Рада тебя видеть здесь!!!

Дарю тебе красивую песню!

http://www.youtube.com/watch?v=Ec8Yui1PmTs

Хаай всем привет.
Хотя не пишу ли я в пустоту, хотя не важно...мое дело написать
Отчет за 8 месяц. начало на 74 стр.

У меня очередной юбилей...уже забыла сколько месяцев. сейчас посчитаю, вот 8 месяцев.
все ок, радуюсь жизни без сигарет.
Только вчера радовалась...
еду с тренировки сильно болит голова от усталости (жутко) (перетренировалась 5.5 часов) последний час вниз головой:)) у любого заболит, (происки остеохондроза)
Всё плохо, голова трещит, дороги не вижу и засыпаю на каждом светофоре.
Еду и радуюсь...как же хорошо. что я не курю...в таком состояние, покурить это же самоубийство голова сразу взорвется.
а ведь курила же мучилась не покуришь плохо, ломает-покуришь еще хуже. Появляется боязнь инсульта и боль усиливается.
Всегда в такие сложные состояния или моменты сильного волнения на пике стресса или сразу после него, по мимо всяких своих мыслей приходит и одна моя постоянная подруга фраза
Какое счастье, что я хоть не курю, а то бы сейчас еще и закурила.
эта мысль сопровождает меня всегда и в трудный момент и в спорный. и всегда меня улыбает по этому поводу.
Вот и вчера подумав об этом я в очередной раз улыбнулась через боль и стало легче.
Кроме того мигрени стали меня посещать раз в пять реже, проходят быстрее, и обычно я сама их провоцирую своим не правильным поведением.
Начала жалеть не только курильщиков
и бросающих и недавно бросивших...смешно все это-сразу видно кто сорвется хватает 2-3 фраз.

Мозги без нужды ни кому не промываю, если попросят проведу беседу в очень жестком и унизительном ключе. Пообижаются пару недель, еще недельку подумают-в итоге бросают курить. Хм-дай человеку оружие и он сам себя накормит, не хочет значит с голоду помрет.
Не хочу ни кого ни на что уговаривать пусть курят и стесняются.
Запах сигарет ранее меня раздражавший волновать и злить перестал.

Но взгляд стал какой-то особенный хватит мимолетного взгляда, чтоб кто угодно застеснялся, что он курит.
Что там у меня со взглядом я не знаю но на курильщиков действует как удав на кролика.
Хотя мне все равно, видно это мой внутренний голос говорит через глаза.
Я к теме курения стала относиться нейтрально, кто хочет сдохнуть от курева, пускай подыхают мешать не стану.
Насильно в рай не затащишь, пусть в своем курительном раю сидят.

Кальян так и не курила и не пробовала, травке тоже нет.
Алкоголем не увлекаюсь даже не помню когда и что пила в последний раз, ну этой проблемы у меня ТТТ ни когда и не было.

С едой сейчас так же проблем нет, всем бы мою стойкость спокойно терплю разгрузы.

Всех кого волнует лишний вес совет:
разгруз раз в неделю на Молокочае, это зеленый чай вкусный!!! заваренный в молоке и потом разбавленный водой. Это пить весь день примерно 1 литр молока можно и чуть больше. Да многих мочегонит, но хорош тем, что очень легко переносится и совершенно не голодный. Главное найти вкусный зеленый чай.
Это разгруз поможет не так стремительно набирать вес, у кого с ним есть проблемы на почве отказа от сигарет и просто обжорства.
отвес в районе 07-1-2 кг за день. смотря как питались на кануне.
главное. чтоб было чего отвешивать.
Хотя любой разгруз 1 раз в неделю поможет оставаться в нормальной форме, проще не набрать вес, чем потом его сбрасывать.
в прошлый раз:
Жаловалась на нос сухой-все прошло само собой.
Желудок тоже стал болеть намного реже.
А борьба с последствиями отказа от курения начинает приносить свои плоды, за январь похудела на 6.5 кг.
ПЫ.СЫ.
а да про разгруз. потом надо еще и правильно из него выйти. чтоб на след. день не наесть потерянное. на завтра еда и питье умеренно.
подробно читайте в интернете - молокочай.
если кому поможет, хорошо. Ни кому не нужно и вообще не читают...ну и ладно...

Всем знакомым по форуму пламенный привет

извините не читаю, боюсь прочесть. что сорвались абсолютно все-приходит мысль пойти что ли за компанию или от вредности закурить-но представив себя сигаретой мне и в уме дурно становится и с души воротит в прямом физическом смысле этого слова. БРРРР Фу
даже представить сложно-а да во сне ни разу не курила, даже когда я курила в жизни, во сне я всегда была не курящей.
После прочтения дневника Альчонка единственного который я открыла-пыталась представить. как это закурить вновь. даже представить себя не могу, только спать от противности перехотела.
Да видно мне и правда не понять, зачем закуривают вновь, бросая курить навсегда. Как то не логично.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Дорогие форумчане бросающие курить, если вы все же забрели сюда, то читайте...дорогие мои бросать вы можете как угодно...но всегда будут моменты когда будет выбор закурить или устоять.
Подключайте свою силу воли в эти минуты. моменты и мгновения, и вспоминайте Зачем Вы вообще бросали курить, и какие высокие цели преследовали, что побудило вас отказаться от сигарет...ведь причины были вескими.
Так зачем сейчас в любой мало мальски трудный момент, хвататься за сигарету, которая уже больше вам ни чего не даст...да не даст и все рано вы снова будете бросать курить.
Так может надо включить свой здравый смысл и подключить силу воли, и просто ПЕРЕТЕРПЕТЬ несколько минут.
И завтрашний день будет лучше сегодняшнего, и Вам будет за что годится собой, да просто уважать себя. Это так просто!
Всегда каждую минуту надо четко ПОМНИТЬ зачем ТЫ бросил курить, и каких страданий тебе это стоило. Уважай себя и уважай свой труд.
Выбрав путь, иди по нему вперед не бойся, не оглядывайся, и не сдавайся.

Добавлю, мне стыдно за всех кто в последние месяцы сорвались.
Если Вы себя не уважаете, то и Вас и другие уважать не смогут, именно не смогут...а выводы делайте сами.
Мне Вас жалко.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет! Заглянула, уже на бегу, и не смогла уйти не ответив. Так, что я быстро. Как-нибудь, поболтаем подольше, если захочешь.
Если я правильно поняла, все сказанное тобой - относится ко мне? Не переживай так сильно за других, просто радуйся за себя. Главное, что у тебя все хорошо!
А я себя уважать не перестала. Я не отношусь к этому как к глобальной катастрофе. И вообще, я боюсь боли, боюсь войны. Я не хочу жить как ты, под знаменем :"Не оглядывайся, не сдавайся, борись!" Я хочу наслаждаться жизнью, любить, мечтать, получать удовольствие. Я пытаюсь достичь результата наименее безболезненным способом. Я лучше покурю, чем стану неврастеничкой. Ой, только тапком не прибей меня!

Ну ты представь только, что я член группы "здоровый позвоночник".
Тогда мне пришлось бы растерзать тебя за то, что ты сотворила со своим позвоночником. Я бы говорила: " Как ты можешь себя уважать, после того , что ты сделала со своей спиной?" А тётя Маруся, например, тебе бы сказала: "Не переживай Натаха, вылечим, научим, поддержим, болеть перестанешь, но и сама постарайся". Ты к кому пойдешь?

А вообще, не бери в голову. Все будет хорошо. Дорогу осилит идущий, просто ты у нас альпинистка, твоя дорога в горы. Моя дорога - степь, и верный конь под седлом.

_________________
Дневник Альчонка

Волгина - Дон Кихот форума, совесть форума, как тут сказали

Привет Наташа! Не куришь, не пьешь, без травки, похудела -
что еще нужно женщине для спокойной и счастливой жизни?
Молодец на все времена!

_________________
Никогда не говори Никогда

Приятно тебя почитать, дорогая!

Скажи, у тебя вообще был депрессон (или это тогда было когда тебе было тяжело на 4 мсяце?) , если был то когда прошел?

