Всем доброго времени суток. Меня зовут Оля. Курить я начала в 13 лет, казалась себе невероятно крутой, взрослой и привлекательной... Постепенно с одной на двоих с подругой сигареты скатилась до пачки ( а иногда и больше) в день.
До этого времени курить бросить не пыталась, да и не было особого желания... Так, когда-нибудь брошу, но точно не сегодня и не завтра, и скорее всего даже не в этом году...
Сейчас мне 22 года. Каждое утро меня мучает кашель, которой доводит до слез, так как иммунитет подорван и ослаблен никотином, всю зиму я проболела и чуть не вылетела с работы, про зубы и руки я вообще молчу. Поэтому я, вооружившись Алленом Карром и Табексом, вчера героически затушила последнюю сигарету. Сегодня после обеда началась легкая (надеюсь легкой и закончится) депрессия...
Помогите, кто советом, кто добрым словом, мне сейчас очень важно слышать людей, которые через это прошли

_________________

olinkas, главное то, что все можно перетерпеть- никаких нечеловеческих мук здесь нет. Единственное важно не пойматься на саморазводе. Как бы не хотелось закурить, надо помнить, что это "говорит" наркотическая тяга. И конечно не думай постоянно о сигаретах, думай о чем-нибудь другом.

Оль, добро пожаловать в нашу дружную компанию!!! Ты молодец- ты бросила!! Молодая и здоровая - нынче твой девиз

_________________






дневник Seli

Оля ,молодец, с правильным решением!
Гордись собой, плюсов очень много, с каждым днем будешь это понимать. Удачи и терпения! МЫ с ТОБОЙ!!!!!!!

_________________
Код:

Привет Оля! Мне тоже 22 (но стаж курения поменьше), 6 лет у меня.

Бросала также, Табекс и Карр. Депрессия была. Еще остаточные явления есть.

лучше хотя бы валерьянку пить, если почувствуешь, что готова ненавидеть весь мир.

По Карру еще снят фильм. Можно посмотреть. Удачи!

_________________
В кайфе кайфа нет.

У тебя всё обязательно получится, ты сможешь!

Я еще в декабре 2010-го говорила, что это наркотическая зависимость, что сама я не смогу смогу бросить, только с помощью врачей,
и вот уже целый месяц не курю, и сама бросила.

Читай дневники, других, пиши свои мысли, чувства, ощущения,
здесь на форуме поддержка что надо!

Вот что написали мне, и что заставило задуматься и помогло:

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

olinkas, ну как ты там?

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Всем огромное спасибо за поддержку! Только что прошлась по магазинам - купила чаек (читала что чай успокаивает во время бросания). Чай - просто чудо! Сбор трав: валерианка, мелиса, мята и чето-там еще. На удивление вкусно и действительно помогает (может самоубеждение, плевать, главное действует). Настроение поднялось, начала слушать Карра по второму кругу.

_________________

Умничка! Пей чай,помогает!
Наслаждайся жизнью, я почему то первые дней 5 так собой гордилась, по дому ходила ,чуть ли пяткой себя в грудь не била,что вот какая я умничка.

_________________
Код:

Киев на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сейчас у меня довольно интересное состояние: не могу сказать, что меня мучает никотиновый голод, скорее мне ОЧЕНЬ не хватает самого процесса - села в машину - закурила, встала утром - закурила, смотрю кино - перекур, на работе - перекур. Как-то не привычно без этих цепочек действий...

_________________

Сейчас у меня довольно интересное состояние: не могу сказать, что меня мучает никотиновый голод, скорее мне ОЧЕНЬ не хватает самого процесса - села в машину - закурила, встала утром - закурила, смотрю кино - перекур, на работе - перекур. Как-то не привычно без этих цепочек действий...

_________________

Оля, привет!
Ты знаешь, все эти ассоциации пройдут со временем: чем больше ты раз повторяешь действий без сигареты, тем больше стариется старая ассоциация и рождается новая.
Сегодня утром я уже и пдумаю, что я когда-то сразу бежала на кухню курить...Я теперь туда хожу наслаждаться кофе и вкусняшками) Ну как пример.
И на работе каждый час то точно выходила подымить - а сейчас даже не представляю, как я успевала это делать)
Так что все время расставит на свои места!

_________________

Мой дневник

Всё у тебя получится!
А интуиция меня редко подводит!)

_________________

А почему депрессия, наоборот должна быть довольна, что больше не куришь

_________________

Не ждите чуда - чудите сами