Итак... Сегодня через 1 час исполнится месяц...
Нового: Работоспособность: физически супер, однако к вечеру к 10 часам - можно сказать валюсь. Умственно - как то туповат я нынче. Состояние апатии... Есть багаж дел требующих собраться, сосредоточиться (причем не слишком сильно надо напрягаться), но воз и ныне там. В свободные минуты когда можно бы вроде начать разгребать эту кучу - какой то пофигизм нападает, хочется попить чайку, расслабиться, побалдеть, причем это балдеть может длиться и час и два. И сдается мне - это не самый лучший способ проживания жизни.
Разваливаться по частям заканчиваю. Хочунчики покидают морду лица и другие нехарактерные места. Прирост в весе остановился. Как получил +6 кг, так пока что и ношу их на себе. Каждый день кроме воскресенья подъем в 5.30 на зарядку. Нагрузки добавляю потихоньку, с каждым днем по чуть чуть. На сегодняшний день программа была: бег 2400 м, пресс 61 раз, отжимание - 1 подход 42 раза, 2 подход - 18 раз. Вчера было меньше, завтра будет больше. Отжимания и пресс не знаю, но бег собираюсь довести минимум до 5 км в день. Лучше 10, но это уж не уверен.
У Рядом по ссылке скачал почитать повесть про Звягина http://www.lib.ru/WELLER/zwqgin.txt, там по сюжету главный герой в антагонизм традиционным персонажам, там где другой бы прикурил и задумался или налил себе стопку коньяка и прилег расслабляясь и потягивая ароматный напиток, так вот, - у этого Верещагина - ацкая привычка и зависимость. Он во всех важных жизненных ситуациях, когда ему необходимо расслабиться или сосредоточиться жрет в немерянных количествах... . МОЛОКО!!! И на примере данного произведения я убедился что значит скрытая реклама выпивки, сигарет и прочех хрени в кино, литературе, искустве. Я теперь, господа, - молочный наркоман!!! Жру молоко литрами И если бы всем с детства внушали что молоко помогает при стрессе, способствует сосредоточению - вот мы бы все сейчас тут сидели на форуме ноумилк и рвали волосы от отсутствия этой надежной поддержки и опоры в жизненных ситуациях - кружечки холодненького молочка... И заключали бы договоры с молочным чудовищем! Кошмар что творилось бы Народ, никадаа!!! Слышите? Никада не повторяйте мою ошибку - молоко ЗАТЯНЕТ вас в свою пучину белков жиров углеводов и прочих питательных элементов!!!!

_________________

Я тут смотрю у меня очередное повышение...
Итак. Не куримс 42 дня. И потому как многие, бывает ломаются, я все же решил иногда отмечаться. Чтоб никто не подумал плохого Ну может после 100 и заброшу форум, хотя совсем бросать не хочется. Приятно лишний раз отметиться некурильщиком.
Из всех возможных "пусковых" ситуаций кажется прошли все какие можно придумать за исключением может быть только БОЛЬШИХ негативных потрясений. Но их, эти потрясения, - ну их нафик. Чем меньше их в жизни курящих и некурящих - тем лучше.
Жор - сейчас как то бессистемно. Иной день меня захватывает ацкая сила и силой пихает в меня провиант, а иной день прекрасно живу умеренно потребляя пищу. Прибавка тем не менее в весе по сравнению с исходным уровнем - увеличилась. Сейчас +8 кг. Сам понимаю что оставлять это так нельзя, но тут не понимать надо, а делать.
Спорт - по прежнему каждое утро пробежка (3,5 км), пресс, отжимания. Стал в конце утреннего душа обливаться холодной водой. Остатки сна - как рукой снимает.
Работоспособность. Я бы сказал на среднем уровне. Кажется никакой связи с курением, а просто меня одолела обычная человеческая лень. Не все и не всегда могу заставить себя делать, лишь то что действительно прижмет. Пока что свое время бодрствования в этом плане использую бестолково.
Здоровье - конем тыгдымским себя не ощущаю, но и далеко не инвалид. Разваливаться на запчасти перестал, всё более менее стабилизировалось. И то хорошо.

Вот как то так...

_________________

У меня полтиник!!! Отчитаюсь может чуток позже, а пока что: все идет по плану, все идет нормально. Не курим дальше и нам это нравится.