Доброго вечера, Алёна! Я смотрю, Вам за державу обидно? ))) Но мы ведь с Вами не сможем за них бросить. А значит, и стыдиться за них мы не должны. Тем более, мы же знаем что никотиновая зависимость - это болезнь. И если больной человек не вылечился, ещё не значит что он не сможет вылечиться. Недуг - вообще не повод для презрения. Мы - молодцы, но и мы не сразу стали молодцами. В общем, доброго вечера, Алёна!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Придется выложить карты, меня не совсем правильно понимают.
Альчонок, пост не про тебя, твой срыв закономерен, хотя я и надеялась на лучшее.
Ну что многие сорвались это ясно, кто-то честно отписался, кто-то не стал этого делать, и вы поздравляете с юбилеями которых нет. но самое непонятное, закурить и сообщить мне о срыве, и вот эти сообщения как-то переполнили лимит моего спокойствия, Можно же сообщить новость у себя в дневнике, меня эти секреты даже не знаю как сказать расстраивают...сначала переживала, потом расстраивалась, задумывалась-почему, почему, почему-все же надо проанализировать.
А сейчас такие новости уже злят, хватит меня так радовать, хотя думаю не только меня посещают письма счастья о срывах
вот он и день сурка и прочее...не хочу я быть врачом да и не могу...мне только всех жалко
Да я Дон Кихот и Альпинистка и не хочу быть другой ))

На сторонних форумах бывают подобные ветки про курение или другие проблемы...лучше не читать...бааа знакомые все лица истории все разные, но отличные от местных.
Начинаю думать что срывов очень много, все кто не отписался курят....дурдом .....а не вывод...грустно.
Хочу думать о мире лучше, я не хочу знать изнанку жизни-пусть ко мне обратно повернется лицом.
ладно о грустном, вот о хорошем, мне жутко любопытно
кто бросил с первого раза и не сорвался? я и королевич? отличная компания((, может еще кто? ну вот нет у меня желания бродить по чужим дневникам, совершенно не знакомых мне людей и читать про их жизнь. Не чего греха таить я тоже люблю сплетни, но касается это ну хоть маломальски знакомых персонажей.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Оу, как я удачно зашла, какие страсти кипят в нашем болоте))) Кто-то сорвался и не признался? Надо наказать! Выгнать из наших славных рядов сцаными тряпками)) Эх, почему я вечно все узнаю последней
Какая бы не была дружелюбная атмосфера на форуме, каждый должен понимать, что он отвечает только за себя и за свое некурение. Все остальное - это уже личное дело каждого.
Так что вам, Наталья, терпения и душевного спокойствия!) Не берите так близко к сердцу чужие проблемы)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

ааа... дружелюбная Лена. Привет
не куда излить свою желчь ?
добро пожаловать ко мне, заходи не стесняйся будь как дома
чаю налить?

весело, и правда болото славное, страсти то кипят раз нет проблем с курение, придумаем новую жизнь вокруг курения...и бум ее тереть...тереть....и еще раз тереть

