Всем привет. Мне 36, курила 20 лет. Не курю на данный момент 25 дней.
Вот не собиралась заводить провокационных тем, но...

Ну, первые дней 5 совсем было тяжко, потом отпустило. Никаких позитивных изменений пока не нахожу. Что понятно -курила-таки 20 годков.

Но. Я не могу работать. Совсем. Чувствую постоянную усталость и разбитость. Плохо мне, короче говоря. Я ложусь спать в 10 вечера, встаю в 8 утра, но не высыпаюсь совершенно. По утрам я просыпаюсь примерно с такими мыслями - черт, еще один день борьбы с желанием послать все к черту и закурить.
У меня напряженный график, я фрилансер, пинать меня некому - как поработала, то и заработала. Ни фига мне работается.
Чего хочу спросить - кто виноват и что делать.

Рискну предположить: нынешнее состояние не связано с отказом от курения. Сезонный авитаминоз,недостаток солнца и т.п...
А ещё... 25-й день... абстиненция ещё не отпустила,раздражает буквально всё, в том числе - отсутствие видимых "бонусов" по здоровью...

По сабжу,конкретно: кто виноват - абстиненция, что делать - терпеть)

Удачи!

_________________

Виновата та,что курила 20 лет))
Пошлите к черту борьбу с желанием послать все к черту , грубо заткните ей пасть
Купюр много, а жизнь одна. Выбирайте,чего Вы хотите))

Лати, а если бы Вы сейчас ещё и курили, то возможно, что ВСЁ было бы ещё хуже.
Вплоть до летального исхода, ага))

P.S. фрилансерам жаловаться вообще грешно, так как и ездить никуда не надо, и курящие коллеги отсутствуют.

Успехов!

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

Та же фигня, но без курения и бросания. Просыпаться потому и не хочется, что график напряжённый, надо быть готовым к бою, а для этого хорошо подготовиться к нему (выспаться). Курево стимулирует расход "бодрости", резервов организма, без него идёт их восстановление в виде сна. Во сне мозг распутывает колтун из мыслей, наводит порядок в этом хозяйстве, и сколько это продлится - заранее сказать невозможно, у каждого индивидуально, но надо учитывать сколько лет беспорядок наводился, мозг захламлялся сырьём (мыслями) без должной переработки, сколько в нём "долгов" накопилось.
В какой-то момент заметишь, что это "суета сует", что не стоит всё это распутывать и наводить порядок, что всё это лишнее-ненужное, что можно разом форматнуть целый раздел мозга, освободив его от ерунды. Сейчас ты в стадии "увязания", каждый шаг делаешь тщательно и доводишь до конца, как при ходьбе по болоту или ещё какому месиву: ступаешь, начинаешь ме-е-едленно проваливаться в трясину, достаёшь до дна или ищёшь кочку, утверждаешься, вытягиваешь из трясины другую ногу, стряхиваешь с неё грязь, переносишь на следующие несколько см вперёд и повторяешь итерацию. Есть другой способ передвижения: НЕ искать твёрдой опоры под ногами, использовать вязкую среду как опору, а не как препятствие, как корабль использует воду, а самолёт - воздух.
Ещё советуют провести генеральную уборку в доме/квартире, помогает настроить ход мыслей на более широкий масштаб.
Кстати, просыпаться легко, когда есть конкретное дело именно на сегодня, а не просто абстрактный напряженный график, не привязанный к определённым дням-часам. У меня вчера на машине генератор отрубился (контакт отломился, как выяснилось), на работу не поехал, чинил, снег разгребал, сегодня предстоит поставить аккумулятор с зарядки, разобраться со снегом, пораньше выехать (обычно на велике езжу), вот потому и всталось нормально в 6, а не как обычно в 8.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

для всех ответ простой
кроссовки одевай и на месте не стой
беги не спеша, наслаждаясь природой
и музыку клёвую в плеере слушай

_________________
... ветер в голове, легкость в теле ...

Спасибо вам огромное за отклики. Каждый ответ по своему близок и понятен. Я держусь. Не думала, что абстиненция - вещь настолько коварная... Потому что накатов как таковых вроде и нет.

Остается поверить на слово и ждать. Спасибо еще раз.

Меня напрягает вот что. Я бухгалтер, работаю дома. Допустим, мне к завтрашнему дню необходимо подготовить отчет. Раньше так - покурили-сделали-покурили.
Теперь же я полдня уговариваю себя сесть за работу. К вечеру появляется непреодолимое желание закурить. Если есть возможность отчет "задвинуть" - желание исчезает. Если работать необходимо - это желание измотает меня до предела.
Нет, я не лентяйка. И работу свою люблю и ценю за "свободность". Но с момента бросания ничего не могу поделать - не работается и все тут. Я брала тайм-аут, типа отдыхала. Ничего не изменилось.

Если кто-нибудь поможет разобраться вот с этим - нет работы-нет накатов - буду благодарна весьма

А что требуется для создания отчёта? Надо ли сделать весь отчёт в едином порыве, или можно сделать эту работу по частям? Надо ли держать в голове сразу все входные и промежуточные данные, или можно следовать пошагово достаточно простому алгоритму? Если такой алгоритм есть и ему можно следовать без сверхспособностей, то делать работу другим, более эффектным способом - всего лишь хобби, талант, тщеславие, а не необходимость.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS прав.
Работу надо разбить на куски.
У меня такая-же фигня. Не могу полноценно работать (я программист).
Такое состояние как-будто комар ночью в комнате пищит,
заснуть не дает ... Если не обращать внимания - можно заснуть,
но мысли мешают: "А вдруг подлетит и укусит?"

Я разбиваю работу на сегменты. Как только начинаю тупить,
делаю паузу - иду прогуляться ... Дальше следующий сегмент ...

Со временем стал замечать, что сегменты стали длиннее,
работать стал почти как прежде, начал возвращаться творческий огонек ... Короче - время это лечит.

_________________
Никогда не говори Никогда

оба на. думал я один такой неправильный)). спецом свалил во все накопленные отпуска. коллеги отнеслись с пониманием

_________________

Меня радует весьма, что я не в гордом одиночестве.

По жизни у меня был "авральный" стиль работы. Я делала все в относительно последний момент. Но на вдохновении

И получалось - отлично.

Значит, стиль работы придется менять и разбивать на куски. Я не умею, если честно, не очень представляю, как это
(А вообще курить бросала из-за обещанной повышенной работоспособности. В том числе. Гм)

Мимопроходящий, ты пишешь, что программист. Мне, скажем так, знакома данная область деятельности. Там тоже многое завязано на "вдохновении", на "щелкнуло", на "блеснуло". Как с этим?

Макса Фрая "Лабиринты Ехо" не читала? Там неплохо описывается два типа магии - истинная и ещё какая-то, запрещённая. Запрещённая использует внешний источник "энергии", разрушительна (в долгосрочном масштабе), потому и под запретом. Истинная магия идёт изнутри, за счёт развития самого применяющего её.
Вот курево - это способ задействовать "чёрную" магию для получения сиюминутного результата без особого труда, без саморазвития, и результаты эти постепенно слабеют, как и курильщик, это костыль, инвалидная коляска для облегчения перемещения без устранения хромоты. Делаешь работу своими честными усилиями - они крепчают, результат не слабеет со временем, а наоборот, талант растёт.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

хорошее сравнение

Можно попробовать "замкнуть" вдохновение (или пинок "начать работать") к примеру на кофе. Хоть и говорят многие, что кофе не советуют, я лично когда надо "собраться" именно так и делаю. Если приходится работать (умственно) вечером - "обманываю" себя чашкой цикория, вкус похожий, а кофеина нет ))

_________________
Return To Innocence

Ща из организма начинают интенсивно выводится накопленные годами табачные токсины, они и есть причина ваших недомоганий -они и травят вас свободными радикалами и поступающие в организм витамины и минералы гробят. Как выход -принятие поливитаминных комплексов и антиоксидантов (зеленый чай, селен, дигидрокверцетин...) и с помощью самовнушения радоваться, что вступили в лагерь некурящих. Можно еще и пешими прогулками заняться. Я, например, с работы домой пешком хожу средним шагом, а это 9.7 км по карте ДубльГИС