_________________

Привет.Ну с полтосом тебя!!! Растем братан! Наш парень!Успехов и дальше.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Итак, все-таки надо отписаться народу. А то подумают что замолк - сорвался. Не, все путём. 76 дней без курева - эт все ж не 76 часов (реально - БОООЛЬШАЯ разница!) Мысли о сигарете.... ? Ну как сказать.... Ну я точно знаю что они (сигареты) существуют. Я точно знаю что несмотря на то что я не курю, - один неверный шаг, - и ты уже летишь вниз. Короче примерно все то что мы знаем про любой наркотик. И именно поэтому мы откажемся от дозы героина, как бы красиво нам его не втюхивали.
Самочувствие. Я не помолодел на 10 лет, но по крайней мере знаю одно - некурение не сказалось на моем самочувствии плохо. Я по прежнему встаю каждый день в 5-5.20 утра, пробегаю 5 км, отжимаюсь чуть больше 100, пресс 100, душ, обливание холодной водой - и на работу. Физически отмечаю что прошло чувство нехватки кислорода, чувство слабости и полной апатии (было такое когда курил). Хотя всё-таки хотелось бы активно доживать и остаток вечера, но валюсь с ног уже в районе 22.00. Так что энерджайзер не слишком силен.
По поводу умственной активности - если по пятибальной системе период курения взять за 3, то сейчас твердая 4, однако чувствую что туповат я пока еще, и есть к чему стремиться.
Здоровье. С тех пор как жаловался на то что из меня полезли все хвори (прыщи, герпес и т.д.) разок примерно тогда же переболел чем то типа ангины, с температурой 39 пролежал 2 дня, после чего все с тех пор работает как часы. Нечаянно замечаю что стало реже появляться чувство онемения конечностей (когда локти уперлись во что то минуты на 3-5 или ноги - нога на ногу или во сне рука неудобно пережалась как нибудь). То есть периодически ловлю себя на мысли что ощущений то этих нет.... Но скорее всего они стали реже, просто те что остались - я видимо просто не обращаю внимания. Не могло оно так быстро пройти.
Ну вот такие ощущения. Не курим дальше

_________________

Успехов!

_________________
Ну что же ты так убиваешься! Ты же так никогда не убъёшься!!!
Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 963#852963

Тебе сейчас сложнее - давай тож не теряй нюх
Хотя 15 это уже не 3 и не 5

_________________

вобщем принимайте снова. Подробности завтра, так как сейчас с телефона. Пока хвастать снова нечем. Хвастались выше, но тогда и было чем гордиться. Но излишняя самоуверенность наказуема - вот результат. Завтра бы добежать до работы и увернуться от ларьков. Это пока программа минимум. Приду на работу - тогда подумаем о следующем минимуме...

_________________

Удачи!!!!!!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Удачи не произошло Увы, пока не произошло. Пока что видимо слишком много во мне сопель и прочей нежности. Решил так - в дневнике появятся записи когда на счетчике будет хотя бы три дня. А то реально стыдно каждый день обнуляться. Но руки я не опускаю. Будем биться. Понимаю, что когда я буду читать эти строки через месяц-другой некурения - будет немного непонятно, чего так раскачивался и главное зачем - бери и не кури, делов то. Это даже не действие (некурение), а наоборот - просто что то нужно НЕ ДЕЛАТЬ. Что казалось бы проще. Но пока это ломки наркоши. И ими нужно переболеть. Пока читаю форум. И даже счетчик не обнуляю. Толку? Каждый день сбрасывать - это не дело. Будет результат - будут и новые РЕАЛЬНЫЕ числа на счетчике

_________________

Приветик extractor!

Соберись с духом и не сдавайся, все будет ХО-РО-ШО!

_________________
В кайфе кайфа нет.

Я в курсе )))) Наше счастье неизбежно!

_________________

Вобщем я взялся за ум. Счетчик с этого момента отражает реальное положение вещей. Не хочу много трепаться пока что. Понимаю что в любой из дней можно лохануться и тупо взять сигарету в зубы. Поэтому не бъем себя в грудь кулаками а скромненько не курим. Будет сильно плющить и колбасить - буду писать. Рыдания же надо девать куда то. А победные реляции - вон выше неудачный пример. Расслабляться нельзя никогда. Будет что по делу, полезное всем - отпишусь, поделюсь. Пока все.

_________________

удачки тебе))) !!!!!!!!!! держись....!!!

_________________
В кайфе кайфа нет.

Счетчик по прежнему работает. По прежнему верен. Viagrassa - спасибо за поддержку. Приятно видеть как тикает и твой счетчик Ну а я через полчасика справлю пятидневку. Чего еще желать начинающему некурильщику... ))))))

_________________