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Еля привет.
я конечно могу сейчас разложить все по полочкам про себя и свое курение и не курение -только долго писать и формулировать.
короче читай тебя это не спасет, у тебя что-то другое.
в 2 словах про депрессион 4 мес. это был сентябрь. Да тогда чердак тек капитально. у меня было сложное лето, я тогда просто устала и очень хотела свалить но морально не была готова ко всяким сложностям, связанным с курением.
Я подцепила от Вадима мысль. что 4 мес. это сложно...вот и ждала его во все оружия.
Сложность 4 месяца у меня заключалась в том. что все зная и понимая, была близка к курению так же как и на 1-2 недели без сигарет.
Все знаю, понимаю, мотивации нет-пропала куда-то, прожила месяц на самовнушение, что мне этого не надо. То что я в это не верила, не имело ни какого значения.
Тоски по сигаретам не было, о чем жалеть.
Тоска была страшная по сильному опьянению от курения, не важно чего.
Никотин тогда меня уже не интересовал. Но жить в трезвом мире без мушек в голове, когда мяу сказать не можешь я не могла.
Алкоголь не спасал, там совершенно другое опъянение алкогольное, а мне нужно было дурманное опьянение дурман травы. я спать без этого опьянения не могла, 20 лет привычки брали верх.
Вот по этому состоянию нирваны в котором я пребывала ранее каждый день я скучала. Потому я ни когда не курила днем. Курила я много и % никотина меня не волновал. а вот % смол был важен. чем он выше. тем меня больше накрывало. кто курил со мной мою первую сигарету. всегда видели...что я пьяна в хлам, просто когда мяу сложно сказать.
Вот это состояние и было целью моего курения, да это чистой воды наркомания.
А все эти песни про кислый вкус никотина во рту и его тяга, этой глупостью я еще в первые недели переболела во всем разобралась и выкинула. у меня не было этой зависимости...так детский лепет.
Хотела ли я курить нет, если бы таблетки давали мне мой дурман и это опьянение, я бы была зависима от таблеток.
прекрасно знаю. что можно так и кальяном обычным укуриться-потому его и не практиковала, чай черный---о вери гуд, убивает наповал, но как то не так как мне было надо. Весь 3 месяц я нюхала гарь торфяников и тут весь город был на веселе от дыма, в 4 месяце пожары закончились, а мои проблемы остались. Хотела быть пьяной от дурман травы...не важно какой и способ приёма, главное это само опьянение.
Я вообще за что столько лет терпела дерьмо сигарет....только ради этого состояния... нет бы мне тогда взять правильной травы. покурить и успокоится...я еще зачем то терпела месяц. хотя уже тогда понимала, что мне нужна трава. а потом в конце октября я наконец накурилась га-ом и вот оно случилось мое счастье....я была пьяна даже не в хлам, я убитая проходила пару дней...столько что это состояние, по которому я так страдала все эти месяцы, мне успело надоесть.
2 суток подряд такого удовольствия, излишни для меня, появилось новое желание протрезветь.
Вот с того момента меня и отпустило. Я не подтвердила свои подозрения, я страдала по укурке и опьянению, другой табак дает это опьянение в полной мере и даже через край, что если я хочу убиться мне нужно искать другой табак. а не мучиться и выдавливать это состояние из пачки сигарет залпом, все равно получиться дерьмо и не тот эффект, и еще и очень противно, проще найти другой табак.
Вот другой табак до этого не курила несколько лет, и намертво забыла все его прекрасные свойства. и сейчас его не курю-потому что и нет и искать лень и вообще нужна компания, а как я потом домой поеду? если у меня асфальт добиться начнет и прочие глюки....прав лишат.
Так что просто не сростаеться и мне лень форсировать события.
Что происходит у меня в голове после того момента...если даже и есть позыв к опьянению. я знаю что мне нужна трава, а как вспомню. сколько мне потом гашеной ходить и болеть после нее, желание пропадает.
Вот и весь механизм моей зависимости.
Все очень просто-сигареты не канают...у них кайф не тот.

вот народ наслаждайтесь вы же любите откровения и всякие жареные темы....вот вам приятность.
На тему не стыдно ли мне-неа не чуточки.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Где вы в мои словах увидели желчь? Какой-то затяжной у вас абстинентный синдром или вы по жизни просто хамка. Ну да ладно, это вам с этим жить. Больше не потревожу своим присутствием, это я случайно зашла) Всего хорошего)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Чем Вы и занимаетесь периодически. А в правилах форума не написано, что все обязаны бросать с первого раза. Так что ни презирать, ни жалеть тех, кто этого не смог, не стоит. Часто то, что с бОльшим трудом даётся, больше и ценится. Гордитесь собой, но не судите других.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

фу испортили дневник

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

это наезд за обиженную Лену....ааа спасибо, и вам того же
У вас отвратительная привычки, я даже не сомневалась что тут была Вакса, Вы без гадости не зайдете... это не Ваш стиль.
все так ожидаемо...
легкого не курения Вам и радости в жизни, здоровья и прочих благ

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png