С неделей некурения!!! Насчет покушать не переживай, надо себя побаловать - в такие сложные дни это не грех. Стелажи будешь делать из того, что осталось. Пока над этим голову поломаешь, глядишь, еще день пройдет. Удачи! И легкого некурения!

_________________
Дневник Альчонка

степень опасности наркотиков. бристольский универ (давид нутт). вред здоровью + сила зависимости:

1. heroin
2. kokain
...
4. alkohol
...
9. nikotin
10. cannabis
11. lsd
12. ecstasy
...

так что на счёт легко бросить сомневаюсь, но зато нет сомнений по поводупревращения своего тела в кучу говна

_________________
"Добро всегда победит Зло, поставит на колени и зверски убьет"

"Кто победил тот и Добро"







dnevnik - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15822

6 дн. 20 час.
атакует сучара. ну-ну. я вовремя распознал, шлем стальной нацепил и сижу себе в форуме. мозг свой так сказать защитил, а сам не даю ему покоя, давай говорю шевелись. вспоминай, чего хорошего из-за наркоты этой долбаной приобрёл? нихрена! а может потерял чего? эт много чего...
во-во! так что сиди в засаде и не рыпайся.

я тут вопрос один из засады, можно? вот типа бросившие со стажем. ну там 100 дней и больше. когда ж успокоится? я понимаю, у всех по-разному и т.д. ну может есть статистика на сайте какая-нибудь? вроде на ..дцатый день ни разу не вспомнил осигарете. и вроде того.

_________________
"Добро всегда победит Зло, поставит на колени и зверски убьет"

"Кто победил тот и Добро"







dnevnik - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15822

держись, пАря. хим зависимости у тебя нет уже. дальше чистая психология. со всеми вытекающими и втекающими тоже. вторая неделя у меня легкая была. пятая гораздо сложнее. но и ее преодолел. сейчас довольно легко (тьху-тьху-тьху)

_________________

тех камент, а то 13 число мне не нравится)), да простит меня модератор

_________________

7 дн. 4 час.

уже привык, просыпаясь по утрам, что атакует, сцуко. так что с утречка каску одел и хоть бы хны.

человек такая скотина - ко всему привыкает

_________________
"Добро всегда победит Зло, поставит на колени и зверски убьет"

"Кто победил тот и Добро"







dnevnik - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15822

Как по мне, так первая неделя - самая трудная.
С неделей стойкости! Каску не снимать!

_________________

мой дневничок http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Привет! Я даже точно могу сказать - отпустило резко после 110 дня некурения ( я была заядлая курильщица,непрерывный стаж 20 лет).
Самые тяжелые месяцы - первый и четвертый.
Кстати - не нужно стремиться к тому,чтобы вообще не вспоминать о сигарете. Я вот много о курении думаю,но это не те мысли,которые сейчас одолевают Вас... Не напрягает абсолютно,наоборот,добавляет уверенности в правильности поступка.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Поздравляю с неделькой!!!!

_________________
В кайфе кайфа нет.

альчонок, suomy, lorelei, shalott, viagrassa
спасибо за поддержку. искреннее

_________________
"Добро всегда победит Зло, поставит на колени и зверски убьет"

"Кто победил тот и Добро"







dnevnik - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15822

Вот, у меня где то графичек завалялся:


А еще мне вот это нравилось:

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ КОГДА ВЫ БРОСИЛИ КУРИТЬ

- 1 час спустя: пульс и артериальное давление приходят в норму

- 2 часа спустя: никотин начинает удаляться из организма

- 12 часов спустя: окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха

- 24 часа спустя: уменьшается риск сердечных приступов

- через 2 дня: восстановление нервных рецепторов (вкусовых, обоняния). Нервная система уже начинает адаптацию к новому состоянию (без никотина)

- через 3 дня: увеличение жизненной емкости легких

- через 3-4 дня: организм полностью отчистится от остатков никотина

- 2 недели спустя: улучшается циркуляция крови в сосудах, увеличивается работоспособность, проходит кашель, улучшается сон, мозг насыщается кислородом.

- через 3 месяца: заметно улучшается кровообращение, что позволяет Вам легче ходить и бегать

- 6 - 9 месяцев спустя: восстановление функциональных возможностей органов дыхания

- 1 год спустя: на 50 процентов уменьшается риск развития ишемической болезни сердца

- после 2 лет некурения риск развития большинства табачных заболеваний уменьшается вдвое, а после 10 лет в 4-5 раз в сравнении с риском у продолжающих курить

- 5 лет спустя: риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня у некуривших лиц

- 10 – 15 лет спустя: риск смертности от рака снижается до уровня у некуривших лиц

_________________
Дневник Альчонка

Броман,привет.
Лично мне вот что помогает: я себе внушаю, что табака для меня больше на земле нет, и не будет. И чего теперь страдать? Учись жить без табака_ ну нет его...
Тогда и все накаты побоку.КАК накатит-так и откатит, А поймёт,что табака нет ,так и прикатывать перестаёт.Мысль понял?

_________________
Дорогу осилит идущий.

блин, skaner, респект! меня зацепило. функционирует. чуть под себя обкатать и всё. так действительно легче. надо только мозги проштопать разок.

_________________
"Добро всегда победит Зло, поставит на колени и зверски убьет"

"Кто победил тот и Добро"







dnevnik - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15822

Броман,привет.
Когда совсем плохо-уединись,отключись от внешнего мира( звуки), закрой глаза и поговори сам с собой: о накатах и прочем.И,главное,чего к тебе катить-у тебя табака нет и больше не будет.
Сразу легче будет.
И ещё:мы пришли в этот мир некурящими.Уже здесь мы подверглись курительной обработке и закурили.
Сейчас поумнели и бросили.На том и будем стоять.Правда,Броман?
Битте щён.

_________________
Дорогу осилит идущий.

уже комбат. broman, догоняй)

_________________