мысли-лучше буду курить,чем всю жизнь отказывать себе в этом и нервничать.с рождением ребенка количество выкуренных сигарет в день увеличилось минимум до 20 штук,т.к. он не спал ни днем ни ночью,плакал,а я волновалась и курила,убивала время пока кипятила бутылочки и т.д.сейчас на работе за сутки выкуриваю полторы пачки,постоянно кашляю,кожа быстро увядает,утром просыпаюсь не отдохнувшей,а разбитой калошей,будто по мне всю ночь черти плясали!уже купила себе электронную сигарету,вроде как она менее вредная...увы,ее мне мало,обострился атопический дерматит,который болеше 20 лет был в стадии ремиссии,я даже не знала,что он у меня есть.на работе даже мужики не курят,а я как пепельница,представляю как явно они чувствуют противный запах табака от меня и моей одежды.стыдно.читала этого карра!смешно,неужели кому то помогает!люди!что делать?помогити!!!!

Ирина, ответ только один: бросать курить. Проблема не настолько серьёзна, чтобы паниковать и срываться вновь и вновь - миллионы людей уже сделали это. Проблема в голове и я это отлично прочувствовал на себе самом в течении прошедшей недели. Настрой и самоубеждение, конечно, играют одни из первых ролей, но иногда и они не главные. Необходимо прежде всего понимать что важно и что на самом деле нужно, с самого начала расставить все приоритеты. Бросив курить вы абсолютно ничего не теряете и, кстати, Карр очень даже помогает. Искренне Вам желаю не курить.

_________________

Так вступай скорее! Соберись с силами, выкинь все запасы сигарет и курительные аксессуары. Посмотри на часы и запомни час и минуту. Точно время когда ты решила жить без сигарет. Оно станет точкой отсчета новой жизни, новой тебя.
Ведь всегда все хотелось начать с чистого листа?! Это твой шанс!
"У человека в жизни всегда наступает момент, когда он на 100% уверен в себе и у него на 100% это получится" (с)

Ирина, кроме табекса, можно просто обойтись легкими успокаивающими таблетками. Главное, нужно первые три дня перетерпеть. Читайте лучше другие дневники, поймете, что вы не единственная с этой проблемой, и силы воли у вас не меньше, чем у других. Решайтесь.

Бабуля, а какими конкретно?

_________________
Мой дневник
Для планирования финансов в семье

У меня и дома, и на работе есть Персен, сейчас почти не пользуюсь, а первые две недели без него никак. Это валериана, мята перечная и мелисса в одной таблетке. В молодости хватало и валеривны в таблетках - 2 штуки на ночь. Лучше все-таки пользоваться таблетками, в конце концов никотин тоже растительного происхождения, из табака, а какой вредный. Как опиум из мака.

Привет Ирина,
Как вариант, попробуй снизить кол-во сигарет: ну кури хотя бы больше пачки в день. И начни пить персен. Через неделю питья персена, бросай курить и наслаждайся новой собой!
Удачи!

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Дневник

Тебе невозможно помочь, ты вот вопрос задала и пропала, помощь не принимаешь. То ли сама уже разобралась с фантомами в голове, то ли вообще раздумала бросать. У тебя обычный "особый случай", безвыходный, помочь сможет только 01+03, когда тебя совсем переклинит и ты смертоубийство какое совершишь, вот тогда за тобой придут и помогут, а так тебя и не достанешь никак...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Добрый день, Ирина!

Просто не курить, в этом нет ничего сложного...

Удачи Вам!

_________________

Не ждите чуда - чудите сами

раз однажды уже некурила, значит опыт есть, значит сможешь некурить опять. И ничего страшного нет в курении во сне, это подсознание обрабатывает причины твоего курения. Прислушайся к себе. Ведь у каждого твоего действия есть причина, у твоего дыхания есть причина, и даже у твоей жизни она имеется. Просто ты слегка заблудилась, в жизни твоей произошла подмена приоритетов. Истинные ценности затерлись, а на их место вылезли ложные, навязанные, лживые "ценности". Заменители. Суррогат. Ты их принимаешь, потому что позволяешь Быть пелене перед твоими глазами.
А ты позволь Быть Себе. Разреши себе жить, дышать..

Ты писала об отказе. Ведь по сути, ты отказываешь себе не в сигаретах, их отсутствии или присутствии, а ты отказываешь себе в определенном образе жизни. Ты же видишь разницу- ТыКурящая и ТыНекурящая. Это разный Образ Жизни. Разные цели. Разная Энергетика(хотя если быть точнее, у курильщика ее почти нет).

"он не спал ни днем ни ночью,плакал,а я волновалась и курила"-- это причина курить, на самом деле ребенок плакал для того, чтоб ты прекратила. И волновалась-- понятие абстрактное, можно волноваться и некурить. Более того, можно даже психовать и некурить.

А электрсигу можно смело выбросить, она тебе не поможет. Ты же собралась бросить. Или сменить шило на мыло?

"..что делать?"-- принять решение. Куда дальше следуешь, в каком направлении, к смерти или к жизни, к зашоренности или к творчеству, к увяданию или к полноценной жизни, к унынию или радости.

Просто прими решение. Удачи тебе.



FUKS прав, вылазь из раковины. Выходи на форум и побольше пиши. Здесь много нужной для тебя информации, той, которая поможет расстаться с зависимостью.

не бойся, пытайся, бросай. не получиться, попробуй другой метод. но самый действенный - надо хорошенько в голове покапаться, разобраться.

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715