Курила 8 с лишним лет. Последние 3 месяца навязчивое желание бросить курить не покидает меня. Бросаю курить, а через один-два-три дня срываюсь и снова курю, и так бесконечно. Этим бросанием-курением довела себя до депрессии и внутриличностного конфликта( одна часть личности хочет курить, другая - хочет навсегда от этого избавиться). Я знаю, что я никогда не приду к тому, что скажу себе: "Ладно, так и быть, кури. Ты имеешь на это право. Да, это вредно. Но это твоя жизнь, если хочешь - кури". Остаётся два варианта - или всё время бросать курить, или бросить раз и навсегда. Чтобы быть здоровой не только физически, но и психически, нужно бросить раз и навсегда. Вот к этому сейчас и стремлюсь. Не курю 2 дня. Но страх, что начну снова есть, потому как прежние попытки были неудачными и подорвали напрочь веру в себя. Пробывала разные методики бросить курить, но вот с форумом бросать ещё не пробывала. Может мне как раз не хватает психологической поддержки успешно бросивших людей. А ещё позитива, красивых картинок, цветов, поздравлений...
Эти два дня ощущения у меня не из приятных. Дикая раздражительность, но не постоянно, накатами. Повышенная возбудимость и впечатлительность. В легких как будто пожар. Всё это знакомо, всё это терпимо. Всё это, в любом случае, лучше, чем, когда куришь.

Молодец что решила раз и навсегда бросить курить!
немножко потерпи, а потом станет легче. лучше много не есть, пей побольше жидкости - соки, чай, воду.
если что спрашивай, здесь очень много отзывчивых людей!
и обязательно для успеха такого дела необходим позитив!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Удачи, держитесь!
Все получится! Форум очень сильно может помочь. Выбрасывайте все эмоции сюда вместо того, чтобы закурить. Читайте другие истории, Вы поймете, что не одиноки.
Ловите желанную картинку:)

_________________
Дневничок There is No Such Thing as "Just One" Cigarette

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15697

Гоя, kate-msk, спасибо, что откликнулись! У вас примерно одинаковый срок некурения - 3 недели. Как ощущения? Проще, чем первые дни?

Проще - потому что реже хочется.
Сложнее - потому что когда хочется, это очень круто. Но это очень редко уже:)

_________________
Дневничок There is No Such Thing as "Just One" Cigarette

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15697

Привет, вот картинка.

_________________
Жизнь настолько проста, насколько ты можешь себе это представить.(с.)

Под вечер как-то особенно тоскливо. Но я знаю, что сигареты этого не изменят.
Сейчас самое главное, чтобы наркота из меня вышла.

Посмотрите хорошее кино, почитайте затягивающую книгу, напейтесь чаю со вкусностями! ДЕРЖИТЕСЬ!

_________________
Дневничок There is No Such Thing as "Just One" Cigarette

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15697

Спасибо за поддержку! Да чай с тортиком попила, хорошо... Но от раздражительности он не спасает:evil: Думаю здесь нужно время...

И хороший настрой ) Почаще хвали себя и представляй новые горизонты, которые открывает свободная от этой гадкой зависимости новая жизнь

Будь здорова!

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

А для этого нужно время. А что бы его скоротать и как то отвлекаться.
Семечки, орешки, чай, соки (и вооще побольше питья). А для успокоения - успокаивающие от валерьяны до чего хочешь, что наиболее эффективно. Я первые дни от компа не отходил, читал дневники и многое именно для себя почерпнул. Но самое главное - желание жить бездымной жизнью. Удачи... нам!

_________________
Все истинное делается легко.

Хм ... цветов и позитива?



О чем пишет писательница? О чем ночами не спит?

_________________
Никогда не говори Никогда

Картинка просто прелесть! Спасибо, что проходили мимо! Писательница давно уже не пишет, потому что нет времени сейчас. Занимаюсь дома маленьким ребёнком. А раньше писала прозу о любви.

ну 8 лет- это не срок, а так, разминка))) думаю, что просто твое время не пришло

_________________


мой дневник
Я буду говорить только в присутствии моего авокадо!

А когда оно приходит? При 20-летнем стаже курения?

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки