Курю около 8 лет.астматик.хочу бросить.очень.и бросаю.прямо сейчас. мне это просто надоело.я себя просто ненавижу.ненавижу то что немогу бросить. выкинул все зажигалки все сигареты. я очень этого хочу.хочу начать жить.нужна ваша поддержка...

Бросай не бойся. Мы с тобой. Читай форум все у тебя получится

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

каждый курящий мечтает бросить.Каждый бросивший мечтает закурить.))

_________________
Дневничог)) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

как то не очень оптимистично+)

_________________

То что решил освободиться от зависимости, МОЛОДЕЦ!

А вот с ненавистью имхо перебор.
Прими для начала себя таким, какой ты есть - и курением в том числе. Скажи себя: да я такой и я люблю себя таким. Любое поведенческое изменение в себе начинается с полного и абсолютного принятия себя! Потом анализ. Подумай, что тебе давали сигареты и подумай чем теперь их сможешь заменить. Воображай себя здоровым и некурящим. Представляй себя почаще идеальным, таким, каким хотелось бы себя видеть. Представляй как идеальный ты просыпаешься, как вместо сигарет, пьешь свежевыжатый вкусный сок, как гуляешь и дышишь чистым, свежим, пьянящим воздухом, как ложишься спать с чистой слюной во рту, как приятно от тебя пахнет..
Удачи! У тебя все получится!

_________________

Мой дневник

Приветствуем, одобрям и поддерживаем!
Что значит не могу бросить? У тябя же огромное желание бросить - прочитай свой пост, особенно название. Смогешь, не сомневайся!

_________________
Дневник.

спасибо!будем стараться!+) спасибо большое!

_________________

Правильно. Если бросать потому что надо - всю жизнь можно мучиться. А можно как я - захотеть стать некурящим! Нет, и у меня были по началу рефлексии, но я был уверен что это пройдет. И прошло. И теперь чтобы я закурил? Да что я, псих что ли ?! Могу сравнить свои редчайшие проскакивающие мыслишки "не затянуться ли?" ровно так же как идя по мосту возникает мысль "прыгнуть вниз?". Обединяет эти вопросы и позывы одно - ответ - "Да что я, псих и враг сам себе?". Ответ для моста у всех с рождения такой, а у осознанно бросивших курить такой ответ тоже непременно формируется, хотя и не сразу, и может даже не в первые 2-3 месяца.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Первая половина высказывания почти аксиома, чего нельзя сказать о второй
Заур, это у Вас срок не курения еще небольшой. Со временем эта "мечта" Вас покинет.
Djalil, себя надо любить, и именно поэтому бросить. Неужели Вы смогли бы дорогого Вам человека заставлять курить, да еще если он не хочет? За что же Вы с собой так жестоки.
Главное, поменьше зацикливайтесь. Вы просто переходите из одной части человечества в другую, некурящую.
Смелее!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Давай... в этом нет ничего сложного.... я же смог не курить 22 дня и дальше собираюсь не курить....
Чем ты хуже?????? Так что вперед и с песней...

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 76&start=0

спасибо народ! хотел бы я написать что я буду делать на протяжении первых дней ломки с никотиновым монстром, тем монстром которого описывал АК в своей книжке, но боюсь цензура сайта меня выставит сразу+)

_________________

Да чего уж. Пиши, высказывайся, а мы почитаем

_________________

Мой дневник

Привет, Djalil
Молодец, что решился! Счетчик запущен, отсчет пошел, отсчет свежего, здорового и чистого дыхания. Читай побольше дневников, пей зеленый чай (там что-то содержится, что помогает облегчить тягу) и настраивайся на успех. Здесь самое главное- это захотеть не курить, а физическая тяга длиться не так уж долго. Удачи!

_________________

Нет проблем! Держи!

_________________
Никогда не говори Никогда

уже начинаеться ломка.рука тянеться к ящику где лежал мой табак.самокрутки.бумага фильтры.это был мой ритуал. а теперь этот ящик пуст и такое ощущение как будто я сам себя...как бы эт по мягче выразиться...обманул! даже как то необычно+) будем держаться! война только началась+)

_________________