Мы обманываем себя? Ну не надо так уже за всех говорить) Я, например, себя не обманываю. Я не то, чтобы не хочу курить, мне это сейчас уже параллельно. Неинтересно что ли, пройден этап. Ты слишком много уделяешь внимания курению. Оно того не стоит. Оказывается, что жизнь точно такая же и без сигарет, и разговоры по душам на кухне, и клубы, все точно такое же. Местами жизнь даже более качественная. Когда тебе хочется покурить, подумай, что на самом деле тебе хочется в этом момент. Потому что чаще всего курением мы маскируем свои какие-то страхи.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Я не хотел Вас путать Детство, зрелость - все предельно ясно

Вот еще мне один водитель такси по дороге рассказал. Ему помог врач на Кубе. Он сказал ему перейти на курение сигар и через неделю зайти к нему. Пациент пришел, врач спросил как дела, он ответил, что плохо, что рвет его, голова болит и кружится... врач сказал продолжать курить и еще через пару недель зайти. В следующий приход пациент уже привык к сигарам. В общем, за полгода он подсадил его на сигары, а от сигар, по словам этого человека зависимости нет. Он может их курить, а может нет, потому что зависимость - не от конкретно никотина, а от действия: вышел на улицу - закурил, поел - закурил, попил - закурил, разговариваешь - закурил (невроз, одним словом)... а поскольку сигары не везде так покуришь, а получается редко, к тому же они настолько крепкие, что их так часто курить не получится - от "действий" (курение сигарет) он отвык. По его словам к сигаретам его теперь не тянет, а сигары курит иногда (раз в полгода - в год, так, для удовольствия).
Ну это так, для информации)))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

Конечно Чистая наука:
"...Никотин создает ощущение «снижения уровня стресса» за счет повышения высвобождения «внутримозгового» опиата – эндорфина, «т.н. гормона удовольствия». Это и воспринимается как «снятие стресса», но вызывает привыкание. Поэтому для сохранения «антистрессового» эффекта человек постепенно втягивается в тяжелую табачную зависимость.
...
Лучше всего использовать научно доказанный способ снижения зависимости от табакокурения - занятия спортом! Кроме того, физические нагрузки также стимулируют выработку мозгом «здоровых гормонов удовольствия» и гораздо лучше решат проблемы, с которыми «боролась» сигарета, – и снимут стресс, и снизят вес, и повысят самооценку, и доставят удовольствие."

Стресс - 20 отжиманий и/или приседаний и/или подтягиваний!
Ну по стрессу как-то так...

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Я это проходил. Только с трубками и самокрутками. Со временем я всё равно сваливался к привычной пачке сигарет в день.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Ну да)) Со всеми я конечно переборщил))
Я прекрасно знаю, что жизнь не поменяется - она станет только лучше))

Отчасти согласен)) Когда мы чувствуем себя душевно комфортно, то и тяга к сигаретам слабее, но стоит произойти стрессу, то 10 подряд выкурим. Но не всегда же мы маскируем страхи, да и замаскировать не получиться, дыма мало)) Мы просто тревожимся и волнуемся по поводу страха, а всякое напряжение мы приручились снимать курением, а оказывается, что нифига не снимается, Карр подсказал))) Ну многие и сами додумались))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

Со спортом согласен)) Сам уже хочу по утрам бегать! Скорей бы весна))
А вот у меня никотин не создает ощущения снижения стресса, скорее наоборот))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

ИМХО теперь так оно и будет Раз уж задумал бросить, то эта мысль тебя будет приследовать постоянно. И каждый раз выкуривая сигарету у тебя будет появляться чувство вины, а отсюда и стресс

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Ну у большинства так, но стоит поменять, откорректировать мысль и принять себя с этой пагубной привычкой, то и стресса не будет, и курить будешь меньше)) Вот я и думаю, как можно откорректировать мысли, чтобы уменьшить тягу, а затем и вовсе закончить курить.

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

А принять себя некурящего нельзя? Зачем городить огород?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Дим, а ты попробуй просто не думать. Захотелось покурить - отмел эту мысль и пошел дальше. Накатило - упал, отжался и опять не куришь. А вот когда ты уже не будешь курить пару месяцев, вот потом тебе будет уже проще разбираться в себе, если, конечно, в этом еще будет надобность.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Всё зависит от желания. Можно и пьяным в драбадан каждый день себя принимать Только нужно ли?
А вообще мы тут для того и собрались, чтобы откорректировать мысли на отказ от табака

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Можно и нужно! Но пока сохраняется вера в стресс=курить, то невольно начинаешь жалеть себя, возникает куча иррациональных мыслей и тупо хочется курить, т.е. тяга сохраняется...и начинается кавардак мыслей и желаний. Я понимаю, что время лечит)) Но хочется найти другой способ)) А вся эта замотивированность, самовнушение является обманом себя, т.к. на фоне все равно одна и та же песня)

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

Дим, а если ты не найдешь такой способ? Ну всяко бывает, что тогда? будешь курить всю жизнь?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Обманом себя - является желание курить.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Хахахаха)) Ну люди напиваются по таким же причинам, по которым и курят)) стресс=выпей, скучно=выпей, праздник=выпей)) Только в алкоголизме Ты сбегаешь от реальности. А курение само по себе является алогичной привычкой, ритуалом. Это две разные зависимости. И корректировка алкоголизма или чрезмерного употребления алкоголя является более простой задачей, чем избавление от курения.

Да да)) Вот этим я и занимаюсь)))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация